Haltères Grip inverse Banc incliné Molongo ya loboko moko
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Grip inverse Banc incliné Molongo ya loboko moko
Dumbbell Reverse Grip Incline Bench One Arm Row ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali misisa ya mokɔngɔ, mapeka, mpe mabɔkɔ, mpe yango esalaka ete ezala na litomba mingimingi mpo na bato oyo bazali koluka kotombola makasi mpe ndimbola ya likoló ya nzoto. Ebongi mpo na bato oyo babandi mpe bato oyo balingaka kosala ngalasisi oyo bayebi mosala malamu, mpamba te makasi na yango ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso soki babongoli kilo ya haltère oyo basalelaka. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na kobongisa etɛlɛmɛlo na bango, kosala ete misisa ezala na bokatikati, mpe kosala ete nzoto ezala makasi, oyo ekoki kosalisa na misala ya mokolo na mokolo mpe na misala mosusu ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Grip inverse Banc incliné Molongo ya loboko moko
- Zwá haltères moko oyo ezali na eloko oyo esimbaka nsima, elingi koloba ete lobɔkɔ na yo esengeli kotala liboso, mpe omitya na esika ya kofanda na ntolo mpe libumu na yo efinamaki na esika oyo etɛngamá.
- Sembolá lobɔkɔ oyo ozali kosimba haltère semba na nse epai ya mabele, salá nyonso mpo mokɔngɔ na yo ezala semba mpe mapeka na yo ezala carré.
- Benda haltères likolo epai ya ntolo na yo na mouvement ya rowing, kobatela coude na yo pene na mopanzi na yo mpe kosala que mouvement ezala contrôlé.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na esika oyo obandaki mpe zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya ba reps oyo olingi liboso ya kobongola na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Grip inverse Banc incliné Molongo ya loboko moko
- Kosimba malamu: Simbá haltère na kosimba nsima, elingi koloba ete lobɔkɔ na yo esengeli kotala liboso. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosimba haltère na lobɔkɔ na yo etali nzoto na yo. Kosimba yango oyo ezali malamu te ekoki kopekisa esika oyo moto akoki kotambola mpe kosala ngalasisi yango malamu te.
- Mouvement contrôlé: Bokima kosala ba mouvements mbangumbangu. Tombolá haltères na ndenge oyo etambwisami, finá misisa ya mokɔngɔ na yo na likoló ya mouvement, na nsima kitisá haltères malɛmbɛmalɛmbɛ zonga na nse. Koningana nokinoki mpe kozanga kopekisa ekoki komema na mpasi ya misisa mpe eko cible malamu te bituluku ya misisa oyo ekanamaki.
- Full Range of Motion: Salá ete ozali kosalela gamme mobimba ya
Haltères Grip inverse Banc incliné Molongo ya loboko moko FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Grip inverse Banc incliné Molongo ya loboko moko?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Reverse Grip Incline Bench One Arm Row. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kotya makanisi na yo na forme mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kozwa ntango ya koyekola mpe kososola lolenge oyo ebongi liboso ya kobakisa kilo. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to mosali ya gym oyo ayebi mosala malamu a superviser mpo na ko assurer que exercice esalemi malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Grip inverse Banc incliné Molongo ya loboko moko?
- Bent-Over Barbell Row ezali alternative mosusu oyo esalelaka barbell mpe esengaka ogumbama na loketo na yo, mpe o cibler ba muscles ya mukongo na yo.
- T-Bar Row ezali variation esika osalelaka machine ya T-bar, epesaka yo nzela ya kosala maboko nionso mibale na mbala moko.
- Haltères Bent-Over Row ezali exercice ya ndenge moko esika osalelaka maboko nionso mibale na mbala moko tango ozali kogumbama, kosalela haltères.
- Molongo ya haltères ya loboko moko ezali variation mosusu esika ozali ko soutenir nzoto na yo na loboko moko na banc mpe kosala molongo na kosalela haltères na loboko mosusu.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Grip inverse Banc incliné Molongo ya loboko moko?
- Incline Dumbbell Press: Exercice oyo e complétaka Molongo ya Lobɔkɔ Moko na ko cibler ntolo mpe mapeka, misisa oyo ezali antagoniste na misisa ya mokɔngɔ oyo Molongo ya Lobɔkɔ Moko esalaka, kosala ete ngalasisi ya likoló ya nzoto ezala na bokatikati.
- Ba boucles ya biceps ya haltères: Exercice oyo elendisaka ba biceps, oyo ezali ba muscles secondaires oyo esalelamaka na Dumbbell Reverse Grip Incline Bench One Arm Row, ematisaka makasi ya loboko mobimba mpe stabilité.
Համալինված բառեր Haltères Grip inverse Banc incliné Molongo ya loboko moko
- Molongo ya Haltères ya loboko moko
- Exercice ya sima ya grip inverse
- Molongo ya haltères ya banc incliné
- Entraînement ya molongo ya loboko moko
- Exercice ya haltères pona Mokɔngɔ
- Incline Bench Molongo ya loboko moko
- Entraînement ya haltères ya grip inverse
- Formation ya makasi Exercice ya mokɔngɔ
- Entraînement ya Haltères ya Nzoto ya Likolo
- Exercice ya haltères ya muscle ya sima