Exercice Boule Hug
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Exercice Boule Hug
Exercise Ball Hug ezali ngalasisi ya pete kasi ya malamu oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, mapeka, mpe loboko, nzokande ezali mpe kosangisa moboko mpo na kozala stabilité. Ezali ngalasisi malamu mpenza mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, mingimingi baoyo balingi kobongisa makasi ya likoló ya nzoto mpe ndenge ya kotɛlɛma. Bato bakoki kopona kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango lokola ezali bobele te kotombola ton ya misisa mpe koyika mpiko kasi ezali mpe kolendisa bokatikati mpe boyokani malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Exercice Boule Hug
- Simbá mipanzi ya bale mpe tombolá yango longwa na mabele, kopusana penepene na ntolo na yo ntango ozali kogumbama mwa moke nsima, kokɔtisa misisa na yo ya moboko.
- Simbá esika yango na boumeli ya mwa basegɔnde, tyá makanisi na yo na kofinafina bale makasi na ntolo na yo mpe kobatela bokatikati na yo.
- Kitisa bale malɛmbɛmalɛmbɛ tii na nse na nse wana ozali kobatela etɛlɛmɛlo na yo ya semba.
- Zongela ngalasisi oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete ozala na bokambami ya koningana na yo mpe moboko na yo ekangama na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Exercice Boule Hug
- **Kobatela Posture ya malamu:** Ezali na ntina kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe moboko na yo ekangama na boumeli ya ngalasisi mobimba. Boyá kokita to kosala zingazinga ya mapeka na yo, mpamba te yango ekoki komema mpasi na mokɔngɔ to kozoka. Salá nde ntolo na yo likoló mpe mapeka na yo nsima mpe na nse.
- **Contrôler ba mouvements na yo:** Kosala mbangu te na exercice. Tyá nde likebi nde na kopekisa koningana na yo mpe kobatela mbangu oyo ezali kotɛngatɛnga te. Yango ekosalisa yo okɔtisa misisa na yo malamu mpe okokitisa likama ya kozoka.
- **Pema malamu:** Kopema ezali likambo oyo mbala mingi babosanaka na ngalasisi. Na tango ya embrassement ya balle ya exercice, inh
Exercice Boule Hug FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Exercice Boule Hug?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Exercise Ball Hug. Ezali ngalasisi moko ya pɛtɛɛ mpenza oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo mpe ya mapeka. Kasi, lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya makanisi na yo na forme mpo na kozoka te. Soki moto oyo abandi kosala ngalasisi amoni ete ezali mpasi mingi, bakoki kopona bale ya ngalasisi ya moke to ya pɛpɛlɛ. Ezali mpe toli ete moto moko atambwisa to amona bango na ebandeli tii ntango bakozwa hang ya ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Exercice Boule Hug?
- Nkisi Bole ya Urse Eyamba: Na esika ya bole monene ya ngalasisi, mbongwana yango esalelaka boule ya nkisi ya moke, ya kilo mpe esɛngaka koyamba yango makasi na ntolo na yo ntango ozali kosala squats to pulmons.
- Exercice Ball Hug with a Twist: Bokeseni yango esɛngaka koyamba bale ya ngalasisi ntango ozali kobakisa torso torsion, oyo ekɔtisaka misisa ya moboko.
- Koyamba bale ya ngalasisi na Litambe: Bokeseni yango esɛngaka komata ngámbo na ngámbo ntango ozali koyamba bale ya ngalasisi, kobakisa eloko moko ya motema mpe ya misisa na ngalasisi.
- Koyamba bale ya ngalasisi na kokangama: Bokeseni yango esɛngaka koyamba bale ya ngalasisi ntango ozali kosala squat, oyo ekɔtisaka misisa ya nse ya nzoto.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Exercice Boule Hug?
- Stability Ball Push-Up ezali exercice mosusu ya complémentaire lokola e engager pe noyau, ndenge moko na Exercise Ball Hug, kasi ebakisi élément ya équilibre na formation ya stabilité, ko améliorer contrôle ya nzoto mobimba mpe coordination.
- Exercise Ball Chest Fly ezali complément monene mpo ezali kaka te ko cibler ba muscles ya ntolo lokola Exercise Ball Hug kasi ezali mpe kopesa ntina na ntolo ya libanda mpe mapeka, kopesaka entraînement bien rond mpo na nzoto ya likolo.
Համալինված բառեր Exercice Boule Hug
- Exercice ya sima ya boule ya stabilité
- Exercice Ball Hug Entraînement
- Bokasi ya Mokɔngɔ na Bole ya Stabilité
- Technique ya Embrassement ya Balle ya Exercice
- Entraînement ya sima na Bole ya Exercice
- Exercice ya ko embrasser balle ya stabilité
- Exercice Entraînement ya Mokɔngɔ ya Balle
- Exercice ya Embrassement ya Boule ya Fitness
- Exercice ya Bole ya Stabilité pona ba Muscles ya Dos
- Ndenge nini kosala Exercice Ball Hug