Haltères Afandi Mosakoli Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Afandi Mosakoli Curl
Dumbbell Seated Preacher Curl ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo ebongisami mpenza mpo na kokabola mpe kopesa motuya na biceps, kotombola misisa mpe kobongisa makasi ya likolo ya nzoto. Ezali entraînement idéal mpo na ba débutants mpe ba amateurs ya fitness ya avancement en raison ya intensité na yango réglable sur la base ya poids oyo basalelaka. Bato bakolinga kokotisa ngalasisi oyo na routine na bango mpo na kozua biceps tonifié, makasi mpe kobongisa makasi ya loboko mobimba mpe stabilité.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Afandi Mosakoli Curl
- Simbá haltères na lobɔkɔ mokomoko mpe mabɔkɔ na yo etali likoló, salá ete mabɔkɔ na yo etandami mobimba mpe kilo ekangama na nse.
- Bobalusa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères likoló epai ya mapeka na yo, kobatela mabɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá te mpe kotambolisa kaka mabɔkɔ na yo ya liboso.
- Soki biceps na yo ekangami mobimba mpe ba haltères ekómi na nivo ya lipeka, simbá position yango na boumeli ya segɔnde moko mpe finá biceps na yo.
- Kitisa mokemoke ba haltères zonga na esika ya kobanda, kosala ete obatela bokonzi ya kilo na boumeli ya mouvement mobimba.
Հրաշալին համար Haltères Afandi Mosakoli Curl
- Kosimba mpe kokangama: Ntango ozali kosimba haltère, kosimba na yo esengeli kozala makasi kasi makasi mingi te. Maboko na yo esengeli kotala likoló. Salá ete ba coude na yo ezala na molɔngɔ mpe epela te na libándá. Yango ezali libunga oyo bato mingi basalaka mpe ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- Mouvement contrôlé: Batela mouvement ya malembe mpe contrôlé na boumeli ya exercice mobimba. Bokima komekama ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Yango ezali libunga oyo bato mingi basalaka oyo ekoki komema na kozoka mpe lisusu ekitisaka bokasi ya ngalasisi.
- Mouvement mobimba: Salá makasi osalela mouvement mobimba. Kitisa haltères tii na nse tii lobɔkɔ na yo ekotandama mobimba mpe na nsima zongisá yango likoló
Haltères Afandi Mosakoli Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Afandi Mosakoli Curl?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki kosala ngalasisi ya Dumbbell Seated Preacher Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer que o comprendre technique ya malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso mpe kokita na malili nsima.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Afandi Mosakoli Curl?
- Dumbbell Incline Preacher Curl: Na variation oyo, osalelaka banc inclinaison na esika ya banc ya mosakoli, oyo ebongoli angle ya exercice mpe etali ba parties différentes ya biceps na yo.
- Dumbbell Hammer Preacher Curl: Bokeseni oyo ebongoli grip uta na boucle standard kino na grip ya marteau, oyo etali muscle brachialis na loboko na yo ya likolo en plus ya biceps na yo.
- Haltères Single-Arm Preacher Curl: Na variation oyo, osalaka exercice loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa na kosilisa ba débalancements nionso ya misisa.
- Haltères Reverse Preacher Curl: Bokeseni yango esɛngaka kosimba haltère na kosimba likoló ya lobɔkɔ, oyo etali brachioradialis, misisa moko ya liboso ya lobɔkɔ.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Afandi Mosakoli Curl?
- Ba boucles ya marto: Ba boucles ya marteau esalaka na brachialis mpe brachioradialis, misisa oyo esalisaka na tango ya mouvement ya curling na Curl ya Mosakoli oyo afandi na Haltère, epesaka bongo entraînement ya mobimba mpo na loboko ya likolo.
- Tricep Dips: Atako Dumbbell Seated Preacher Curl etali mingimingi biceps, Tricep Dips etali triceps, misisa oyo ezali na ngambo mosusu ya loboko, kosala ete misisa ekola na bokatikati mpe kopekisa bozangi boyokani oyo ekoki komema na kozoka.
Համալինված բառեր Haltères Afandi Mosakoli Curl
- "Entraînement ya mosakoli ya haltères Curl".
- "Bicep Curl ya kofanda na Haltères".
- "Exercices ya loboko ya likolo na Haltères".
- "Teknik ya Curl ya Mosakoli ya haltère".
- "Exercices ya renforcement ya bicep".
- "Boucle ya haltère ya kofanda mpo na Biceps".
- "Ndenge nini kosala Curl ya Mosakoli oyo afandi na Haltère".
- "Ba entraînements ya haltères pona Upper Arms".
- "Exercices ya kotonga biceps na Haltères".
- "Guide détaillée mpo na Curl ya Mosakoli oyo afandi na Haltère".