Haltères Afandi Loboko Moko Kickback
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Afandi Loboko Moko Kickback
Dumbbell Seated One Arm Kickback ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso triceps, kasi e engager mpe mapeka mpe noyau. Ezali malamu mingi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya liboso lokola ekoki kozala facilement adapté na ba niveaux ya fitness différents na ko ajuster poids oyo basalelaka. Exercice oyo ezali na litomba mpo na ba oyo bazali koluka kotombola makasi ya likolo ya nzoto, kobongisa ton ya misisa, mpe kotombola performance ya fitness mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Afandi Loboko Moko Kickback
- Gumbama mwa moke liboso mpe tia coude ya côté moko na genoux na yo, loboko na yo esengeli egumbama na angle ya 90 degrés na haltères ekangami na se epai ya mabele.
- Kobatela loboko na yo ya likolo etelemi, bimisá mpema mpe sembolá haltères sima mpe likolo kino loboko na yo ekotandama mobimba nsima na yo.
- Simbá esika yango na boumeli ya segɔnde moko, finá tricep na yo na likoló ya mouvement.
- Pema mpe kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na esika oyo ebandaki, kosala ete obatela bokonzi ya kilo na boumeli ya mouvement mobimba. Zongela yango mpo na motango ya ba reps oyo olingi liboso ya kobongola na loboko mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Afandi Loboko Moko Kickback
- **Mouvement contrôlé**: Fungola ya exercice oyo ezali mouvement ya malembe, contrôlé. Ntango ozali kosembola lobɔkɔ na yo, salá nyonso mpo ozali kotambolisa lobɔkɔ na yo ya liboso kasi lobɔkɔ na yo mobimba te. Bokima ba mouvements ya jerky to ya mbangu mpo yango ekoki kosala tension to kozoka mpe e cibler efficacement ba muscles te.
- **Position ya loboko**: Bomba loboko na yo ya likolo pene na torse na yo mpe parallèle na mabele na boumeli ya exercice mobimba. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotika lobɔkɔ elongwa na nzoto, mpe yango ekoki kosala ete moto azoka mpe ekitisaka ngalasisi yango malamu te.
- **Focus na Triceps**: Dumbbell Seated One Arm Kickback esalemi pona ko cibler
Haltères Afandi Loboko Moko Kickback FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Afandi Loboko Moko Kickback?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Seated One Arm Kickback. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kosala ete molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi malamu kokende na gym alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, soki ozali koyoka mpasi to kozanga komiyoka malamu, tiká mbala moko mpe kende epai ya monganga oyo asalisaka bato.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Afandi Loboko Moko Kickback?
- Dumbbell Seated Two Arm Kickback: Na variation oyo, osalaka exercice na maboko mibale mbala moko tango ofandi.
- Haltères Bent-over One Arm Kickback: Mpo na mbongwana oyo, ogumbamaka na loketo ntango ozali kotelema, mpe osalaka ngalasisi na loboko moko.
- Banc inclinaison haltères One Arm Kickback: Variation oyo esalemaka na banc inclinaison, oyo ekoki kosalisa na ko cibler ba muscles différents.
- Dumbbell Seated One Arm Kickback with Rotation: Na variation oyo, obakisi rotation ya poignet na likolo ya mouvement pona ko engager ba muscles ya avant bras.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Afandi Loboko Moko Kickback?
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo e complétaka Dumbbell Seated One Arm Kickback lokola esalaka pe triceps lokola pe ntolo pe mapeka, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya complète mingi.
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo, lokola Dumbbell Seated One Arm Kickback, esalaka triceps, ntolo, mpe noyau, kolendisa makasi mpe stabilité ya likolo ya nzoto mobimba.
Համալինված բառեր Haltères Afandi Loboko Moko Kickback
- Haltères Afandi Lobɔkɔ moko Exercice ya Kickback
- Entraînement ya tricep na Dumbbell
- Ba exercices ya renforcement ya Arm ya Likolo
- Ba exercices ya haltères pona triceps
- Entraînement ya kickback ya loboko moko
- Exercice ya loboko ya Haltère ya kofanda
- Kickback ya haltères mpo na maboko ya likolo
- Loboko moko Haltères kickback
- Toning ya tricep na Haltères
- Bafandi Lobɔkɔ Moko Haltères Kickback.