EZ Bar Kolala Maboko ya kogumbama Pullover
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու EZ Bar Kolala Maboko ya kogumbama Pullover
EZ Bar Lying Bent Arms Pullover ezali ngalasisi ya malamu oyo etali libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, na ntolo, mpe mabɔkɔ na yo, mpe yango ebakisaka makasi ya likoló ya nzoto mobimba mpe ekoki kobongola makambo. Exercice oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement mpo ekoki ko modifier facilement mpo ekokana na ba niveaux ya fitness différents. Bato bakoki kolinga kotya ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kobongisa ndimbola ya misisa, kolendisa etɛlɛmɛlo malamu, mpe kobakisa makasi ya mosala ya likoló ya nzoto na bango.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է EZ Bar Kolala Maboko ya kogumbama Pullover
- Na mabɔkɔ na yo oyo etandami mobimba, simbá barre ya EZ mbala moko likoló ya ntolo na yo.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ barre yango lisusu likoló ya motó na yo wana ozali kobatela mwa kogumbama tii ntango biceps na yo ekozala na boyokani na matoi na yo.
- Pemá mwa moke mpe na nsima bendá barre na esika oyo obandaki, salelá ba lats na yo mpo na kotambwisa mouvement.
- Zongela matambe oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete ozala na bokambami mpe ozala na boyokani te na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար EZ Bar Kolala Maboko ya kogumbama Pullover
- Kosimba malamu: Simbá barre ya EZ na grip ya largeur moyenne. Maboko na yo esengeli kotala likolo mpe maboko na yo esengeli kogumbama mwa moke. Salá nyonso mpo ozala na eloko oyo esimbaka malamu mpo na koboya kobwaka barre mpe kozokisa.
- Mouvement contrôlé: Wana ozali kokitisa barre sima ya motó na yo, salá ete mandɛfu na yo egumbama mwa moke ntango nyonso. Kitisa barre na mouvement malembe, contrôlé tii okoyoka etandami na ntolo na yo. Na nsima, salelá ntolo na yo mpe lats mpo na kobenda barre yango lisusu na esika oyo obandaki. Bokima kosalela maboko to mapeka na yo mpo na kotombola barre, mpo yango ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- Bokima Kolɛmbisa nzoto koleka ndelo
EZ Bar Kolala Maboko ya kogumbama Pullover FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել EZ Bar Kolala Maboko ya kogumbama Pullover?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya EZ Bar Lying Bent Arms Pullover. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu kozala na formateur personnel to professionnel ya fitness alakisa yo technique correcte mpo na ko éviter ba erreurs nionso oyo ekoki kosalema. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda kosala ngalasisi mpe kokita na malili nsima.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ EZ Bar Kolala Maboko ya kogumbama Pullover?
- Cable Lying Bent Arms Pullover: Bokeseni oyo esalelaka masini ya câble, epesaka nzela na tension constante na mouvement mobimba mpe potentiellement ko focuser mingi na ba muscles ciblé.
- Bole ya stabilité Lying Bent Arms Pullover: Variation oyo esangisi boule ya stabilité na esika ya banc, oyo ekoki kobakisa élément ya équilibre mpe engagement ya noyau na exercice.
- Bande ya résistance Lying Bent Arms Pullover: Variation oyo esalelaka bande ya résistance na esika ya barre EZ, epesaka lolenge mosusu ya résistance oyo ekoki kosalisa na ko défier ba muscles na ndenge ya sika.
- Haltères ya loboko moko Lying Bent Arms Pullover: Bokeseni oyo esangisi kosala ngalasisi na loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na koyeba mpe kobongisa bozangi bokatikati nyonso na makasi to na bopeto.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է EZ Bar Kolala Maboko ya kogumbama Pullover?
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo e compléter EZ Bar Lying Bent Arms Pullover na ko focuser na triceps, moko ya ba groupes secondaires ya muscle oyo esala na pullover, pe ezo engager lisusu ntolo na mapeka, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya complète mingi.
- Lat Pulldowns: Lat pulldowns etali latissimus dorsi, oyo ezali misisa ya libosoliboso oyo basalaka na EZ Bar Lying Bent Arms Pullover, yango wana kokɔtisa ngalasisi oyo na routine na yo ekosalisa mpo na kokolisa lisusu mpe kolendisa misisa yango, kobongisa ndenge ozali kosala na ngalasisi ya pullover.
Համալինված բառեր EZ Bar Kolala Maboko ya kogumbama Pullover
- EZ Bar Back Exercice ya sima
- Kolala Maboko ya kogumbama Pullover
- Entraînement ya sima na EZ Barbell
- EZ Barbell Pullover mpo na Mokɔngɔ
- EZ Bar Kolala Pullover
- Exercice ya sima ya maboko kogumbama
- EZ Barbell Formation ya sima
- Pullover ya kolala na EZ Bar
- Construction ya muscle ya sima na EZ Bar
- EZ Barbell Exercice ya ko renforcer mukongo