Haltères Brace Moko Likolo ya Komema
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Brace Moko Likolo ya Komema
Dumbbell Single Arm Overhead Carry ezali ngalasisi ya nzoto mobimba oyo elendisaka libosoliboso misisa ya lipeka, ya motema, mpe ya likoló ya mokɔngɔ, nzokande ebongisaka mpe bokatikati mpe bosikisiki. Ezali ngalasisi ya malamu mpenza mpo na basani, bato oyo balingaka nzoto kolɔngɔnɔ, mpe bato oyo balingi kotombola makasi na bango ya mosala mpe koyika mpiko ya misisa. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kobongisa ndenge na yo ya masano mobimba, kosalisa yo osala makambo ya mokolo na mokolo, mpe kosala ete otɛlɛma malamu mpe nzoto ezala na boyokani malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Brace Moko Likolo ya Komema
- Tombolá haltères likoló ya motó, sembolá lobɔkɔ na yo mobimba, wana ozali kosala ete lobɔkɔ na yo etala liboso mpe loketo na yo ezala mbala moko likoló ya lipeka na yo.
- Salelá moboko na yo mpe batelá etɛlɛmɛlo ya semba, mpe tótala liboso.
- Bandá kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ, kosala matambe oyo ezali na bokatikati mpe oyo etambwisami ntango ozali kobatela haltères likoló ya motó.
- Nsima ya ntaka to ntango oyo otye, kitisá haltères na bokebi zonga na lipeka na yo mpe bongolá na lobɔkɔ mosusu, kozongela makambo ndenge moko.
Հրաշալին համար Haltères Brace Moko Likolo ya Komema
- Malembe mpe kotɛngatɛnga te: Kosala ngalasisi mbangumbangu te. Ntina ya Haltères Single Arm Overhead Carry ezali ya ko engager noyau na yo mpe kobongisa équilibre mpe stabilité na yo. Yango wana, ezali na ntina mingi tótambola malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na nko. Kosala ngalasisi mbangumbangu ekoki komema na kobungisa bokatikati mpe kozoka.
- Poná kilo oyo ebongi: Poná haltère oyo ezali mpasi kasi oyo okoki kotambwisa yango. Soki kilo ezali kilo mingi, ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka. Soki ezali pɛpɛlɛ mingi, okoki kozwa matomba nyonso ya ngalasisi yango te. Bandá na kilo oyo ezali pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke ntango makasi mpe stabilité na yo ezali kobonga.
- Bomba Lobɔkɔ Semba: Ntango ozali kosala ngalasisi, salá ete lobɔkɔ esimba
Haltères Brace Moko Likolo ya Komema FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Brace Moko Likolo ya Komema?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Single Arm Overhead Carry. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Exercice oyo ezali malamu mingi mpo na kobongisa stabilité ya mapeka, makasi ya noyau, mpe équilibre mobimba. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu kozala na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi oyo atambwisaka yo na lolenge mpe mayele oyo ebongi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Brace Moko Likolo ya Komema?
- Double Dumbbell Overhead Carry: Na esika ya kosalela haltères moko, salelá mibale mpo na mbongwana yango, kobakisa mokakatano na mapeka, mabɔkɔ, mpe moboko na yo.
- Dumbbell Overhead Squat Carry: Na variation oyo, obakisi squat na exercice, oyo etali nse ya nzoto na yo mpe ematisaka équilibre mpe stabilité na yo.
- Kotambola ya mosali bilanga na haltères: Atako ezali mpenza te komema haltères na likoló, mbongwana yango esɛngaka komema haltère na lobɔkɔ mokomoko na mipanzi na yo, oyo ezali naino kosala mosala na yo ya kosimba, mabɔkɔ mpe ya motema.
- Haltères Single Arm Overhead Carry with Kettlebell: Bokeseni oyo esangisi komema kettlebell na loboko oyo ezali likolo te, kobakisa mokakatano mosusu na kosimba mpe bokatikati na yo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Brace Moko Likolo ya Komema?
- Dumbbell Overhead Press ezali exercice complémentaire lokola etali ba groupes muscles ndenge moko, surtout mapeka na triceps, mpe esalisaka kobongisa makasi mpe stabilité oyo esengeli mpo na kosala Single Arm Overhead Carry malamu.
- Turkish Get-Up ezali exercice mosusu oyo etali yango oyo esangisi modèle ya mouvement complexe oyo esengaka stabilité ya mapeka, force ya noyau, mpe coordination, ndenge moko na Dumbbell Single Arm Overhead Carry, kosala yango exercice complémentaire monene.
Համալինված բառեր Haltères Brace Moko Likolo ya Komema
- Haltères Likolo ya komema Entraînement
- Exercice ya komema na likolo ya loboko moko
- Exercice ya Cuisse ya haltères
- Entraînement ya haltères ya loboko moko
- Haltères ya likolo Carry pona ba Cuisse
- Formation ya Force na ba Haltères
- Ba Exercices ya Haltères ya Toning ya Cuisse
- Loboko moko Likolo ya Haltères Carry
- Exercices ya haltères pona ba muscles ya cuisse
- Exercice ya komema haltères ya loboko moko ya likolo