EZ Barbell Incline Bopanzani ya Triceps
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու EZ Barbell Incline Bopanzani ya Triceps
EZ Barbell Incline Triceps Extension ezali exercice ya entraînement ya force ciblé oyo esalaka libosoliboso na triceps, tout en engager pe mapeka na likolo ya mukongo. Exercice oyo ezali malamu mpo na bato oyo bazali koluka kotonga misisa mpe kobongisa makasi ya likolo ya nzoto, mingimingi na maboko. Kokɔtisa ngalasisi oyo na momeseno na yo ekoki kosala ete misisa ezala na ndimbola malamu, ekosalisa lobɔkɔ ekóma makasi, mpe ekoki kosala ete nzoto mobimba ezala malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է EZ Barbell Incline Bopanzani ya Triceps
- Simbá barre ya EZ na eloko oyo esimbaka likoló, mabɔkɔ ekabwani na bonene ya mapeka, mpe sembolá mabɔkɔ na yo semba likoló ya ntolo na yo.
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ makolo na yo mpo na kokitisa barre na nse epai ya elongi na yo, kobatela mabɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá te mpe makolo elakisama epai ya plafɔ.
- Pemá mwa moke ntango barre ezali kaka likoló ya elongi na yo, na nsima zongisa barre yango likoló tii na esika oyo obandaki, sembolá mabɔkɔ na yo mobimba kasi kozanga kokanga makolo.
- Zongela mouvement oyo mpo na quantité ya ba répétitions oyo olingi, sala que ozala contrôlé mpe ozala stable na exercice mobimba.
Հրաշալին համար EZ Barbell Incline Bopanzani ya Triceps
- Kosimba malamu: Simbá barbell ya EZ na kosimba ya penepene, mabɔkɔ ekabwani pene na bonene ya mapeka. Maboko na yo esengeli kotala likoló. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosimba eloko ya monene, oyo ekoki kotya mpasi na loketo na yo na ntina te mpe kopekisa ngalasisi yango esala malamu.
- Mouvement contrôlé: Kitisa barbell malembe malembe epai ya elongi na yo, kobatela ba coudes na yo elakisama epai ya plafond. Na nsima, sembolá mabɔkɔ na yo lisusu na esika oyo obandaki. Bokima libunga ya kotika ete ba coudes na yo epela libanda na mipanzi mpo yango ekoki kotia mitungisi oyo ebongi te na matonga ya mapeka na yo.
- Bokima kosalela kilo mingi: Libunga moko oyo bato mingi basalaka ezali kosalela kilo mingi, oyo ekoki kobebisa forme mpe komema na kozoka. Bandá na kilo oyo okoki kotombola malamu na boumeli ya bato 10 tii 12
EZ Barbell Incline Bopanzani ya Triceps FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել EZ Barbell Incline Bopanzani ya Triceps?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya EZ Barbell Incline Triceps Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na koboya kozoka mpe kosala ete forme ezala malamu. Ezali mpe na litomba kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi oyo azali wana mpo na kotambwisa na nzela ya forme mpe technique oyo ebongi. Lokola na ngalasisi nyonso, kobakisa mokemoke kilo ntango makasi mpe mayele ezali kobonga ezali lolenge ya malamu koleka.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ EZ Barbell Incline Bopanzani ya Triceps?
- Extension ya triceps ya inclinaison ya câble: Bokeseni oyo esalelaka machine ya câble, oyo epesaka nzela na tension constante na triceps na intervalle mobimba ya mouvement.
- Extension ya triceps inclinaison ya grip proche: Bokeseni oyo esalelaka grip ya proche na barre EZ, oyo ekoki ko cibler ba triceps na ndenge ya mwa ndenge mosusu, kopesaka ntina na mutu ya latérale (ya libanda) ya triceps.
- Extension ya Triceps ya Incline ya likolo: Bokeseni oyo esangisi ko extend barre ya EZ likolo na inclinaison, oyo esalisaka na ko cibler mutu molai ya triceps makasi.
- Extension ya Triceps Incline na loboko moko: Bokeseni oyo esalemaka na loboko moko na mbala moko, oyo epesaka nzela na kotya likebi mingi na boyokani ya misisa ya moto na moto mpe ekoki kosalisa mpo na kobongisa bozangi bokatikati nyonso.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է EZ Barbell Incline Bopanzani ya Triceps?
- Extension ya haltères ya likolo: Exercice oyo etali mpe ba triceps, lokola EZ Barbell Incline Triceps Extension, kasi na angle ekeseni, oyo ekoki kosalisa mpo na kokola mitó nyonso misato ya misisa ya triceps na ndenge moko.
- Skull Crushers: Exercice oyo e complétaka EZ Barbell Incline Triceps Extension na ko cibler ba triceps na ndenge ya mua différent, ko aider na ko améliorer ezala makasi pe définition ya muscle.
Համալինված բառեր EZ Barbell Incline Bopanzani ya Triceps
- EZ Barbell Triceps Entraînement ya kosala
- Exercice ya Extension ya Triceps ya inclinaison
- Maboko ya Likolo EZ Barbell Exercice
- Bokasi ya Triceps na EZ Barbell
- EZ Barbell Incline mpo na Triceps
- Extension ya Triceps na EZ Barbell
- Entraînement ya Triceps ya inclinaison
- EZ Barbell Exercice pona Maboko ya Likolo
- Formation ya Triceps na EZ Barbell
- EZ Barbell Exercice ya inclinaison mpo na Triceps