Haltères Mosakoli ya loboko moko Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Mosakoli ya loboko moko Curl
Haltères Single Arm Preacher Curl ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo etali libosoliboso biceps, kobongisa masse musculaire mpe définition ya loboko. Exercice oyo ebongi mpo na moto nyonso kobanda na ba débutants tii na ba enthusiastes ya fitness ya liboso, kopesa nzela ya ko isoler mpe ko focuser na loboko moko na moko moko moko pona makasi pe développement équilibré. Bato bakolinga kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango mpo na bokasi na yango na kotombola makasi ya bicep, kolendisa bokoli ya misisa, mpe kobongisa esthétique ya maboko mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Mosakoli ya loboko moko Curl
- Na loboko na yo etali likolo, sembola loboko na yo mobimba kino haltère ekozala kaka likolo ya mabele, oyo ezali position na yo ya kobanda.
- Bobalusa mokemoke haltères likoló, kobatela lobɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá mpe salelá kaka lobɔkɔ na yo ya liboso mpo na kotombola kilo.
- Koba ko curler tii haltère ekozala na niveau ya lipeka mpe bicep na yo eko contracter mobimba, pause mua moke po oyoka contraction.
- Bozongisi sima malembe malembe mouvement, kitisa haltères zonga na position ya début, ko assurer que obatela contrôle na mouvement mobimba.
Հրաշալին համար Haltères Mosakoli ya loboko moko Curl
- Kosimba malamu: Simbá haltères na kosimba na nse ya lobɔkɔ (lobɔkɔ ya lobɔkɔ etali likoló) mpe salá ete kosimba na yo ezala makasi kasi ekangami makasi te. Haltère esengeli kopema na loboko na yo na misapi na yo ezingami malamu. Bokima kosimba haltère na misapi mpo yango ekoki komema na mpasi ya loketo mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- Mouvement contrôlé: Ntango ozali kosala curl, salá makasi otombola mpe okitisa haltères na ndenge ya malɛmbɛ mpe oyo etambwisami. Yango esalaka kaka te ete ozali kosala misisa malamu, kasi epekisaka mpe kozoka. Bokima kosalela momentum to ko balancer haltères, mpo yango ekoki komema na forme oyo ebongi te
Haltères Mosakoli ya loboko moko Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Mosakoli ya loboko moko Curl?
Ee, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Single Arm Preacher Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Wana makasi mpe mayele ezali kobonga, kilo ekoki kobakisama mokemoke. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer que esalemi malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Mosakoli ya loboko moko Curl?
- Incline Single Arm Preacher Curl: Na variation oyo, osalaka exercice na banc incliné. Yango ebongoli angle ya ngalasisi mpe etalelaka biceps na ndenge oyo ekeseni mwa moke.
- Cable Single Arm Preacher Curl: Na esika ya kosalela haltères, okoki kosalela masini ya câble mpo na ngalasisi oyo. Tension constante oyo câble epesaka ekoki kosala que variation oyo ezala plus défi.
- Bande de résistance Single Arm Preacher Curl: Variation oyo esalelaka bande ya résistance na esika ya haltères. Bande ya résistance epesaka courbe ya tension unique oyo ekoki kosalisa kobongisa bokoli ya misisa.
- Supinated Grip Single Arm Preacher Curl: Bokeseni oyo esangisi kobalola loboko na yo likolo (supinated grip) ntango ozali kosala curl. Mwa mbongwana wana ya kosimba ekoki kosalisa
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Mosakoli ya loboko moko Curl?
- Triceps Dips: Atako exercice oyo etali libosoliboso triceps, e engager mpe biceps na degré moke, ko améliorer makasi ya loboko mobimba mpe stabilité oyo ekoki kobongisa performance mpe endurance na tango ya Dumbbell Single Arm Preacher Curls.
- Concentration Curl: Ndenge moko na Preacher Curl, exercice oyo elongolaka biceps kasi na angle mosusu, esalisaka mpo na komatisaka hypertrophie ya misisa mpe kobongisa efficacité ya Dumbbell Single Arm Preacher Curl na kopesaka formation complète ya biceps.
Համալինված բառեր Haltères Mosakoli ya loboko moko Curl
- Haltères ya loboko moko Mosakoli Curl
- Bicep Entraînement na Haltères
- Exercice ya Toning ya loboko ya likolo
- Exercice ya haltères pona Biceps
- Mosakoli ya loboko moko Curl
- Bokasi ya Bicep na Haltères
- Entraînement ya loboko ya likolo na Haltères
- Haltères Mosakoli Curl mpo na Biceps
- Exercice ya haltères ya loboko moko
- Mosakoli Curl Arm Entraînement na Haltères