Maboko Inversé Claspé Circulaire Toe Toe
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Maboko Inversé Claspé Circulaire Toe Toe
Hands Reversed Clasped Circular Toe Touch ezali exercice dynamique oyo ematisaka flexibilité, ebongisaka équilibre, mpe ematisaka makasi ya moboko. Ezali kopona malamu mpenza mpo na bato ya nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, mingimingi baoyo balingi kotombola mosala na bango ya yoga to pilates to koluka kotanda nzoto mobimba. Kosala ngalasisi oyo ekoki kosalisa mpo na kobakisa molongo na yo ya koningana, kobongisa etɛlɛmɛlo, mpe kolendisa koyeba malamu nzoto, kosala yango eloko ya motuya oyo ebakisami na programɛ nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Maboko Inversé Claspé Circulaire Toe Toe
- Gumbama na loketo mpe kosala charnière uta na loketo, kitisa nzoto na yo epai ya mabele ntango ozali kotombola maboko na yo likolo ya motó na esika oyo ezali malamu.
- Simbá mabɔkɔ na yo epai ya misapi ya makolo, salá ete makolo na yo ezala semba soki likoki ezali, mpe meká kosala mobulungano ya sɛrklɛ na mabɔkɔ na yo, kokende na ngámbo moko tii na ngámbo mosusu.
- Tózonga malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, kitisá mabɔkɔ na yo nsima na yo mpe bimisa misapi na yo.
- Zongela exercice oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela forme mpe contrôle oyo esengeli na mouvement mobimba.
Հրաշալին համար Maboko Inversé Claspé Circulaire Toe Toe
- Position correcte ya maboko: Ntango ozali kokanga maboko na yo sima ya mokɔngɔ, salá ete mabɔkɔ na yo etala libanda. Yango ezali libunga oyo bato mingi basalaka. Position ya loboko ya malamu ekopesa yo kotandama malamu mpe ekosala ete likama ya kozoka ezala mingi te.
- Salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba: Wana ozali kogumbama liboso mpo na kosimba misapi ya makolo, ezali na ntina mingi kobatela mokɔngɔ na yo semba soki likoki ezali. Yango ekosalisa mpo na kopekisa bampota nyonso ya mokɔngɔ mpe lisusu kosala ete ozali kotanda misisa oyo ebongi. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosala rond na mokɔngɔ, oyo ekoki komema na kolɛmba to kozoka.
- Contrôler mouvement na yo: Ntango ozali kosala mouvement circulaire, salá makasi ozala na contrôle ya nzoto na yo mpe ozali koningana na ndenge ya mabe te. Contrôle oyo ekosalisa yo ozua ba profits mingi na exercice pe lisusu kopekisa ata moko
Maboko Inversé Claspé Circulaire Toe Toe FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Maboko Inversé Claspé Circulaire Toe Toe?
Exercice ya Hands Reversed Clasped Circular Toe Touch ekoki kozala mua défi pona ba débutants lokola esengaka niveau moko boye ya flexibilité, équilibre, pe coordination. Kasi, bato oyo babandi kosala yango bakoki mpenza komeka yango, kasi basengeli kosala yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na likebi mpo bázoka te. Ezali mpe malamu kosala liboso mwa ngalasisi ya kozongisa molunge mpo na kobongisa nzoto. Soki ezali mpasi mingi, ezali na ebele ya ba exercices mosusu oyo ebongi mpo na ba débutants oyo okoki kopona. Kobosana ntango nyonso koyoka nzoto na yo mpe kopusama te koleka nivo ya libɔndisi na yo.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Maboko Inversé Claspé Circulaire Toe Toe?
- Bokeseni mosusu ezali kosala ngalasisi ntango otɛlɛmi na etanda ya bokatikati to na boule ya stabilité, oyo ebakisi eloko moko ya bokatikati mpe ya kolendisa moboko na mouvement.
- Okoki mpe kobakisa kobalusama na Hands Reversed Clasped Circular Toe Touch na kobalola nzoto na yo na mopanzi ntango ozali kogumbama na nse, kosala malamu ba obliques na yo lokola mpe bansinga na yo ya makolo mpe nse ya mokɔngɔ.
- Mpo na mbongwana ya likolo, meka kosala Hands Reversed Clasped Circular Toe Touch ntango ozali kosimba haltères ya pete to kettlebell na maboko na yo, kobakisa résistance na mouvement mpe kobakisa difficulté.
- Na nsuka, okoki kosala ngalasisi yango na esika oyo ofandi, kosembola makolo moko liboso na yo
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Maboko Inversé Claspé Circulaire Toe Toe?
- "Seated Forward Bend" ezali exercice mosusu oyo etali yango lokola ezali mpe kopesa ntina mingi na kotanda ba hamstrings mpe mokɔngɔ, ndenge moko na Hands Reversed Clasped Circular Toe Touch, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa mobilité ya nzoto mobimba mpe kokitisa tension ya misisa.
- "Downward Facing Dog" ezali pose ya yoga oyo e complétaka Hands Reversed Clasped Circular Toe Touch lokola etandami monyololo mobimba ya sima ya nzoto y compris ba hamstrings, ba ngɔmbɛ, mpe mokɔngɔ, na ndenge yango, ematisaka flexibilité mpe makasi.
Համալինված բառեր Maboko Inversé Claspé Circulaire Toe Toe
- Exercice ya poids corporel pona hanches na taille
- Entraînement ya touche ya misapi ya makolo
- Maboko ezongisamaki nsima ngalasisi ya kokanga
- Routine ya kosimba makolo ya makolo ya cercle
- Exercice ya hanche ya kilo ya nzoto
- Ba exercices ya tonification ya taille
- Entraînement ya hanche na taille na ndaku
- Maboko ekangami na misapi ya makolo
- Exercice ya poids corporel pona bas ya nzoto
- Exercice ya taille ya mouvement circulaire