Haltères Kotelema Triceps Extension
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Kotelema Triceps Extension
Dumbbell Standing Triceps Extension ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya triceps, oyo esalisaka mpo na kobongisa ezala ton ya misisa mpe koyika mpiko. Ezali entraînement idéal mpo na batu na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba avancés, oyo balingi ko améliorer force ya likolo ya nzoto na bango. Kosala ngalasisi yango ekoki kosalisa mpo na kosala misala ya mokolo na mokolo malamu koleka, kobongisa masano, mpe koyema mabɔkɔ oyo elimbolami malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Kotelema Triceps Extension
- Sembolá lobɔkɔ na yo kosimba haltères likoló ya motó na yo tii ekokóma semba, salá nyonso mpo lobɔkɔ na yo mosusu ezala na loketo to na mopanzi na yo mpo na kozala na bokatikati.
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ coude na yo, kitisá haltères nsima ya motó na yo tii lobɔkɔ na yo ekosala angle ya degré 90, mpe lobɔkɔ na yo ya likoló mpe coude ezala na esika moko.
- Salelá triceps na yo mpo na kozongisa haltères na esika oyo ebandaki, sembolá lobɔkɔ na yo mobimba.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi mpe na sima changer na loboko mosusu soki ozali kosala loboko moko na mbala moko.
Հրաշալին համար Haltères Kotelema Triceps Extension
- Mouvement contrôlé: Boyá libunga ya koluka kotombola kilo mingi noki. Pona kilo oyo ekopesa yo nzela ya kosala ngalasisi yango na bokonzi. Mouvement esengeli kozala malembe mpe na nko, kasi te mbangu mpe jerky. Yango esalisaka mpo misisa na yo nde esalaka mosala yango, kasi nde nguya na yo te.
- Koningana mobimba: Mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi yango, sembolá mabɔkɔ na yo mobimba na likoló ya koningana mpe kitisá kilo mokemoke na nse. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosala kaka ba demi-reps, oyo eko engager mobimba te ba triceps.
- Bomba ba coudes na yo penepene: Ba coudes na yo esengeli kozala penepene na motó na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba. Kotika yango ebima ekoki kotya mpasi na lipeka na yo oyo ezali na ntina te
Haltères Kotelema Triceps Extension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Kotelema Triceps Extension?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Dumbbell Standing Triceps Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Wana ozali kokóma makasi mpe komiyoka malamu na ngalasisi yango, okoki kobakisa kilo mokemoke. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa formulaire na yo ntango ozali kobanda.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Kotelema Triceps Extension?
- Extension ya Triceps ya Haltères ya Maboko Mibale ezali mbongwana mosusu, oyo esangisi kosimba haltère na loboko moko na moko na esika ya kosimba kaka moko, kopesaka ngalasisi ya bokatikati mpo na maboko nyonso mibale.
- Extension ya Triceps ya Haltères Overhead ezali variation esika otombolaka haltères likolo ya mutu na yo, esalisaka na ko cibler ba parties différentes ya muscle ya triceps.
- Extension ya Triceps ya haltères inclinées esalemaka na banc inclinaison, oyo ebongoli angle ya exercice mpe ekoki kosalisa na ko cibler triceps na perspective mosusu.
- Extension ya Triceps ya haltères ya kolala ezali variation mosusu esika olalaka na banc mpe osalaka exercice, oyo ekoki kosalisa mpo na ko isoler muscle ya triceps malamu koleka.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Kotelema Triceps Extension?
- Ba Crushers ya Mokuwa: Lokola Extension ya Triceps ya Haltères, ba Crushers ya Crâne etali mpenzampenza triceps, kopesaka nzela na entraînement ya concentré mingi mpe ya makasi ya groupe muscle oyo, na yango ko améliorer ba effets ya extension ya triceps.
- Close Grip Bench Press: Exercice oyo etali mpe triceps, ndenge moko na Dumbbell Standing Triceps Extension, kasi e engager mpe ntolo mpe mapeka, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya mobimba mingi.
Համալինված բառեր Haltères Kotelema Triceps Extension
- Entraînement ya Triceps ya haltères
- Exercice ya Extension ya loboko ya kotelema
- Toning ya loboko ya likolo na Haltères
- Exercice ya kolendisa ba triceps
- Entraînement ya haltères pona Triceps
- Technique ya Extension ya Triceps ya kotelema
- Exercice ya haltères ya loboko ya likolo
- Formation ya Triceps na ba Haltères
- Guide d'extension ya Triceps ya kotelema na haltères
- Exercice ya haltères pona Maboko ya Likolo