Haltères Makolo Moko Ngombe Raise
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Makolo Moko Ngombe Raise
Dumbbell Single Leg Calf Raise ezali ngalasisi ya nse ya nzoto oyo etali libosoliboso misisa ya ngɔmbɛ, kosalisa mpo na kobongisa bokatikati, makasi, mpe ndimbola ya misisa. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, lokola ekoki ko modifier facilement mpo ekokana na makoki ya mutu. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kotombola makasi ya nzoto na bango ya nse, kobongisa ndenge ya kosala masano, mpe kosala bana ya ngɔmbɛ oyo elimbolami malamu mpe oyo ezali na ton.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Makolo Moko Ngombe Raise
- Tombolá lokolo na yo ya mwasi na mabele mpo ozala na bokatikati na makolo na yo ya mobali.
- Tombolá malɛmbɛmalɛmbɛ litindi na yo ya mobali longwa na mabele likoló mpenza, kobatela moboko na yo makasi mpe libɔlɔngɔ na yo ya mobali egumbama mwa moke.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement, na nsima kitisá litindi na yo malɛmbɛmalɛmbɛ zonga na nse na mabele.
- Zongela mouvement oyo pona nombre ya ba reps oyo olingi, sima changer na makolo gauche pe zongela processus.
Հրաշալին համար Haltères Makolo Moko Ngombe Raise
- Kotambola na ndenge oyo etambwisami: Ntango ozali kotombola litindi na yo na mabele, salá makasi osala yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo otambwisaka yango. Bokima kosala mbangu mbangu mpo ekoki komema na kozoka mpe eko cibler malamu te misisa ya ngɔmbɛ.
- Mouvement mobimba: Salá makasi oleka na mouvement mobimba. Yango elingi koloba kokitisa litindi na yo na nse ya nivo ya litambe na nse ya mouvement, mpe komata likolo na ba boule ya makolo na yo likolo lokola ekoki na likolo ya mouvement.
- Bokima kosalela Momentum: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela momentum mpo na kotombola nzoto na yo, oyo ekoki kokitisa efficacité ya exercice mpe kobakisa
Haltères Makolo Moko Ngombe Raise FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Makolo Moko Ngombe Raise?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Single Leg Calf Raise. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Wana ozali kozwa makasi mpe kozala na bokatikati, okoki kobakisa kilo mokemoke. Kobosana ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda momeseno nyonso ya ngalasisi mpe kotandama nsima mpo na kolendisa bopeto mpe kopekisa misisa ekangama makasi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Makolo Moko Ngombe Raise?
- Double Leg Dumbbell Calf Raise: Na esika ya kotombola makolo moko, mbongwana yango esɛngaka kotɛlɛma na makolo nyonso mibale na mabele mpe kotombola bitambi nyonso mibale na mbala moko.
- Dumbbell Calf Raise on Step: Bokeseni oyo esɛngaka ete otɛlɛma na litambe to na estrade oyo etombolami, oyo ekopesa nzela na koningana mingi ntango ozali kobwaka litindi na yo na nse ya litambe mpe na nsima kotombola yango.
- Dumbbell Calf Raise with Resistance Band: Na variation oyo, bande ya résistance ebakisami na haltères calf raise mpo na tension mpe défi ya likolo.
- Kotombola mwana ya ngɔmbɛ na haltères na kopumbwa: Bokeseni wana ya liboso esɛngaka kosala kotombola ngɔmbɛ na haltère, na nsima kobakisa mwa kopumbwa na likoló ya mouvement mpo na kobakisa makasi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Makolo Moko Ngombe Raise?
- Seated Calf Raises: Exercice oyo etali directement ba muscles ya calf oyo ekokani na Dumbbell Single Leg Calf Raises, kasi na angle ekeseni mpe na accent ya muscle différent, epesaka entraînement ya calf ya complète mingi.
- Mimpululu: Mimpululu, lokola Dumbbell Single Leg Calf Raises, ezali ngalasisi ya ngámbo moko oyo esalisaka mpo na kobongisa bokatikati, boyokani, mpe makasi ya makolo mokomoko, mpe yango esalaka ete ezala ngalasisi monene oyo ebakisaka.
Համալինված բառեր Haltères Makolo Moko Ngombe Raise
- Exercice ya kotombola mwana ya ngɔmbɛ ya haltères
- Entraînement ya ngɔmbɛ ya makolo moko na Haltères
- Exercice ya haltères pona ba ngɔmbɛ ya makasi
- Lendisa Ba Ngombe na Haltères
- Makolo Moko Haltères Calf Raise
- Entraînement ya haltères pona ba ngɔmbɛ
- Kotombola Ngombe ya Makolo Moko na Kilo
- Haltères ya Makolo Moko ya Mwana ya Ntaba ya makasi
- Construction ya Muscle ya Ngombe na Haltères
- Haltères Poids Moko Makolo Ngombe Kotombola.