Haltères Bafandi Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Bafandi Curl
Dumbbell Seated Curl ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso biceps, kasi e engager mpe liboso ya maboko mpe mapeka, kosalisa na makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe ndimbola. Ezali malamu mpo na bato mokomoko na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi kosala masano tii na basani ya liboso, oyo bazali koluka kobongisa makasi na bango ya mabɔkɔ mpe koyika mpiko ya misisa na bango. Kosala ngalasisi yango ekoki kosala ete misisa ezala makasi, ekosala ete masano esala malamu, mpe ekosalisa na misala ya mokolo na mokolo oyo esɛngaka makasi ya likoló ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Bafandi Curl
- Bomba ba coudes na yo pene na nzoto na yo tango nionso mpe bomba maboko ya likolo ezala stationnaire tango ozali ko curler ba kilos tango ozali ko contracter biceps na yo.
- Koba kotombola kilo tii ntango biceps na yo ekokangama mobimba mpe ba haltères ekozala na nivo ya lipeka.
- Simbá position contractée mpo na mwa ntango mokuse ntango ozali kofina biceps na yo.
- Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ kokitisa ba haltères lisusu na esika oyo obandaki ntango ozali kopema.
Հրաշալին համար Haltères Bafandi Curl
- Mouvement contrôlé: Ezali na ntina kosalela ba mouvements contrôlés, ya malembe tango ozali kotombola mpe kokitisa ba haltères. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela nguya to kotombola kilo, oyo ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi. Esengeli kotya likebi mingi na kokanga misisa ya bicep, kasi te koningisa kilo.
- Full Range of Motion: Sala makasi osembola maboko na yo mobimba na nse ya mouvement mpe o curler mobimba haltères likolo na likolo. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kosala kaka demi-reps, oyo epekisaka ngalasisi yango esalaka malamu.
- Kilo oyo ebongi: Salelá kilo oyo ezali mpasi kasi oyo ekopesa yo nzela ya kobatela nzoto oyo ebongi
Haltères Bafandi Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Bafandi Curl?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki mpenza kosala ngalasisi ya Dumbbell Seated Curl. Ezali ngalasisi monene mpo na kotonga makasi ya biceps. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya nse mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola makasi mpe elikia ezali se kobakisama, kilo ekoki kobakisama mokemoke. Ezali mpe malamu kozala na formasyo ya yo moko to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atala formulaire na yo mpo na koyeba soki ozali kosala ngalasisi yango malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Bafandi Curl?
- Incline Dumbbell Curl: Yango esɛngaka kofanda na esika oyo ebalukaka mpe kobalusa kilo, oyo esalisaka mpo na ko cibler biceps na angle mosusu.
- Concentration Curl: Bokeseni yango esɛngaka kofanda na esika ya kofanda mpe coude na yo epema na loketo na yo ya kati mpe kobalusa kilo likoló, mpe yango elongolaka biceps malamu koleka.
- Preacher Curl: Yango esɛngaka kosalela esika ya kofanda ya mosakoli mpo na kosimba mabɔkɔ na yo ntango ozali kobalusa kilo, oyo esalisaka mpo na kokabola biceps mpe kopekisa misisa mosusu ekɔta.
- Zottman Curl: Yango esɛngaka kobalusa kilo likoló na mabɔkɔ na yo etali likoló, na nsima kobalusa mabɔkɔ na yo mpo ete mabɔkɔ na yo etala na nse liboso ya kokitisa kilo, oyo esalisaka mpo na kosala ezala biceps mpe liboso ya mabɔkɔ.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Bafandi Curl?
- Tricep Dips: Ntango Dumbbell Seated Curl esalaka na biceps, Tricep Dips etalelaka triceps, misisa oyo ezali na nsima ya lobɔkɔ na yo ya likoló. Yango esalisaka mpo misisa ya lobɔkɔ na yo ekola na bokatikati, mpe yango esalaka ete misisa ya lobɔkɔ na yo ezala na bokatikati te.
- Barbell Curl: Exercice oyo etali mpe biceps, ndenge moko na Dumbbell Seated Curl. Bokeseni ezali na bisaleli oyo osaleli mpe na kosimba, oyo ekoki kosalisa na ko cibler biteni ndenge na ndenge ya biceps mpe kopesa ndenge na ndenge na ngalasisi na yo.
Համալինված բառեր Haltères Bafandi Curl
- Exercice ya Bicep ya haltères
- Bafandi Haltères Curl
- Entraînement ya haltères ya loboko ya likolo
- Bicep Curl na Haltères
- Exercice ya loboko ya kofanda
- Entraînement ya haltères pona Biceps
- Bafandi Bicep Curl
- Exercice ya haltères pona Maboko ya Likolo
- Bokasi ya Bicep na Haltères
- Haltères ya kofanda Bicep Curl.