Haltères Russe Twist

Հավելսավոր պատկերներ:

Haltères Russe Twist

Haltères droite bras torsion Sit-up

Crunch ya kogumbama na ngambo ya câble

Flip ya Judo ya câble

Mine ya mabele 180

Pondérable Sol Torsion Crunch Makolo na Banc

Stretch ya mokuwa ya mokɔngɔ

Crunch ya ngambo

Crunch ya oblique

Crunch ya ngambo

Մոտանալ ինչու Haltères Russe Twist

Dumbbell Russian Twist ezali exercice dynamique oyo etali libosoliboso noyau, kotombola makasi ya libumu mpe kobongisa stabilité mobimba. Exercice oyo ezali malamu mpo na bato na niveau nionso ya fitness oyo bazali na posa ya ko développer midsection na bango, ko améliorer équilibre, mpe ko améliorer performance physique na bango na sports to ba activités ya mokolo na mokolo. Na kokɔtisáká Dumbbell Russian Twist na momeseno na bango, moto mokomoko akoki kozwa matomba soki misisa eyika mpiko mingi, etɛlɛmi malamu, mpe na loketo oyo elimbolami.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Russe Twist

• Simbá haltères na mabɔkɔ nyonso mibale liboso ya ntolo na yo, salá ete makolo na yo ezala pene na nzoto na yo.
• Bambolá nzoto na yo na lobɔkɔ ya mobali, komema haltères na ngámbo ya mobali ya nzoto na yo.
• Na nsima, balusá nzoto na yo na lobɔkɔ ya mwasi, mpe memá haltères na ngámbo ya lobɔkɔ ya mwasi ya nzoto na yo.
• Koba kobongola mipanzi mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete mokuwa na yo ya mokɔngɔ ezala semba mpe moboko na yo ekɔta na boumeli ya ngalasisi mobimba.

Հրաշալին համար Haltères Russe Twist

Համալինված բառեր Haltères Russe Twist

• Haltères Russe Twist entraînement
• Ba exercices ya tonification ya taille
• Ba exercices ya haltères pona taille
• Twist ya Russie na Haltères
• Ba exercices ya renforcement ya moboko
• Ba entraînements ya ko minceur taille
• Haltères Russe Twist pona abs
• Ba exercices ya taille ya haltères
• Routine ya Haltères ya Twist ya Russie
• Ba entraînements ya ciblage ya taille na Haltères.