Haltères Inverse Grip Molongo ya kobalusama
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Inverse Grip Molongo ya kobalusama
Dumbbell Reverse Grip Incline Row ezali ngalasisi oyo etongaka makasi oyo etali mpenza nzoto ya likoló, mingimingi misisa ya mokɔngɔ, mapeka mpe mabɔkɔ. Ezali entraînement idéal mpo na ba enthusiastes ya fitness ya niveau nionso oyo bazali na posa ya kobongisa makasi na bango ya likolo ya nzoto mpe définition ya muscle. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo esalisaka mpo na ko corriger posture, ko améliorer stabilité, mpe ko promouvoir croissance équilibrée ya muscle mpo na nature na yango ya mouvement composé.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Inverse Grip Molongo ya kobalusama
- Simba haltères na loboko moko na moko na maboko etali liboso, oyo ezali grip na yo ya retour. Maboko na yo esengeli kotandama mobimba epai ya mabele.
- Bandá ngalasisi na kobendáká ba haltères likoló epai ya ntolo na yo, kobatela makolo na yo penepene na nzoto na yo mpe kofinafina mapeka na yo esika moko na likoló ya mouvement.
- Simbá mwa moke na likoló ya lift mpo na kosala ete misisa ekɔta mingi.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ ba haltères zonga na nse tii na esika oyo obandaki, kosala ete ozala na bokonzi likoló ya mouvement. Yango esilisaka bozongeli moko.
Հրաշալին համար Haltères Inverse Grip Molongo ya kobalusama
- **Mouvement contrôlé**: Benda ba haltères epai ya ntolo na yo, kobatela ba coudes na yo pene na nzoto na yo. Salá ete ozali kosalela nguya te to koningisa kilo te, kasi ozali nde kokɔtisa misisa ya mokɔngɔ na yo mpo na kosala mosala ya kotombola. Mouvement contrôlé wana ezali fonction ya ko cibler ba muscles ya droite.
- **Kopema na makanisi**: Pema libanda tango ozali kobenda ba haltères likolo mpe pema na kati tango ozali kokitisa yango lisusu na position ya kobanda. Kopema malamu esalisaka kaka te ozala na rythme ya kokita te, kasi esalaka mpe ete misisa na yo ezwa oxygène oyo esengeli.
- **Bokima Kosembola mingi**: Kosembola maboko mingi te tango ozali kokitisa ba haltères. Libunga wana oyo bato mingi basalaka ekoki komema na mpasi to
Haltères Inverse Grip Molongo ya kobalusama FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Inverse Grip Molongo ya kobalusama?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Reverse Grip Incline Row. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Wana bazali kokóma makasi mpe bazali komiyoka malamu na ngalasisi yango, bakoki kobakisa kilo mokemoke. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa ngalasisi mpo na kosala ete esalema malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Inverse Grip Molongo ya kobalusama?
- Cable Reverse Grip Incline Row esalelaka masini ya câble mpo na kosala mouvement moko, kopesa nzela na mouvement ya malamu, ya contrôlé.
- Smith Machine Reverse Grip Incline Row esalela machine Smith, epesaka molongo ya mouvement guidé oyo ekoki kozala na litomba mpo na ba débutants to baye bazali na ba blessures.
- Kettlebell Reverse Grip Incline Row ebongoli ba haltères na kettlebells, epesaka bopanzani ya kilo ekeseni mpe ekoki komatisaka mokakatano.
- Bande ya résistance Reverse Grip Incline Row esalela bande ya résistance na esika ya ba poids, kosala yango option portable mingi oyo ekoki pe kopesa ba niveaux ya résistance ndenge na ndenge.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Inverse Grip Molongo ya kobalusama?
- Exercice ya Seated Cable Row e complétaka mpe Dumbbell Reverse Grip Incline Row mpo epesaka mouvement ya kobenda oyo etali ba groupes muscles moko, kasi esangisi gamme ya mouvement mpe résistance ekeseni, komatisaka makasi mpe flexibilité mobimba ya mukongo.
- Exercice ya Lat Pulldown ezali complément mosusu ya munene na Dumbbell Reverse Grip Incline Row lokola ezali ko focuser na même groupe muscle primaire, latissimus dorsi, kasi depuis angle ya likolo, ko assurer entraînement ya mukongo équilibré et bien rond.
Համալինված բառեր Haltères Inverse Grip Molongo ya kobalusama
- "Exercice ya sima ya haltère".
- "Molongo ya kobalusama na Haltères".
- "Entraînement ya rowing ya grip inverse".
- "Formation ya makasi pona mukongo".
- "Exercices ya haltères ya mukongo ya likolo".
- "Incliner Haltères Molongo mpo na Mokɔngɔ".
- "Exercices ya kotonga misisa ya mokɔngɔ".
- "Entraînement ya haltères pona mukongo".
- "Molongo ya haltères ya grip inverse".
- "Molongo ya haltères ya banc incliné".