EZ Barbell Bokiti ya Triceps Extension
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու EZ Barbell Bokiti ya Triceps Extension
EZ Barbell Decline Triceps Extension ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso triceps, kasi e engager mpe mapeka mpe ntolo. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, mingimingi baoyo bazali koluka kotombola makasi na bango ya likoló ya nzoto mpe ndimbola ya misisa na bango. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na likoki na yango ya kokabola triceps, kobongisa ndenge ya masano, mpe kopesa mabɔkɔ na momeseno ya kosala ngalasisi ya kobundisa maladi oyo ebongisami malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է EZ Barbell Bokiti ya Triceps Extension
- Kitisa mokemoke barre wana ozali kobatela ba coude na yo ekangami penepene na nzoto na yo, kino barre ekozala kaka likolo ya elongi na yo.
- Pemá mwa moke na esika oyo, salá nyonso mpo ozala na bokonzi likoló ya barre mpe mabɔkɔ na yo ezala mwa moke koleka parallèle na mabele.
- Pusa barre na position ya départ na kosalelaka triceps na yo pona kotombola barre, bimisa pema tango ozali kosala étape oyo.
- Zongela mosala yango mpo na motuya oyo olingi ya kozongela, kosala ete obatela formulaire oyo ebongi na boumeli mobimba.
Հրաշալին համար EZ Barbell Bokiti ya Triceps Extension
- Simbá Barre malamu: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kokanga barre na monene mingi to moke mingi. Mpo na EZ Barbell Decline Triceps Extension, grip esengeli kozala na ba bends ya kati ya barre. Yango epesaka nzela na kopekisa malamu mpe ekitisaka likama ya kolɛmba ya loketo.
- Contrôler mouvement: Boyá libunga ya kobwaka barre noki mpe kotombola yango mbangu mingi. Yango ekitisaka bobele te ete ngalasisi yango esalaka malamu, kasi ebakisaka mpe likama ya kozoka. Kitisa barre na mouvement malembe, contrôlé epai ya elongi na yo, sima zongisa yango likolo sans kokanga ba coudes na yo. Yango esalaka ete tension ezala ntango nyonso na triceps na yo.
- Bomba ba coudes na yo stable: Libunga oyo emonanaka mingi ezali ko flarrer ba coudes. Bomba ba coudes na yo
EZ Barbell Bokiti ya Triceps Extension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել EZ Barbell Bokiti ya Triceps Extension?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya EZ Barbell Decline Triceps Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli mpe kotalela kosala ete molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi malamu kokende na ngalasisi atambwisa mwa milende na bango ya liboso mpo na koyeba soki bazali kosala ngalasisi yango malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina kobakisa mokemoke kilo lokola makasi mpe libɔndisi na mouvement ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ EZ Barbell Bokiti ya Triceps Extension?
- Extension ya Triceps ya Barbell EZ Seated: Na variation oyo, exercice esalemaka tango ofandi na banc, epesaka stabilité mingi mpe epesaka nzela na mouvement contrôlé mingi.
- Extension ya Triceps ya Incline EZ Barbell: Awa, exercice esalemaka na banc inclinaison, ko cibler triceps na angle différent mpe kobakisa niveau ya sika ya difficulté.
- Extension ya Triceps ya Barbell EZ oyo esimbaka penepene: Bokeseni oyo esangisi kosimba penepene na barbell, oyo ekoki kosalisa mpo na ko cibler motó ya kati ya triceps malamu koleka.
- Extension ya Triceps Barbell ya Lying EZ: Eyebani mpe na kombo ya "concasseurs ya crâne", variation oyo esalemaka tango balali plat na banc, epesaka gamme ya mouvement différente mpe défi unique mpo na triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է EZ Barbell Bokiti ya Triceps Extension?
- Ba Crushers ya Mokuwa: Lokola EZ Barbell Decline Triceps Extension, ba Crushers ya Mokuwa ya Mokuwa etali libosoliboso triceps. Mouvement ya komema kilo vers elongi na ba Crushers ya Crâne esalisaka na ko isoler pe ko travailler ba triceps na angle différent, ko compléter mosala oyo esalemi na EZ Barbell Decline Triceps Extension.
- Extension ya Triceps ya likolo: Exercice oyo etali pe triceps kasi esalaka yango depuis position ya likolo. Mbongwana oyo ya angle ekoki kosalisa mpo na ko engager mutu molai ya triceps malamu mingi, oyo ekoki ko compléter mosala oyo esalemi na EZ Barbell Decline Triceps Extension na ko assurer que ba parties nionso ya triceps ezua entraînement efficace.
Համալինված բառեր EZ Barbell Bokiti ya Triceps Extension
- EZ Barbell Triceps Entraînement ya kosala
- Bokiti ya Triceps Extension
- Exercice ya loboko ya likolo na EZ Barbell
- Exercice ya kolendisa ba triceps
- EZ Barbell Entraînement ya maboko
- Bokiti ya Triceps Entraînement
- EZ Barbell Formation ya loboko ya likolo
- Extension ya Triceps na EZ Barbell
- EZ Barbell Exercice ya loboko ya kokita
- Formation ya makasi pona Triceps na EZ Barbell