EZ-bar Liboso ya kobalusama kotombola
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու EZ-bar Liboso ya kobalusama kotombola
EZ-bar Front Twist Raise ezali exercice efficace oyo etali mapeka, précisément ba deltoïdes antérieures, tout en engager pe ntolo ya likolo pe maboko. Ezali entraînement idéal mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement oyo bazali koluka ko améliorer force na bango ya likolo ya nzoto mpe définition musculaire. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na likoki na yango ya kobongisa ndenge mapeka etɛngamá te, kolendisa etɛlɛmɛlo malamu, mpe kobakisa nguya ya likoló ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է EZ-bar Liboso ya kobalusama kotombola
- Bandá na barre na niveau ya taille mpe bomba ba coudes na yo mwa kogumbama.
- Tombolá barre liboso na yo, kobalusa maboko na yo mpo ete maboko na yo etala mabele na ntango barre ekokoma na bosanda ya mapeka.
- Simbá esika yango mpo na mwa ntango, na nsima kitisá mokemoke barre na esika oyo obandaki ntango ozali kozongisa nsima kobalusama mpo ete mabɔkɔ na yo etala lisusu likoló.
- Zongela mouvement oyo pona nombre ya ba reps oyo olingi, ko assurer que obatela ba mouvements contrôlés na exercice mobimba.
Հրաշալին համար EZ-bar Liboso ya kobalusama kotombola
- **Mouvement contrôlé:** Tombola barre droit likolo tango ozali ko tordre ba poignets na yo po maboko na yo etala plafond na likolo ya mouvement. Kosalela nzoto na yo te mpo na kobalusa barre likolo; esengeli kopekisa mouvement mpe kouta na mapeka mpe maboko na yo. Kosalela nguya mpo na kotombola barre ezali libunga oyo bato mingi basalaka oyo ekoki kokitisa bokasi ya ngalasisi mpe ekoki kosala ete moto azoka.
- **Technique ya kopema:** Pema libanda tango ozali kotombola barre pe pema tango ozali ko kitisa yango lisusu na se. Mayele ya malamu ya kopema ekoki kosalisa yo obatela makasi na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- **Bokima kokangama na nkingo:** Bomba nkingo na yo na position neutre na boumeli ya ngalasisi mobimba. Boyá kolɛmbisa to kobalusa nkingo na yo
EZ-bar Liboso ya kobalusama kotombola FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել EZ-bar Liboso ya kobalusama kotombola?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya EZ-bar Front Twist Raise. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe likanisi malamu kozala na formateur personnel to moto oyo ayebi boyebi alakisaka liboso ngalasisi mpo na kosala ete esalemi malamu. Tosɛngi bino bóbosana te kozongisa molunge liboso ya kobanda kosala ngalasisi nyonso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ EZ-bar Liboso ya kobalusama kotombola?
- Cable Front Raise: Variation oyo esalelaka machine ya câble oyo epesaka tension constante na mouvement mobimba, ematisaka intensité ya exercice.
- Plate Front Raise: Na esika ya EZ-bar, osimbaka plaque ya kilo na maboko mibale, oyo ekoki kozala grip ya malamu mingi mpo na bato mosusu mpe lisusu ko engager ba groupes muscles différents.
- Resistance Band Front Raise: Oyo ezali variation monene mpo na baye bazali na accès na ba poids te to balingi kobakisa variété na entraînement na bango. Bande ya résistance epesaka tension na mouvement mobimba.
- Kettlebell Front Raise: Variation oyo esalela kettlebell na esika ya EZ-bar. Lolenge mpe bokaboli ya kilo oyo ekeseni na mosusu nyonso ya kettlebell ekoki kopesa mikakatano na misisa na yo na ndenge ekeseni.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է EZ-bar Liboso ya kobalusama kotombola?
- Hammer Curls: Ezali ko cibler biceps mpe liboso ya maboko, bituluku ya misisa oyo ekokani na EZ-bar Front Twist Raise, mpe ekoki kosalisa mpo na kotombola makasi ya kosimba mpe koyika mpiko ya liboso ya maboko, oyo ezali na ntina mingi mpo na kobatela mouvement ya torsion na raise.
- Presse ya likolo: Exercice oyo e complétaka EZ-bar Front Twist Raise na kosala ceinture ya lipeka mobimba, y compris ba deltoïdes antérieurs, latéraux, na postérieurs, kobongisa makasi ya lipeka mobimba mpe stabilité oyo ezali bénéfique mpo na torsion raise.
Համալինված բառեր EZ-bar Liboso ya kobalusama kotombola
- EZ Barbell Exercice ya Mapeka
- Front Twist Raise Entraînement ya kotombola
- EZ-bar Bokasi ya Mapeka
- EZ-bar Liboso ya kotombola
- Tonifié ya Mapeka na EZ Barbell
- EZ-bar Twist Raise mpo na Mapeka
- EZ-bar Technique ya kotombola torsion ya liboso
- Ndako ya mapeka na EZ-bar
- EZ-bar Front Twist Entraînement ya lipeka
- EZ Barbell Exercice ya kotombola mapeka