Ba Hops ya Grenouille
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Ba Hops ya Grenouille
Frog Hops ezali ngalasisi ya makasi, ya nzoto mobimba oyo ematisaka makasi, agilité, mpe santé ya motema mpe ya misisa. Exercice oyo ezali malamu mpo na bato na niveau nionso ya fitness, surtout ba oyo bazali koluka kobongisa puissance ya nzoto ya se mpe stabilité ya noyau. Bato bakoki kolinga kokotisa Frog Hops na routine na bango mpo na makoki na yango ya kotumba ba calories, kotombola performance ya sport, mpe kobakisa ndenge na ndenge na ba entraînements na bango.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Ba Hops ya Grenouille
- Pumbwa liboso ndenge okoki, kobatela position ya kogumbama mpe kokita na bale ya makolo na yo, kobatela maboko na yo na mabele.
- Pumbwa mbala moko lisusu, komipusa liboso wana ozali kobatela position ya kogumbama.
- Zongela mouvement oyo ya saut mpo na motango ya ba répétitions to distance oyo olingi.
- Salá ntango nyonso ete mokɔngɔ na yo ezala semba mpe mabɔlɔngɔ na yo ezala na molɔngɔ na makolo na boumeli ya ngalasisi mobimba mpo ozoka te.
Հրաշալին համար Ba Hops ya Grenouille
- Forme correcte: Libunga oyo esalemaka mingi tango ya kosala hops ya grenouille ezali forme ya mabe. Bandá na esika ya kogumbama na mozindo, tyá mabɔkɔ na yo na mabele na katikati ya makolo na yo. Mabɔlɔngɔ na yo esengeli kozala na kati ya mabɔlɔngɔ na yo. Pumbwa likolo, sembolá loketo mpe mabɔlɔngɔ na yo mobimba, mpe kitisa lisusu na esika ya kogumbama na mozindo. Salá ete mokɔngɔ na yo etikala semba na boumeli ya ngalasisi mobimba. Forme ya mabe ekoki komema na ba blessures ya mokɔngɔ to ya genoux.
- Kokita na malembe: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali kokita makasi mingi nsima ya kopumbwa. Yango ekoki kotya mpasi na ntina te na mabɔlɔngɔ mpe na makolo na yo. Meká kokita na malɛmbɛ soki likoki ezali, komɛla mpasi oyo ezali kobɛta na makolo na yo.
- Contrôler Kopema Na Yo: Lokola
Ba Hops ya Grenouille FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Ba Hops ya Grenouille?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Frog Hops. Kasi, lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina kobanda mokemoke mpe kobakisa makasi mpe ntango molai mokemoke. Forme oyo ebongi ezali mpe na ntina mingi mpo na kopekisa kozoka. Soki ozali koyoka mpasi to mpasi moko na ntango ya ngalasisi, ezali malamu kotika mpe kosolola na monganga ya nzoto kolɔngɔnɔ to monganga oyo asalisaka bato na maladi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Ba Hops ya Grenouille?
- Bokeseni ya Side-to-Side Frog Hop esengaka yo opumbwa uta ngambo na ngambo na esika ya kopumbwa liboso mpe nsima, kotalaka bituluku ya misisa ekeseni.
- Variation ya Single-Leg Frog Hop esalemaka na ko sauter na makolo moko na mbala moko, oyo ematisaka équilibre mpe coordination.
- Bokeseni ya Frog Hop na Push-Up ezali na push-up na ebandeli ya hop moko na moko, kosangisaka formation ya makasi ya nzoto ya likolo na ngalasisi.
- Bokeseni ya Weighted Frog Hop esangisi kosimba haltère to kettlebell ntango ozali kosala hop mpo na kobakisa résistance mpe kotelemela.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Ba Hops ya Grenouille?
- Burpees ekoki komatisaka matomba ya Frog Hops lokola ekotisaka ezala makasi mpe ba éléments aérobies, komatisaka endurance cardiovasculaire tout en travailler pe ba groupes muscles ndenge moko.
- Mimpululu ezali ngalasisi mosusu oyo ebakisaka Frog Hops, mpamba te etalelaka mingimingi misisa ya nse ya nzoto ndenge moko, kasi na ndenge oyo ezali mosika mpe oyo ekambami, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokatikati mpe boyokani.
Համալինված բառեր Ba Hops ya Grenouille
- Ba exercices ya kilo ya nzoto
- Ba entraînements ya cardio
- Exercice ya Frog Hops
- Cardio ya intensité ya likolo
- Formation cardio ya poids corporel
- Entraînement ya saut ya grenouille
- Ba exercices ya mouvement ya ba nyama
- Ba exercices ya plyométrique
- Ba entraînements ya kilo ya nzoto ya énergie makasi
- Exercice ya hop ya grenouille ya kilo ya nzoto