Haltères Debout Alternant Tricep Kickback
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Debout Alternant Tricep Kickback
Dumbbell Standing Alternating Tricep Kickback ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo ezali ko cibler ba triceps, ko améliorer ton musculaire mpe définition na maboko ya likolo. Ezali malamu mpo na bato na niveau nyonso ya kondima, bakisa mpe ba débutants, mpo na charge na yango ya kilo oyo ekoki kobongwana mpe mouvement simple. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kobongisa makasi ya likoló ya nzoto, kolendisa etɛlɛmɛlo malamu, mpe kozwa mabɔkɔ oyo elimbolami mingi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Debout Alternant Tricep Kickback
- Gumba mabɔlɔngɔ na yo mwa moke mpe mema nzoto na yo liboso na kogumbamaka na loketo, kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe pene na parallèle na mabele.
- Salá ete mabɔkɔ na yo ya likoló ezala pene na nzoto na yo mpe ezala parallèle na mabele, mpe mabɔkɔ na yo ya liboso elakisama epai ya mabele ntango ozali kosimba kilo.
- Sikawa, wana ozali kobatela mabɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá, bimisá mpema mpe salelá triceps na yo mpo na kotombola kilo tii ntango lobɔkɔ ekotandama mobimba, mpe tyá likebi mingi na koningana na mabɔkɔ na yo ya liboso.
- Nsima ya kopema mwa moke na likoló, pema mpe kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na esika oyo obandaki, na nsima zongela mouvement yango na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Debout Alternant Tricep Kickback
- **Mouvement contrôlé**: Tango ozali kosembola loboko na yo sima na kickback, sala yango na ndenge ya contrôlé. Boyá kobalusa haltères liboso mpe nsima. Yango ekitisaka bobele te ete ngalasisi yango esalaka malamu, kasi ebakisaka mpe likama ya kozoka.
- **Extension mobimba ya maboko**: Sala que o extend loboko na yo mobimba na sima, kofina triceps na yo na likolo ya mouvement. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosembola lobɔkɔ mobimba te, mpe yango ekitisaka ndenge ngalasisi yango esalaka malamu.
- **Bokima kokanga ba coudes**: Tango ozali kosembola loboko, koboya kokanga coude na yo. Oyo
Haltères Debout Alternant Tricep Kickback FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Debout Alternant Tricep Kickback?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Standing Alternating Tricep Kickback. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kozwa ntango ya koyekola mayele oyo ebongi. Ekoki kozala malamu kozala na entraîneur to mosani oyo ayebi kokende na gym asalisa tii ntango bakoyeba koningana malamu. Lisusu, ezali ntango nyonso malamu ete ozala na molunge liboso ya kobanda kosala ngalasisi nyonso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Debout Alternant Tricep Kickback?
- Single-Arm Dumbbell Tricep Kickback: Na esika ya kobongola maboko, ozali kotya makanisi na loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kokabola mpe kotya makanisi na misisa ya tricep makasi.
- Kickback ya Tricep ya haltères na ba bandes ya résistance: Soki obakisi ba bandes ya résistance na ba haltères, okoki komatisaka makasi ya exercice mpe ko défier triceps na yo na ndenge ya sika.
- Dumbbell Tricep Kickback on Stability Ball: Sala kickback tango ozali kosala équilibre na balle ya stabilité mpo na ko engager noyau na yo mpe kobakisa élément ya équilibre mpe stabilité na exercice.
- Haltères ya banc incliné Tricep Kickback: Na banc incliné, o se appuyer na yango na genoux moko na loboko, osimbi baba
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Debout Alternant Tricep Kickback?
- Extension ya Triceps ya likolo: Exercice oyo etali pe triceps mais na ndenge ya mua différent. Na kobongola angle ya ngalasisi, esalisaka mpo na kosala biteni ndenge na ndenge ya misisa ya tricep, kokokisa mosala oyo esalemaka na Dumbbell Standing Alternating Tricep Kickback.
- Push-ups: Exercice oyo ya kilo ya nzoto ezo engager kaka ba triceps te, mais pe ba muscles ya ntolo na ya mapeka. Yango esalisaka mpo na kotonga makasi mpe stabilité ya nzoto ya likolo mobimba, oyo ekoki kotombola efficacité ya Dumbbell Standing Alternating Tricep Kickback.
Համալինված բառեր Haltères Debout Alternant Tricep Kickback
- Entraînement ya Tricep ya haltères
- Tricep ya kotelema Kickback
- Exercice ya haltères ya loboko ya likolo
- Kickback ya Tricep oyo ezali kosala alternance
- Exercice ya haltères pona Triceps
- Exercice ya Tricep ya haltères ya kotelema
- Arm Toning Haltères Entraînement
- Haltères Kickback mpo na Maboko ya Likolo
- Exercice ya kolendisa Tricep
- Entraînement ya haltères pona ba muscles ya loboko