EZ Barbell Efandi Triceps Extension
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու EZ Barbell Efandi Triceps Extension
EZ Barbell Seated Triceps Extension ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo ebongisami pona ko cibler pe ko améliorer ba muscles ya triceps. Ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, y compris ba débutants mpe ba athletes avancés, oyo bazali koluka komatisaka makasi na bango ya likolo ya nzoto mpe définition ya muscle. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo ete ekabolaka triceps, esalisaka misisa ekola mpe ebongisaka makasi ya loboko mpe stabilité.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է EZ Barbell Efandi Triceps Extension
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ makolo na yo mpo na kokitisa barbell nsima ya motó na yo, kobatela mabɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá mpe pene na motó na yo mpe makolo na yo na kati mpe ezala semba na mabele.
- Koba kokitisa barbell kino maboko na yo ya liboso ekosimba biceps na yo, kosala ete maboko ya likolo ezala kaka esika moko na boumeli ya mouvement oyo mobimba.
- Na kosaleláká triceps na yo, tombolá barbell lisusu na esika oyo obandaki na kosembola makolo na yo mpe kogumba triceps na yo na likoló ya mouvement.
- Zongela mouvement mpo na quantité recommandé ya ba répétitions, kosala que obatela contrôle ya barbell mpe kotika yango te ekweya noki mingi na phase ya ko kitisa.
Հրաշալին համար EZ Barbell Efandi Triceps Extension
- Kopekisa koningana: Boyá komekama ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Yango ekitisaka bobele te bokasi ya ngalasisi, kasi ekoki mpe komema na kozoka. Salá ete mouvement ezala malembe mpe ezala contrôlé, ko focuser na contraction mpe extension ya triceps.
- Kosimba malamu: Sala ete osimba barre ya EZ na maboko na yo penepene. Yango esalisaka mpo na ko cibler ba triceps malamu koleka. Maboko na yo esengeli kotala likoló, mpe misapi na yo ya minene esengeli kozinga barre mpo na kosimba yango malamu.
- Bokima kokanga ba coudes na yo: Ntango ozali kosembola barre, koboya kokanga ba coudes na yo. Yango ekoki kotya mpasi na ntina te na matonga na yo mpe mbala mosusu komema na
EZ Barbell Efandi Triceps Extension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել EZ Barbell Efandi Triceps Extension?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya EZ Barbell Seated Triceps Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur personnel to moto oyo ayebi mosala malamu alakisaka liboso ngalasisi mpo na kosala ete esalemi malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli koyoka nzoto na bango mpe kotika soki bayoki mpasi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ EZ Barbell Efandi Triceps Extension?
- Incline EZ Barbell Triceps Extension: Na variation oyo, osalaka exercice tango olali na banc inclinaison, oyo ezo cibler triceps na angle différent.
- Close-Grip EZ Barbell Triceps Extension: Na kobongisaka grip na yo mpo ezala penepene na barbell, okoki ko cibler biteni ndenge na ndenge ya misisa ya triceps na yo.
- Kolala EZ Barbell Triceps Extension: Bokeseni oyo esangisi kolala patatalu na esika ya kofanda mpe kotanda barbell kobanda elongi na yo kino likolo ya ntolo na yo, oyo ekoki kosalisa mpo na kokabola triceps.
- Extension ya Triceps ya Barbell EZ ya loboko moko: Bokeseni oyo esangisi kosalela loboko moko na mbala moko mpo na kotombola barbell, oyo ekoki kosalisa kobongisa makasi ya ngambo moko mpe kosilisa bozangi boyokani nyonso ya misisa.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է EZ Barbell Efandi Triceps Extension?
- Tricep Dips: Tricep Dips etali mpe triceps, ekokani na EZ Barbell Seated Triceps Extension, kasi e engager nzoto na ndenge mosusu na kosalelaka kilo ya nzoto lokola résistance, oyo ekoki kosalisa mpo na komatisaka makasi mpe stabilité mobimba.
- Ba Crushers ya Mokuwa: Ba Crushers ya Mokuwa, lokola EZ Barbell Seated Triceps Extension, ekabolaka triceps, kasi esalaka yango na position ya kolala, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa endurance ya muscle mpe flexibilité na ko défier misisa na ndenge mosusu.
Համալինված բառեր EZ Barbell Efandi Triceps Extension
- EZ Barbell Triceps Entraînement ya kosala
- Exercice ya Extension ya Triceps ya kofanda
- Tonication ya loboko ya likolo na EZ Barbell
- EZ Barbell Exercice mpo na Triceps
- Entraînement ya loboko ya EZ Barbell ya kofanda
- Extension ya Triceps na EZ Barbell
- EZ Barbell Entraînement pona Maboko ya Likolo
- Lendisa Triceps na EZ Barbell
- EZ Barbell Exercice ya loboko ya kofanda
- EZ Barbell Triceps ya kolendisa ngalasisi