EZ Barbell Boucle ya grip inverse
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու EZ Barbell Boucle ya grip inverse
EZ Barbell Reverse Grip Curl ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso muscle brachialis, ko promouvoir développement ya avant bras na bicep. Entraînement oyo ezali malamu mpo na ba débutants mpe ba avancés ya fitness ya liboso oyo bazali koluka kobongisa makasi na bango ya likolo ya nzoto mpe définition musculaire. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo ete ematisaka kaka te misisa mpe makasi ya loboko, kasi ebongisaka mpe makasi ya kosimba, kosala ete ezala na litomba mpo na basani oyo basalaka masano oyo esengaka kosimba makasi na maboko.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է EZ Barbell Boucle ya grip inverse
- Kobatela ba coudes na yo pene na nzoto na yo, gumba ba coudes na yo mpo na ko curler barbell likolo epai ya ntolo na yo, kosala que maboko na yo ya likolo ezala kaka esika moko.
- Pemá mwa moke na likoló ya boucle, finá biceps na yo mpo misisa ekɔta mingi.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ barbell zonga na nse tii na esika oyo obandaki, sembolá mabɔkɔ na yo mobimba mpe yoká ete biceps na yo ezali kotandama.
- Zongela mouvement mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela forme oyo esengeli na exercice mobimba.
Հրաշալին համար EZ Barbell Boucle ya grip inverse
- Kopekisa kilo: Boyá libunga ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Yango ekitisaka bobele te ete ngalasisi yango esalaka malamu, kasi ebakisaka mpe likama ya kozoka. Na esika ya kosala bongo, tamba kilo na boumeli ya mouvement mobimba. Tombolá barbell malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kitisá yango na ndenge oyo okoki kopekisa yango.
- Salá ete ba coude na yo ezala pene na nzoto na yo: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kopelisa ba coudes tii na mipanzi. Yango ekoki kolɛmbisa mapeka na yo mpe kokitisa ngalasisi yango malamu. Salá ete ba coude na yo ezala penepene na nzoto na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- Mouvement mobimba: Mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi oyo, salá makasi osalela mouvement mobimba. Kitisa barbell tii na nse tii na mabɔkɔ na yo
EZ Barbell Boucle ya grip inverse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել EZ Barbell Boucle ya grip inverse?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya EZ Barbell Reverse Grip Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu kozala na molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa mwa mbala ya liboso mpo na kosala ete ngalasisi yango esalemi malamu. Ezali mpe na ntina mingi komatisaka kilo mokemoke lokola makasi ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ EZ Barbell Boucle ya grip inverse?
- EZ Barbell Reverse Grip Preacher Curl: Bokeseni oyo esangisi kosalela esika ya kofanda ya mosakoli mpo na kokabola lisusu biceps mpe kopekisa kosangana ya misisa mosusu.
- Incline EZ Barbell Reverse Grip Curl: Variation oyo esalemaka na banc inclinaison, oyo ebongoli angle ya exercice mpe e cibler ba parties différentes ya biceps.
- EZ Barbell Reverse Grip Hammer Curl: Na variation oyo, osimbaka barre na grip ya marteau (ba pouces ya minene etali likolo) oyo esalisaka ko cibler muscle brachialis na brachioradialis, muscle ya avant bras.
- EZ Barbell Reverse Grip Curl with Resistance Bands: Bokeseni oyo esangisi kosalela ba bandes ya résistance en plus ya barbell, oyo ekoki kosalisa na komatisaka makasi ya exercice mpe ko engager ba muscles na ndenge mosusu.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է EZ Barbell Boucle ya grip inverse?
- Tricep Dips: Atako EZ Barbell Reverse Grip Curls etali mingi biceps, Tricep Dips esalisaka mpo na kozala na bokatikati na yango na kolendisaka triceps, kosala ete ata bokoli mpe kopekisa bozangi boyokani ya misisa.
- Ba Curls ya poignet: Ba exercices wana elendisaka ba muscles ya avant bras, oyo ezali ba muscles secondaires oyo basalelaka na EZ Barbell Reverse Grip Curl, na yango ebongisi makasi ya grip mpe ematisaka efficacité ya exercice ya liboso.
Համալինված բառեր EZ Barbell Boucle ya grip inverse
- EZ Barbell Exercice ya Bicep
- Entraînement ya loboko ya grip inverse
- EZ Barbell Formation ya loboko ya likolo
- Bokasi ya Biceps na EZ Barbell
- EZ Barbell Technique ya boucle inverse
- Tonication ya loboko ya likolo na EZ Barbell
- Bicep Building EZ Barbell Exercice ya kosala
- Grip inverse Bicep Curl
- EZ Barbell Entraînement mpo na maboko
- EZ Barbell Exercice ya muscle ya loboko