EZ-Barbell Kotelema Grip ya large Biceps Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու EZ-Barbell Kotelema Grip ya large Biceps Curl
EZ-Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo etali spécifiquement mpe ematisaka taille mpe endurance ya biceps mpe ya liboso ya maboko. Exercice oyo ezali malamu mingi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement mpo esalisaka na kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mpe définition ya muscle. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kotombola makasi ya lobɔkɔ na bango, kobongisa makoki ya kotombola, mpe kozala na lolenge ya likoló ya nzoto oyo eyemami malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է EZ-Barbell Kotelema Grip ya large Biceps Curl
- Bomba ba coudes na yo penepene na nzoto na yo ntango nyonso mpe, kozanga koningisa maboko na yo ya likolo, bobalusa ba kilo wana ozali kokanga biceps na yo.
- Koba komatisaka kilo tii ntango biceps na yo ekokangama mobimba mpe barre ekozala na nivo ya lipeka.
- Simbá esika oyo ekangami mpo na mwa bopemi ntango ozali kofina biceps na yo.
- Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ kozongisa barre na esika oyo obandaki ntango ozali kopema, kosala ete ozala na bokonzi likoló ya mouvement mpe kotika te ete kilo ekita nokinoki.
Հրաշալին համար EZ-Barbell Kotelema Grip ya large Biceps Curl
- Kobatela posture: Ezali na ntina kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe makolo na yo pene na nzoto na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba. Kogumbama na nsima to koningisa barre mpo na kotombola yango ezali mabunga oyo bato mingi basalaka oyo ekoki komema na kolɛmba ya mokɔngɔ to kozoka. Engagez noyau na yo mpe telema molai mpo na kobatela posture correcte.
- Mouvement contrôlé: Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela élan mpo na kotombola kilo. Tyá nde likebi nde na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka. Tombolá barbell na ndenge ya pɛtɛɛ mpe ya kotɛngatɛnga te, mpe na nsima kitisá yango lisusu na nse ndenge moko. Yango ekosalisa kaka te mpo na kopekisa kozoka kasi eko assurer mpe que ba muscles na yo ezali kozua bénéfice maximum na rep moko na moko.
EZ-Barbell Kotelema Grip ya large Biceps Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել EZ-Barbell Kotelema Grip ya large Biceps Curl?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya EZ-Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo oyo ezali malamu mpe oyo ekoki kokambama mpo na kosala ete forme mpe technique ezala malamu. Ezali malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu kozala wana mpo na kopesa litambwisi mpe kosala ete bato bázala na likama te. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa kilo mpe kozongela yango mokemoke ntango makasi mpe koyika mpiko ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ EZ-Barbell Kotelema Grip ya large Biceps Curl?
- EZ-Barbell Preacher Curl: Mpo na mbongwana oyo, okosalela esika ya kofanda ya mosakoli mpo na kokabola biceps, mpe kokitisa misisa mosusu ekɔta.
- EZ-Barbell Incline Biceps Curl: Variation oyo esalemaka na banc inclinaison, oyo ebongoli angle ya exercice mpe e cibler biceps na ndenge mosusu.
- EZ-Barbell Seated Biceps Curl: Na variation oyo, ofandi na banc na mokɔngɔ na yo esimbami mpe o curler barbell, oyo ekoki kosalisa mpo na kopekisa kosalela misisa mosusu mpo na ‘kokosa’ mouvement.
- EZ-Barbell Hammer Curl: Bokeseni oyo ebongoli position ya maboko, kosimba barbell na maboko etali moko na mosusu na grip ya ‘marteau’, oyo esalaka mpe misisa ya brachialis mpe brachioradialis na likolo
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է EZ-Barbell Kotelema Grip ya large Biceps Curl?
- Chin-ups: Chin-ups etali kaka biceps te, kasi ekangamaka mpe na misisa ya mokɔngɔ mpe mapeka na yo. Yango ebakisaka EZ-Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl na kopesaka ngalasisi ya likolo ya nzoto ya mobimba, kobongisa makasi mpe bokatikati mobimba.
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo etali triceps, muscle oyo ezali na ngambo mosusu ya biceps. Na kolendisaka triceps, okoki kobongisa makasi ya loboko na yo mobimba mpe stabilité, oyo ekoki na ngala na yo kotombola performance na yo na EZ-Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl.
Համալինված բառեր EZ-Barbell Kotelema Grip ya large Biceps Curl
- EZ-Barbell Biceps ya kobalusama
- Exercice ya Biceps ya Grip ya large
- Entraînement ya maboko ya likolo na EZ Barbell
- Formation ya biceps na EZ-Barbell
- EZ-Barbell Bozindo ya kotelema
- Exercice ya loboko ya grip large
- EZ-Barbell Bicep ya makasi
- EZ Barbell Formation ya maboko ya likolo
- Biceps Curl na EZ Barbell
- Kotelema Entraînement ya Biceps ya Grip ya Large