EZ-Barbell Kolala ya Triceps Extension
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու EZ-Barbell Kolala ya Triceps Extension
EZ-Barbell Lying Triceps Extension ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso triceps, esalisaka mpo na kotonga misisa mpe kobongisa makasi ya nzoto ya likoló. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, lokola ekoki ko modifier facilement mpo ekokana na makoki ya mutu. Bato bakoki kolinga kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango mpo na kotombola ndimbola ya loboko na bango, kotombola nzoto kolɔngɔnɔ mobimba, mpe kobongisa mosala na masano mpe misala oyo esɛngaka triceps makasi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է EZ-Barbell Kolala ya Triceps Extension
- Sembolá mabɔkɔ na yo mobimba, tombolá barbell mbala moko likoló ya ntolo na yo mpe mabɔkɔ na yo etali makolo. Oyo ezali position na yo ya départ.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ barbell na kogumbaka makolo na yo, kobatela mabɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá te mpe koningisa kaka mabɔkɔ na yo ya liboso. Barbell esengeli kokita kaka likolo ya elongi na yo.
- Pemá mwa moke ntango barbell ezali pene na elongi na yo, na nsima zongisa barbell na esika oyo obandaki na kosembola makolo mpe kosalela triceps na yo mpo na kotombola kilo.
- Zongela matambe oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete ozala malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ozala na bokonzi mpo na kokɔtisa triceps na yo malamu.
Հրաշալին համար EZ-Barbell Kolala ya Triceps Extension
- Mouvement contrôlé: Kitisa barre na ndenge ya malembe mpe contrôlé epai ya elongi na yo. Ezali na ntina kosala mouvement oyo mbangu te mpo ekoki komema na ba blessures. Libunga oyo bato mingi basengeli kokima ezali ya kosala ngalasisi yango nokinoki. Soki ozali koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ozali kotambwisama mingi, ba triceps na yo ekosala mosala mingi.
- Kobakisama mobimba: Ntango ozali kotindika barre yango lisusu tii na esika oyo obandaki, salá makasi osembola mabɔkɔ na yo mobimba kasi koboya kokanga makolo na yo. Yango ebatelaka tension na triceps mpe epekisaka tension inutiles na ba articulations ya coude na yo.
- Bomba ba coudes na yo na kati: Libunga moko oyo bato mingi basalaka ezali ya kotika ba coudes epela na mipanzi na tango ya ngalasisi. Bomba ba coudes na yo pene na nzoto na yo na tango mobimba
EZ-Barbell Kolala ya Triceps Extension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել EZ-Barbell Kolala ya Triceps Extension?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya EZ-Barbell Lying Triceps Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa yo na ba mouvements na ebandeli. Lokola na ngalasisi nyonso, esengeli kobakisa mokemoke kilo ntango makasi na yo mpe mayele na yo ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ EZ-Barbell Kolala ya Triceps Extension?
- Incline EZ-Barbell Lying Triceps Extension: Variation oyo esalemaka na banc inclinaison, oyo etali triceps na angle mosusu mpe ematisaka makasi ya entraînement.
- EZ-Barbell Lying Triceps Extension: Bokeseni oyo esɛngaka kosimba barbell na kosimba penepene, oyo epesaka likebi mingi na motó ya mopanzi ya triceps.
- Skull Crusher EZ-Barbell Lying Triceps Extension: Oyo ezali variation moko ya défi mingi esika okitisaka barbell epai ya elongi na yo, yango wana bapesaki kombo ‘crâceur ya crâne’, avant otomboli yango lisusu likolo.
- One-Arm EZ-Barbell Lying Triceps Extension: Na variation oyo, osalelaka loboko moko na mbala moko mpo na kotombola barbell, oyo ekoki kosalisa kobongisa ba débalancements nionso ya misisa mpe kobakisa entraînement
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է EZ-Barbell Kolala ya Triceps Extension?
- Tricep Dips: Tricep dips e complétaka EZ-Barbell Lying Triceps Extension na ko cibler groupe muscle moko (triceps) mais na angle différent, oyo ekoki ko aider na ko améliorer ton musculaire na définition.
- Ba crushers ya crâne: Lokola EZ-Barbell Lying Triceps Extension, ba crushers ya crâne ekabolaka triceps, kasi ekɔtisaka mpe mouvement ya monene, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa flexibilité ya matonga mpe koyika mpiko ya misisa.
Համալինված բառեր EZ-Barbell Kolala ya Triceps Extension
- EZ-Barbell Triceps Entraînement ya kosala
- Extension ya Triceps ya lokuta na EZ Barbell
- Exercice ya loboko ya likolo na EZ Barbell
- Bokasi ya Triceps na EZ Barbell
- EZ Barbell Entraînement pona Triceps
- Extension EZ-Barbell ya lokuta mpo na Maboko ya Likolo
- Exercice ya EZ-Barbell pona ba muscles ya loboko
- Triceps Ndako na EZ Barbell
- EZ-Barbell Kolala Extension mpo na Triceps
- EZ Barbell Routine mpo na Force ya loboko ya likolo