Haltères Curl ya araignée unique na soutien ya ntolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Curl ya araignée unique na soutien ya ntolo
Haltères Single Spider Curl with Chest Support ezali exercice efficace oyo etali mpe elendisaka biceps mpe liboso ya maboko, tout en fournissant stabilité mpo na nzoto ya likolo. Ezali malamu mingi mpo na bato oyo babandi kosala ngalasisi mpe oyo balingaka kosala ngalasisi ya liboso, ekitisaka kosalela misisa ya mibale, mpe yango epesaka nzela na kosala ngalasisi oyo etyami likebi mingi na mabɔkɔ. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na kobongisa ndimbola ya misisa, kobakisa makasi mpo na misala ya mosala, to lokola eteni ya momeseno ya ngalasisi ya likolo ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Curl ya araignée unique na soutien ya ntolo
- Mitya na ntolo na nse na esika ya kofanda na mabɔlɔngɔ na yo egumbami mwa moke mpe makolo na yo makasi na mabele, simbá haltère na lobɔkɔ mokomoko mpe mabɔkɔ na yo etali mosika na yo.
- Sembolá maboko na yo mobimba mpo ezala perpendiculaire na mabele, oyo ezali position na yo ya kobanda.
- Bobalusa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères na lobɔkɔ moko epai ya lipeka na yo, wana ozali kobatela lobɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá, bimisa mpema ntango ozali kosala mouvement oyo.
- Kitisa haltères zonga na nse tii na esika oyo obandaki na ndenge oyo etambwisami ntango ozali kopema, na nsima zongela mouvement yango na lobɔkɔ mosusu, kobalusama kati na mabɔkɔ nyonso mibale mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Haltères Curl ya araignée unique na soutien ya ntolo
- Bokima kosalela Momentum: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela momentum mpo na kotombola kilo, oyo ekoki komema na kozoka mpe kosala cible ya misisa ya malamu mingi te. Salá nyonso mpo lobɔkɔ na yo nde esalaka mosala yango kasi mokɔngɔ to mapeka na yo te. Nzoto na yo ya likoló esengeli kotikala kaka esika moko na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- Mouvement contrôlé: Salá makasi otombola mpe kokitisa kilo na ndenge ya malɛmbɛ mpe oyo etambwisami. Yango ekosala ete misisa elɛmba mingi mpe ekoboya bampota nyonso oyo ekoki kobima. Boyá kotika kilo ekita nokinoki, mpamba te yango ekoki kolɛmbisa biceps.
- Pema malamu: Mbala mingi, bato babosanaka mpema kasi babosanaka yango
Haltères Curl ya araignée unique na soutien ya ntolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Curl ya araignée unique na soutien ya ntolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Haltères Single Spider Curl na Chest Support. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ tii okokitisa mouvement, na nsima omatisaka kilo mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga. Kobosana ntango nyonso kobatela forme oyo ebongi mpo ozoka te. Soki oyebi malamu te ndenge ya kosala ngalasisi yango, ekoki kozala malamu koluka litambwisi epai ya moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Curl ya araignée unique na soutien ya ntolo?
- Barbell Spider Curl: Na esika ya kosalela haltères, salelá barbell mpo na kosala curl ya araignée. Bokeseni yango epesaka yo nzela ya kotombola kilo ya kilo mpe kokɔtisa mabɔkɔ nyonso mibale na mbala moko.
- Haltères Double Spider Curl: Na esika ya ko curler haltère moko na mbala moko, curl nionso mibale na mbala moko. Bokeseni yango ebakisaka makasi ya ngalasisi mpe ekɔtisaka biceps nyonso mibale na mbala moko.
- Haltères Single Spider Curl with Stability Ball: Na esika ya kosalela banc mpo na kosunga ntolo, salelá boule ya stabilité. Bokeseni oyo ebakisi élément ya équilibre mpe ya mosala ya moboko na exercice.
- Bande de résistance Spider Curl: Na esika ya kosalela haltères, salelá bande ya résistance. Variation oyo epesaka yo nzela ya ko ajuster niveau ya résistance na pete
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Curl ya araignée unique na soutien ya ntolo?
- Hammer Curl: Exercice oyo e complétaka Spider Curl na kosalaka na ba muscles brachialis na brachioradialis en plus ya biceps, ko promouvoir makasi ya loboko mobimba pe stabilité, oyo ezali essentiel pona kosala Spider Curl na ndenge ya malamu.
- Concentration Curl: Exercice oyo ezali mpe ko isoler ba biceps lokola Spider Curl, kasi esalaka yango na angle mosusu, na ndenge wana kosala que ba parties nionso ya muscle ya biceps ezala bien travail mpe esalisaka na ko améliorer efficacité ya Spider Curl.
Համալինված բառեր Haltères Curl ya araignée unique na soutien ya ntolo
- Haltères Araignée Curl entraînement
- Exercice ya Bicep oyo esungami na ntolo
- Entraînement ya Haltères ya Lobɔkɔ ya Likolo
- Bokasi ya Bicep na Haltères
- Exercice ya Curl ya Araignée na Soutien ya Ntolo
- Boucle d'araignée à haltères unique
- Bicep Ndako na Haltères
- Exercice ya haltères pona Maboko ya Likolo
- Curl ya Araignée oyo esungami na ntolo
- Entraînement ya haltères pona Biceps.