Haltères Afandi Loboko Moko Bicep Curl na Bole ya Exercice na Makolo Etombolami
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Afandi Loboko Moko Bicep Curl na Bole ya Exercice na Makolo Etombolami
Dumbbell Seated One Arm Bicep Curl on Exercise Ball with Leg Raised ezali ngalasisi oyo esalaka makambo mingi mpe etali misisa ya biceps, ya motema, mpe ya nse ya nzoto. Ezali ngalasisi malamu mpenza mpo na bato mokomoko oyo bazali na mokano ya kotombola bokatikati na bango, makasi ya misisa, mpe kosala boyokani. Exercice oyo ezali très recommandé mpo na ba oyo bazali koluka ko incorporer niveau ya likolo ya défi mpe complexité na routine na bango ya fitness lokola esangisaka entraînement ya makasi na stabilité mpe mosala ya équilibre.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Afandi Loboko Moko Bicep Curl na Bole ya Exercice na Makolo Etombolami
- Tombolá makolo moko longwa na mabele, kobatela bokatikati na yo na bale ya ngalasisi.
- Na haltères na loboko na yo, bomba coude na yo penepene na nzoto na yo mpe sala curl, tombolá haltères epai ya lipeka na yo.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement, na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na nse tii na esika oyo obandaki.
- Zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, na nsima bongolá na lobɔkɔ mpe makolo mosusu, mpe salá ete ngalasisi ezala ndenge moko na ngámbo nyonso mibale.
Հրաշալին համար Haltères Afandi Loboko Moko Bicep Curl na Bole ya Exercice na Makolo Etombolami
- **Bokima kosalela Momentum**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali kosalela momentum mpo na kotombola haltères. Salá nyonso mpo osalela biceps na yo mpo na kobalusa kilo, kasi te mokɔngɔ to mapeka. Tombolá haltères na ndenge ya malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami, mpe na nsima kitisá yango lisusu na nse kaka malɛmbɛmalɛmbɛ ndenge moko.
- **Tombolá Makolo Moko**: Tango ozali kosala curl, tombolá makolo oyo ekeseni mpo na kobakisa mokakatano tii na motema na yo. Salá nyonso mpo lokolo na yo oyo etombolami ezala semba mpe lokolo na yo egumbama. Boyá kotika makolo na yo ekita to eningana ntango ozali kosala curl.
- **Bobongola mipanzi ndenge moko**: Pona ko assurer équilibré
Haltères Afandi Loboko Moko Bicep Curl na Bole ya Exercice na Makolo Etombolami FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Afandi Loboko Moko Bicep Curl na Bole ya Exercice na Makolo Etombolami?
Oui, ba débutants bakoki kosala Dumbbell Seated One Arm Bicep Curl na Exercise Ball na exercice ya Leg Raised. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya makanisi na yo na kobatela forme oyo ebongi. Exercice oyo esengaka équilibre mpe coordination ya malamu, yango wana ekoki kozala défi mpo na ba débutants. Ezali ntango nyonso likanisi malamu kozala na formateur professionnel oyo a superviser exercice mpo na ko assurer que esalemi malamu mpe na sécurité. Soki bale ya kotombola makolo to ya kosala ngalasisi ezali mpasi mingi, bato oyo babandi kosala ngalasisi bakoki kobongisa ngalasisi yango soki batye makolo nyonso mibale na mabele to bafandi na esika oyo etɛngamá te na esika ya kosala bale ya ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Afandi Loboko Moko Bicep Curl na Bole ya Exercice na Makolo Etombolami?
- Dumbbell Seated Two Arm Bicep Curl on Exercise Ball: Na esika ya kotya makanisi na lobɔkɔ moko na mbala moko, okoki kosala ngalasisi yango na mabɔkɔ nyonso mibale na mbala moko ntango ofandi na bale ya ngalasisi.
- Dumbbell Seated One Arm Hammer Curl on Exercise Ball with Leg Raised: Bokeseni oyo esangisi mwa mbongwana ya kosimba, eyebani lokola kosimba ya marto, oyo etali misisa ndenge na ndenge ya loboko.
- Dumbbell Seated One Arm Bicep Curl on Exercise Ball sans Leg Raised: Variation oyo ekokani na exercice ya ebandeli, kasi sans défi supplémentaire ya kotombola makolo.
- Dumbbell Seated One Arm Bicep Curl on Bench with Leg Raised: Na esika ya kosalela boule ya ngalasisi, mbongwana oyo ekoki kosalema na esika ya kofanda, oyo ekoki kopesa stabilité mingi mpo na
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Afandi Loboko Moko Bicep Curl na Bole ya Exercice na Makolo Etombolami?
- Bande ya résistance ya kotelema Bicep Curls: Exercice oyo e complétaka Haltères Seated One Arm Bicep Curl on Exercise Ball with Leg Raised na kopesaka lolenge mosusu ya résistance mpe ko engager ba muscles stabilisateurs, ko améliorer makasi ya loboko mobimba mpe équilibre.
- Triceps Dips: Exercice oyo esalaka triceps, groupe muscle oyo ezali opposé na biceps, oyo esalisaka na kobatela makasi ya loboko oyo ezali équilibré mpe e compléter entraînement oyo etali biceps ya Dumbbell Seated One Arm Bicep Curl on Exercise Ball with Leg Raised.
Համալինված բառեր Haltères Afandi Loboko Moko Bicep Curl na Bole ya Exercice na Makolo Etombolami
- Boucle ya Bicep ya loboko moko na Bole ya Exercice
- Bafandi Haltères Curl na Makolo Etombolami
- Biceps Entraînement na Bole ya Stabilité
- Exercice ya loboko ya likolo na Haltères na Bole ya Exercice
- Curl ya Bicep ya loboko moko na Lift ya Makolo
- Bokasi ya Biceps na Bole ya Exercice
- Entraînement ya haltères pona Maboko ya Likolo na Makolo oyo etombolami
- Afandi Loboko Moko Bicep Curl na Bole
- Bola ya Stabilité Exercice Bicep na Haltères
- Makolo Etomboli Bicep Curl na Haltères Efandi na Bole.