Haltères Scott ya bopanzi sango
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Scott ya bopanzi sango
Dumbbell Scott Press ezali ngalasisi oyo etalisami oyo ebongisami mpo na kolendisa mpe koyema misisa ya deltoïde, kopesaka mapeka na yo lolenge ya komonana oyo elimbolami mpe ya ton. Entraînement oyo ezali malamu mpo na ba débutants mpe ba avancés ya fitness oyo bazali koluka kobakisa variété na routine na bango ya likolo ya nzoto. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na bokasi na yango mpo na kotombola bosikisiki ya mapeka mpe kotambola, mpe lisusu makoki na yango ya kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Scott ya bopanzi sango
- Salá ete mabɔkɔ na yo etalana mpe mandɛfu na yo ezala pene na nzoto na yo mpo na kobatela etɛlɛmɛlo oyo ebongi.
- Finá malɛmbɛmalɛmbɛ haltères likoló tii mabɔkɔ na yo ekokóma pene na kotandama mobimba, kasi kokanga makolo na yo te.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement, na nsima kitisá mokemoke ba haltères zonga na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela forme oyo esengeli na mobimba.
Հրաշալին համար Haltères Scott ya bopanzi sango
- Mouvement contrôlé: Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela élan mpo na kotombola kilo. Tyá nde likebi nde na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka. Yango ekitisaka kaka te likama ya kozoka, kasi esalaka mpe ete misisa na yo ekɔta mpenza na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- Kobongisa kilo: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali kosalela kilo oyo ezali kilo mingi. Yango ekoki komema na forme ya mabe mpe akoki kozoka. Bandá na kilo oyo ekopesa yo nzela ya kosala ngalasisi yango malamu mpe kobakisa mokemoke ntango ozali kozwa makasi.
- Full Range of Motion: Mpo na kozwa matomba mingi na Dumbbell Scott Press, ezali na ntina kosalela mouvement mobimba
Haltères Scott ya bopanzi sango FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Scott ya bopanzi sango?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Scott Press, kasi ezali important kobanda na ba poids légers pona ko éviter ba blessures. Exercice oyo etali libosoliboso misisa ya mapeka mpe ekoki kozala kobakisa monene na routine nionso ya entraînement. Ezali mpe na ntina koyekola forme mpe technique oyo ebongi mpo na kosala ete ngalasisi ezala malamu mpe na likama te. Ba débutants basengeli kotalela kosala elongo na entraîneur personnel to professionnel ya fitness mpo na koyekola formulaire oyo ebongi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Scott ya bopanzi sango?
- Single-Arm Dumbbell Scott Press: Na mbongwana oyo, ozali kosala ngalasisi yango lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kosilisa bozangi boyokani nyonso ya misisa.
- Dumbbell Scott Press with Supination: Yango esɛngaka kobalusa mabɔkɔ na yo ntango ozali kotombola haltères, oyo ekoki kosalisa mpo na kokɔtisa biceps na yo mingi.
- Incline Dumbbell Scott Press: Bokeseni yango esalemaka na esika ya kofanda oyo ebalukaka, oyo ebongoli angle ya ngalasisi mpe etali mapeka na yo na ndenge mosusu.
- Dumbbell Scott Press na ba bandes ya résistance: Kobakisa ba bandes ya résistance na exercice ematisaka tension na mouvement mobimba, ekomisaka exercice ezala défiant mingi mpe elendisaka bokoli ya misisa.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Scott ya bopanzi sango?
- Kotombola na ngambo: Kotombola na ngambo etali mpe ba deltoïdes, kasi etie likebi mingi na eteni ya katikati to ya mopanzi ya ba deltoïdes, oyo esalisaka mpo na kozala na bokatikati na mosala ya deltoïde ya liboso oyo esalemi na Scott Press, mpe yango esalisaka mpo na kosala ngalasisi ya mapeka oyo ezali malamu.
- Triceps Dips: Atako Scott Press etali libosoliboso mapeka, ekɔtaka mpe na triceps. Na kobakisa Tricep Dips na routine na yo, okoki kosala ete triceps na yo mpe ezali kosala malamu, kobongisa makasi ya loboko na yo mobimba mpe bokatikati.
Համալինված բառեր Haltères Scott ya bopanzi sango
- Haltères Scott Press ya kosala ngalasisi
- Ba exercices ya kolendisa mapeka
- Ba exercices ya haltères pona mapeka
- Technique ya Scott Press
- Ndenge nini kosala Dumbbell Scott Press
- Ba exercices ya kotonga misisa ya mapeka
- Ba entraînements ya haltères pona nzoto ya likolo
- Scott Press ngalasisi ya mapeka
- Dumbbell Scott Motambwisi ya formulaire ya Presse
- Ba entraînements efficaces ya mapeka na haltères.