Dumbbell Pullover ezali ngalasisi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali bituluku mingi ya misisa, na ndakisa ba lats, triceps, mpe ntolo, mpe yango esalaka ete nzoto mobimba ezala makasi. Ezali malamu mingi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya liboso mpo ekoki ko modifier facilement mpo na ko correspondre na ba niveaux ya fitness ekeseni. Bato bakoki kolinga kotya ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kobongisa ton ya misisa, kolendisa etɛlɛmɛlo malamu, mpe kobakisa makasi ya mosala mpo na misala ya mokolo na mokolo.
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Pullover. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur personnel to moto oyo ayebi mosala malamu alakisaka liboso ngalasisi mpo na kosala ete esalemi malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina koyoka nzoto na yo mpe kotindika makasi nokinoki te.