Haltères Afandi Presse Cuban
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Afandi Presse Cuban
Dumbbell Seated Cuban Press ezali ngalasisi ya mobimba ya likolo ya nzoto oyo etali mapeka, ya likolo ya mokɔngɔ, mpe manchettes rotateur, kolendisa makasi, kozala stabilité, mpe kotambola. Exercice oyo ezali malamu mpo na ba athletes mpe ba gym-goers ya niveau nionso, surtout ba oyo ba participer na sports oyo esengaka mapeka ya makasi mpe ya santé. Kokɔtisa Dumbbell Seated Cuban Press na momeseno na yo ya kosala ngalasisi ekoki kobongisa mosala ya mapeka, kobongisa etɛlɛmɛlo, mpe kokitisa likama ya kozoka oyo euti na mapeka.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Afandi Presse Cuban
- Bambolá mapeka na yo malɛmbɛmalɛmbɛ, tombolá ba haltères tii ntango mabɔkɔ na yo ekotala liboso mpe mabɔkɔ na yo ekozala na molɔngɔ ya semba, oyo ekozala parallèle na mabele.
- Pusá ba haltères semba likoló ya motó na yo tii mabɔkɔ na yo ekotandama mobimba, salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba mpe moboko na yo ekɔta.
- Kitisa ba haltères zonga na se na niveau ya mapeka na mouvement contrôlé ndenge moko, sima balusaka mapeka na yo po ozonga na position ya début.
- Zongela mosala oyo mpo na motango ya ba reps oyo olingi, kobosana te kobatela forme ya malamu mpe bokonzi na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Haltères Afandi Presse Cuban
- Kotambola oyo etambwisami: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosala ngalasisi mbangumbangu to kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Presse Cuban Seated Haltères esalaka malamu mingi soki esalemi na ba mouvements contrôlés, malembe. Tombolá ba haltères na ndenge ya kotɛngatɛnga mpe ya kotambwisama mpe kitisá yango na mbangu ndenge moko.
- Kilo oyo ebongi: Poná kilo oyo ezali mpasi kasi oyo okoki kotambwisa yango. Kosalela kilo oyo ezali kilo mingi ekoki kosala ete nzoto ezala malamu te mpe moto akoki kozoka. Epai mosusu, kosalela kilo oyo ezali pɛpɛlɛ mingi ekoki te kopesa misisa oyo olingi.
- Mouvement mobimba: Ezali na ntina kosalela mouvement mobimba na tango ya exercice. Bandá na mabɔkɔ na yo oyo ezali parallèle na mabele mpe bambolá yango tii ntango ekobanda
Haltères Afandi Presse Cuban FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Afandi Presse Cuban?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Seated Cuban Press, kasi ezali important kobanda na poids léger pona ko assurer forme propre pe ko prévenir ba blessures. Exercice oyo esangisi ba articulations mpe ba groupes muscles ebele, yango wana ezali crucial koyekola technique ya malamu. Ezali mpe likanisi malamu mpo na ba débutants kozala na entraîneur personnel to oyo ayebi kokende na gym a superviser bango na ebandeli mpo na ko assurer que bazali kosala exercice correctement.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Afandi Presse Cuban?
- Presse cubaine à haltères à un main: Bokeseni oyo etali mingi loboko moko na mbala moko, oyo epesaka yo nzela ya kotya makanisi mingi na lolenge na yo mpe na bokatikati.
- Barbell Seated Cuban Press: Na esika ya haltères, variation oyo esalelaka barbell, epesaka mokakatano ekeseni na stabilité mpe contrôle na yo.
- Dumbbell Seated Cuban Press with Rotation: Variation oyo ebakisi mouvement rotatif na exercice, ezo défier lisusu stabilité ya lipeka na yo pe mobilité.
- Dumbbell Seated Cuban Press on Stability Ball: Kosala exercice tango ofandi na boule ya stabilité ebakisi élément ya équilibre mpe engagement ya noyau na mouvement.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Afandi Presse Cuban?
- Dumbbell Lateral Raises: Exercice oyo etali pe ba deltoïdes, spécifiquement ba têtes latérales, ko compléter Dumbbell Seated Cuban Press na kopesaka entraînement ya mapeka bien rond oyo e promouvoir développement équilibré ya misisa.
- Haltères Front Raises: Exercice oyo etali ba deltoïdes antérieurs, complétant Dumbbell Seated Cuban Press na kolendisa eteni ya liboso ya lipeka, oyo ezali crucial mpo na kosala ba mouvements ya kotombola mpe kobatela posture ya malamu.
Համալինված բառեր Haltères Afandi Presse Cuban
- Haltères afandi entraînement ya Presse Cuban
- Ba exercices ya renforcement ya mapeka na Dumbbell
- Exercice ya haltères pona ba muscles ya lipeka
- Routine ya Presse Cuban oyo bafandi
- Entraînement ya haltères pona mapeka ya makasi
- Ndenge nini kosala Haltères Situé Presse Cuban
- Exercice ya Haltères oyo etali mapeka
- Haltères Situé Technique ya Presse Cuban
- Entraînement ya haltères pona nzoto ya likolo
- Instructions mpo na Presse cubaine oyo efandi na haltères