Hanging Pike ezali ngalasisi ya moboko oyo ezali na mikakatano oyo etali libosoliboso misisa ya libumu, oyo ebakisaka makasi, kozala stabilité, mpe flexibilité. Ebongi mpo na bato oyo balingaka nzoto kolɔngɔnɔ na ndenge ya katikati tii na oyo ya liboso oyo bazali koluka kosala makasi na formation na bango ya moboko. Bato bakoki kopona kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kobongisa ndenge na bango ya masano mobimba, kolendisa etɛlɛmɛlo malamu, mpe kozwa esika ya libumu oyo elimbolami mingi.
Exercice ya Hanging Pike ezali mpenza ya liboso mpe esengaka makasi ya likolo ya nzoto, makasi ya moboko, mpe flexibilité. Ekoki kozala mpasi mpo na bato oyo babandi kosala ngalasisi yango. Kasi, ba débutants bakoki kosala nzela na bango tii na yango na kobanda na ba exercices ya pete lokola kokangama mabolongo, kotombola makolo, mpe komatisaka mokemoke mokakatano wana makasi mpe nzoto kolɔngɔnɔ na bango ezali kobonga. Ezali ntango nyonso malamu kozala na forme mpe technique oyo ebongi mpo na koboya kozoka, yango wana ekoki kozala malamu mpo na ba débutants kozwa litambwisi epai ya professionnel ya fitness.