Haltères afandi Presse alternative
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères afandi Presse alternative
Dumbbell Seated Alternate Press ezali ngalasisi oyo etongaka makasi, libosoliboso etali mapeka, kasi mpe ekangamaka na nzoto ya likoló mpe ya motema. Entraînement oyo ezali malamu mpo na bato na niveau nionso ya fitness, surtout ba oyo bazali na but ya kotombola makasi na bango ya likolo ya nzoto mpe définition musculaire. Na kokɔtisáká ngalasisi yango na momeseno na bango, moto na moto akoki kobongisa lipeka na ye oyo etɛngamá te, kolendisa etɛlɛmɛlo malamu, mpe kobakisa makasi ya nzoto na bango mobimba mpe koyika mpiko.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères afandi Presse alternative
- Kobatela mokɔngɔ na yo makasi na esika ya kofanda, bimisá mpema mpe tindá haltère moko likoló tii lobɔkɔ na yo ekotandama mobimba likoló na yo.
- Simbá esika oyo na boumeli ya segɔnde moko mpe na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na esika oyo ebandaki ntango ozali kopema.
- Zongelá likambo yango na lobɔkɔ mosusu, mpe salá ete ozala na bokonzi likoló ya koningana na yo mpe ezala ntango nyonso te.
- Kobá kobalusama kati na lobɔkɔ mokomoko mpo na motángo ya kozongela makambo oyo olingi.
Հրաշալին համար Haltères afandi Presse alternative
- Mouvement contrôlé: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosala ba mouvements mbangumbangu. Tombolá nde haltère moko likoló ya motó na yo tii lobɔkɔ na yo ekotandama mobimba, na nsima kitisá yango malɛmbɛmalɛmbɛ zonga na nse tii na esika oyo obandaki. Esengeli kopekisa mouvement mpe na nko mpo na ko engager misisa malamu mpe ko éviter kozoka.
- Mouvement mobimba: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali kosalela te mouvement mobimba. Sala makasi osembola loboko na yo mobimba na likolo ya lift mpe ozongisa yango na se na niveau ya lipeka. Yango esalaka ete misisa nyonso esalaka ndenge moko.
- Technique ya kopema: Kobosana te kopema malamu. Pema pema ntango ozali kokitisa...
Haltères afandi Presse alternative FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères afandi Presse alternative?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Seated Alternate Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola makasi mpe libɔndisi na ngalasisi ezali se kobakisama, kilo ekoki kobakisama mokemoke. Ezali mpe na litomba kozala na entraîneur ya fitness to moto oyo ayebi mosala malamu a superviser ba séances ya liboso mpo na ko assurer que exercice ezali kosalama malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères afandi Presse alternative?
- Haltères oyo afandi Arnold Press: Bazwaki nkombo ya Arnold Schwarzenegger, mbongwana yango esɛngaka kobalola mabɔkɔ na yo ntango ozali kofina haltères likoló, oyo etali biteni ndenge na ndenge ya misisa ya mapeka na yo.
- Presse ya grip neutre oyo efandi na haltères: Na variation oyo, obatelaka grip neutre (maboko etali moko na mosusu) na haltères na mouvement mobimba, ko focuser na ba deltoïdes antérieurs.
- Haltères Seated Single-Arm Press: Bokeseni yango esɛngaka kofina haltères moko na mbala moko ntango lobɔkɔ mosusu ezali kopema, kobakisa mokakatano na moboko na yo wana ezali kosala mpo nzoto na yo ezala stable.
- Haltères Seated Half Press: Bokeseni yango esɛngaka kofina haltères kaka na katikati, kobatela tension na misisa ya mapeka na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères afandi Presse alternative?
- Haltères Front Raises: Exercice oyo etali mpe ba deltoïdes antérieures, ndenge moko na Dumbbell Seated Alternate Press, kasi na mouvement différent, na yango, ekoki kosalisa mpo na komatisaka makasi mobimba mpe endurance ya ba muscles wana.
- Dumbbell Rear Delt Fly: Exercice oyo etali mingi ba deltoïdes ya sima to ya sima, oyo esalemaka mingi te na tango ya Dumbbell Seated Alternate Press, epesaka entraînement ya mobimba mpo na groupe mobimba ya misisa ya lipeka.
Համալինված բառեր Haltères afandi Presse alternative
- "Entraînement ya mapeka ya haltères."
- Exercice ya presse alternatif ya kofanda
- Ba exercices ya haltères pona mapeka
- Presse ya mapeka oyo efandi na ba haltères
- Haltères alternance ya presse entraînement
- Ba exercices ya kolendisa mapeka
- Entraînement ya haltères pona ba muscles ya lipeka
- Technique ya presse haltères ya kofanda
- Entraînement alternatif ya lipeka ya presse
- Ba exercices ya haltères ya nzoto ya likolo".