Haltères Seated Alternant Likolo ya liboso
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Seated Alternant Likolo ya liboso
Dumbbell Seated Alternate Front Raise ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali ba deltoïdes ya liboso, to misisa ya mapeka ya liboso, mpe lisusu ko engager misisa ya likolo ya ntolo. Ezali malamu mpo na bato oyo bazali koluka kotombola makasi na bango ya likolo ya nzoto, mingimingi basani na masano lokola kobɛta mai, boxe, to kotombola kilo. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno ya kosala ngalasisi ekoki kobongisa lipeka oyo etɛngamá te, kosala ete misisa ezala na ndimbola malamu, mpe ekosalisa mpo na kosala malamu na misala oyo esɛngaka nguya ya likoló ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Seated Alternant Likolo ya liboso
- Kobatelaka mokɔngɔ na yo semba mpe miso na yo ekende liboso, tombolá malɛmbɛmalɛmbɛ haltères moko na ndenge oyo etambwisami tii ekokóma na bolai ya mapeka, salá ete lobɔkɔ na yo ezala pene na semba mpe lobɔkɔ na yo etala na nse.
- Simbá esika yango na boumeli ya segɔnde moko, na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na nse tii na loketo na yo.
- Zongela mouvement moko na loboko mosusu, kobongola kati na loboko moko na moko mpo na motango ya kozongela oyo olingi.
- Kobosana te kobatela moboko na yo ekangama mpe kotambwisa koningana na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba, koboya koningana nyonso to koningana ya mbalakaka.
Հրաշալին համար Haltères Seated Alternant Likolo ya liboso
- Talá ndenge oyo ozali kotambola: Ntango ozali kotombola ba haltères, salá yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo okoki kopekisa yango. Yango ezali mpo na kosala ete misisa na yo nde esalaka mosala yango, kasi nde nguya na yo te. Koningana nokinoki mpe na kolɛnga ekoki komema na kozoka mpe kosala misisa na ndenge ya malamu mingi te.
- Pona kilo oyo ebongi: Poná kilo oyo ezali mpasi kasi oyo okoki kotambwisa yango. Soki kilo ezali kilo mingi, okoki kobebisa forme na yo mpe okoki kozoka. Soki ezali pɛpɛlɛ mingi, okokɔtisa malamu te misisa oyo ozali koluka.
- Mouvement mobimba: Salá nyonso mpo osalela mouvement mobimba mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi yango. Tombolá ba haltères kobanda na loketo na yo tii na nivo ya mapeka. Kotika mokuse to koleka ndelo oyo ekoki kotya oyo ezali na ntina te
Haltères Seated Alternant Likolo ya liboso FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Seated Alternant Likolo ya liboso?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki mpenza kosala ngalasisi ya Dumbbell Seated Alternate Front Raise. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kosala ete molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na koyeba soki esalemi malamu. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Seated Alternant Likolo ya liboso?
- Dumbbell Seated Bilateral Front Raise: Na variation oyo, otomboli ba haltères nionso mibale na mbala moko na esika ya ko alternance entre maboko, komatisaka makasi ya entraînement.
- Dumbbell Seated Front Raise with Twist: Bokeseni oyo ebakisi torsion na likolo ya mouvement, oyo ekoki kosalisa mpo na ko engager ba muscles ya mapeka na angle différent.
- Dumbbell Seated Front Raise on Incline Bench: Bokeseni yango esalemaka na esika oyo ebalukaka, oyo ebongoli angle ya ngalasisi mpe etali bisika ndenge na ndenge ya misisa ya lipeka.
- Dumbbell Seated Front Raise with Resistance Bands: Variation oyo esangisi ba bandes ya résistance, kobakisa tension mingi na mouvement mobimba mpe komatisaka défi ya exercice.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Seated Alternant Likolo ya liboso?
- Dumbbell Lateral Raise: Lateral Raise etali mpe ba deltoïdes, kasi etali mingi mitó ya mipanzi ya misisa, kokokisaka mosala oyo etali liboso ya Seated Alternate Front Raise.
- Barbell Upright Row: Exercice oyo ebakisaka Seated Alternate Front Raise na kosala kaka te mapeka kasi mpe ko engager trapèze mpe biceps, na yango elendisaka makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe équilibre.
Համալինված բառեր Haltères Seated Alternant Likolo ya liboso
- Exercice ya mapeka ya haltères
- Entraînement ya kotombola liboso ya kofanda
- Alternative ya kotombola liboso na haltères
- Exercice ya kolendisa mapeka
- Entraînement ya haltères pona mapeka
- Haltères ya kofanda liboso ya kotombola
- Exercice alternatif ya kotombola liboso
- Haltères liboso ya kotombola na position ya kofanda
- Kotonga misisa ya mapeka na haltères
- Entraînement ya lipeka oyo efandi na haltères