Haltères Pronated na Molongo ya Grip Neutre
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Pronated na Molongo ya Grip Neutre
Dumbbell Pronated to Neutral Grip Row ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, mapeka mpe mabɔkɔ na yo, nzokande ekɔtisaka mpe moboko na yo. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, lokola ekoki ko ajuster facilement selon force na endurance ya mutu. Bato bakoki kolinga kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango ya ngalasisi kaka te mpo na kotonga misisa mpe kobongisa etɛlɛmɛlo, kasi mpe mpo na kotombola makasi ya nzoto mobimba mpe bosikisiki.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Pronated na Molongo ya Grip Neutre
- Gumbama na loketo na yo wana ozali kobatela mokɔngɔ na yo semba, tii ntango nzoto na yo ekozala pene na parallèle na mabele. Mabɔlɔngɔ na yo esengeli kogumbama mwa moke.
- Bandá na mabɔkɔ na yo oyo etandami mobimba mpe ba haltères ekangami liboso na yo. Oyo ezali position na yo ya départ.
- Benda ba haltères epai ya nzoto na yo wana ozali kobatela ba coudes na yo pene na nzoto na yo mpe kofina misisa ya mokɔngɔ na yo. Wana ozali kobenda, bambolá mabɔkɔ na yo mpo ete mabɔkɔ na yo etalana na likoló ya mouvement.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na esika oyo obandaki, kobalola mabɔkɔ na yo zonga na esika oyo osimbaki yango. Zongela mpo na motango ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Haltères Pronated na Molongo ya Grip Neutre
- Kilo oyo ebongi: Poná kilo oyo ezali mpasi kasi oyo okoki kotambwisa yango. Kilo esengeli kozala kilo mpo na kotinda misisa ekola, kasi kilo mingi te na boye ete ebebisa lolenge na yo to esala ete ozala na mpasi. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela kilo oyo ezali kilo mingi, mpe yango ekoki kosala ete moto azoka.
- Mouvement contrôlé: Ba mouvements esengeli kozala malembe mpe contrôlé. Bokima koningana
Haltères Pronated na Molongo ya Grip Neutre FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Pronated na Molongo ya Grip Neutre?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Pronated to Neutral Grip Row. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo oyo ezali malamu mpe oyo ekoki kokambama, mpe koyekola mpe kobatela forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Ekoki kozala malamu kozala na formasyo ya moto ye moko to moto oyo ayebi malamu kokende na ngalasisi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na koyeba soki mayele yango ezali malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa makasi mokemoke ntango makasi mpe koyika mpiko ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Pronated na Molongo ya Grip Neutre?
- Haltères Bent Over Row: Bokeseni yango esɛngaka kogumbama na loketo mpe kobatela mokɔngɔ na yo semba ntango ozali kobenda haltères epai ya ntolo na yo, kosala bituluku ya misisa ndenge moko kasi na angle mosusu.
- Molongo ya kofanda na haltères: Yango esɛngaka kofanda na esika ya kofanda mpe kopumbwa na haltères epai ya loketo na yo, oyo ekoki kosalisa mpo na kokabola misisa ya mokɔngɔ mpe kokitisa mpasi na nse ya mokɔngɔ.
- Molongo ya loboko moko ya haltères: Bokeseni yango esɛngaka kosala molɔngɔ na lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokatikati mpe boyokani wana ezali mpe kotalela ngámbo mokomoko ya mokɔngɔ mokomoko.
- Molongo ya banc incliné na haltères: Yango esɛngaka kolala elongi na nse na banc incliné mpe kopumbwa na ba haltères epai ya ntolo na yo, oyo ekoki kopesa ndenge mosusu
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Pronated na Molongo ya Grip Neutre?
- Pull-ups ezali exercice mosusu oyo etali yango lokola ezali libosoliboso ko cibler groupe muscle moko - ba lats, biceps, mpe rhomboïdes, kotombola makasi na yo ya kobenda mpe bongo kobongisa performance na yo na Dumbbell Pronated to Neutral Grip Rows.
- Bent-over Barbell Rows ekoki mpe kokokisa Dumbbell Pronated to Neutral Grip Rows lokola ezali ko cibler misisa ya likolo ya mokɔngɔ mpe biceps, ndenge moko na Dumbbell Rows, kasi na grip mpe bisaleli ekeseni, kopesaka formation ya makasi ndenge na ndenge mpo na bituluku wana ya misisa.
Համալինված բառեր Haltères Pronated na Molongo ya Grip Neutre
- Exercice ya molongo ya haltères
- Neutre grip sima entraînement
- Molongo ya grip pronated
- Formation ya mukongo ya haltères
- Formation ya makasi pona mukongo
- Ba variations ya molongo ya haltères
- Molongo ya haltères ya grip neutre
- Exercices ya muscle ya mukongo na haltères
- Ba entraînements ya haltères pona mukongo
- Pronated to Exercice ya molongo ya grip Neutre