EZ-bar Drag Bicep Boucle
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու EZ-bar Drag Bicep Boucle
EZ-bar Drag Bicep Curl ezali exercice ya entraînement ya force oyo ebongisami spécifiquement pona ko cibler pe kotonga ba muscles ya bicep, tout en engager pe avant bras na mapeka. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi tii na bato oyo bakendaka na gym ya liboso, oyo bazali koluka kotombola makasi na bango ya likoló ya nzoto mpe ndimbola ya misisa na bango. Na kokɔtisáká ngalasisi yango na momeseno na bango, bato bakoki kobongisa makasi ya lobɔkɔ na bango mpe kitoko na bango, oyo ekoki kozala na litomba mpo na misala ya mokolo na mokolo oyo esalaka mosala mpe mpo na masano.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է EZ-bar Drag Bicep Boucle
- Bandá na barre na cuisse na yo, na nsima wana ozali kobatela ba coudes na yo etɛngamá, balusá kilo wana ozali kokanga biceps na yo ntango ozali kopema. Salá nyonso mpo kilo yango ezala pene na nzoto na yo lokola nde ozali kobenda yango likoló ya nzoto na yo.
- Koba mouvement tii tango biceps na yo eko contracter mobimba mpe barre ekozala na niveau ya lipeka. Simbá position contractée mpo na mwa ntango mokuse ntango ozali kofina biceps na yo.
- Bandá mokemoke kozongisa barre na esika ya liboso ntango ozali kopema.Salá ete mouvement ezali kosalema kaka na ba coudes, mpe nzoto na yo oyo etikali ezala kimia.
- Zongela mosala yango mpo na motuya ya kozongela oyo esɛngami.
Հրաշալին համար EZ-bar Drag Bicep Boucle
- **Kobatela Posture ya malamu**: Sala que obatela posture semba na boumeli ya exercice mobimba. Bokima kogumbama sima to liboso mpo yango ekoki komema na mpasi ya mokɔngɔ mpe ekitisaka bokasi ya ngalasisi na biceps na yo. Makolo na yo esengeli kozala na bonene ya mapeka mpe mabɔlɔngɔ na yo egumbama mwa moke mpo na kopesa moboko oyo etɛngamá.
- **Mouvements contrôlés**: Ezali na ntina kosalela ba mouvements contrôlés, ya malembe tango ozali kosala EZ-bar Drag Bicep Curl. Boyá komekama ya kosalela nguya to kotombola nokinoki, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe esalaka malamu te misisa na yo. Tyá likebi nde na kotombola mpe kokitisa barre na ndenge ya pɛtɛɛ mpe oyo etambwisami.
- **Bomba Bar Pene na
EZ-bar Drag Bicep Boucle FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել EZ-bar Drag Bicep Boucle?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya EZ-bar Drag Bicep Curl. Kasi, basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete bábatela forme oyo ebongi mpe bázoka te. Exercice oyo ezali efficace pona kotonga makasi ya biceps pe taille. Ezali ntango nyonso malamu kozala na formateur professionnel to moto oyo ayebi mosala malamu a superviser ba débutants mpo na ko assurer que exercice ezali kosalama malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ EZ-bar Drag Bicep Boucle?
- Incline EZ-Bar Curl: Na variation oyo, ofandi na banc inclinaison mpe osala curl, oyo etali motó molai ya bicep malamu koleka.
- Preacher EZ-Bar Curl: Mpo na variation oyo, osalelaka banc ya mosakoli mpo na ko isoler biceps na kopekisa maboko na yo ya likolo etambola, kopesaka entraînement oyo etali mingi.
- Seated EZ-Bar Curl: Na variation oyo, ofandi na banc plat na EZ-bar na maboko, o curler yango epai ya ntolo na yo tout en gardant mokɔngɔ na yo semba mpe ba coudes stationnaire.
- Concentration EZ-Bar Curl: Bokeseni oyo esangisi kofanda na nsɔngɛ ya esika ya kofanda ya patatalu, kogumbama liboso, mpe kobalusa EZ-bar epai ya ntolo na yo, oyo esalisaka mpo na kokabola biceps mpe kobakisa makasi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է EZ-bar Drag Bicep Boucle?
- Tricep Pushdowns: Atako exercice oyo etali libosoliboso triceps, esungaka indirectement bokoli ya biceps na kolendisaka structure ya loboko mobimba mpe équilibre, kopesa yo makoki ya kotombola kilo mingi ntango ozali kosala EZ-bar Drag Bicep Curls.
- Chin-ups: Chin-ups esalaka kaka te ba biceps kasi e engager pe ba muscles ya mukongo na mapeka, epesaka makasi ya likolo ya nzoto oyo ezali équilibré mingi oyo e compléter isolement ya biceps na EZ-bar Drag Bicep Curl.
Համալինված բառեր EZ-bar Drag Bicep Boucle
- EZ Barbell Bicep Boucle ya nzoto
- Drag Curl na Barre ya EZ
- Entraînement ya loboko ya likolo na EZ Bar
- Ba Exercices ya Bicep na nzela ya EZ Barbell
- EZ-bar Drag Curl mpo na Biceps
- EZ Barbell Exercices ya loboko ya likolo
- EZ Bar Drag Bicep Boucle Entraînement
- Ko renforcer Biceps na Barre ya EZ
- EZ Barbell Boyekoli ya Bicep
- Toning ya loboko ya likolo na EZ-bar Drag Curl