Haltères Pronate-grip Extension ya Triceps
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Pronate-grip Extension ya Triceps
Dumbbell Pronate-grip Triceps Extension ezali exercice ya entraînement ya force oyo etali libosoliboso triceps, ko améliorer ton musculaire mpe ko améliorer force ya likolo ya nzoto mobimba. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba avancés, lokola ekoki ko ajuster facilement selon kilo ya haltères oyo basalelaka. Bato bakoki kopona kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango mpo na kobakisa makasi ya loboko, kobongisa ndimbola ya misisa, mpe kotombola makoki na masano mpe misala ya mokolo na mokolo oyo esengaka makasi ya likolo ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Pronate-grip Extension ya Triceps
- Na mabɔkɔ na yo etali na nse, sembolá mabɔkɔ na yo mobimba likoló ya motó na yo, mpe salá ete makolo na yo ezala pene na matoi na yo.
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ makolo na yo mpo na kokitisa ba haltères nsima ya motó na yo, salá nyonso mpo mabɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá te.
- Pemá mwa moke ntango ba coude na yo ezali na angle ya 90 degrés mpe ba haltères ezali kaka nsima ya motó na yo.
- Na nsima, salelá triceps na yo mpo na kosembola mabɔkɔ na yo lisusu na esika oyo obandaki, kozongela mouvement mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Haltères Pronate-grip Extension ya Triceps
- Bokima Kokende mbangumbangu: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kokende mbangumbangu na kati ya ba mouvements. Esengeli kosala rep moko na moko na ndenge oyo etambwisami, kotya likebi mingi na kokangama ya misisa mpe kopema. Kosala ngalasisi mbangumbangu ekoki komema na nzoto oyo ebongi te mpe moto akoki kozoka.
- Bomba ba coudes penepene: Bomba ba coudes na yo penepene na motó na yo na boumeli ya mouvement mobimba. Kotika yango ebima na mipanzi ekoki kotya mpasi na ntina te na mapeka na yo mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi na triceps na yo.
- Bokima kosalela Momentum: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali kosalela momentum mpo na kotombola kilo. Yango ekoki kosala ete triceps na yo ekangama mobimba te mpe
Haltères Pronate-grip Extension ya Triceps FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Pronate-grip Extension ya Triceps?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Haltères Pronate-grip Triceps Extension. Kasi, ezali na ntina mpo na baye babandi kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete bazali kosalela formulaire oyo ebongi mpe mpo na kopekisa kozoka. Basengeli mpe kotalela kozwa litambwisi epai ya moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi mpo na koyeba soki bazali kosala ngalasisi yango malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Pronate-grip Extension ya Triceps?
- Extension ya Triceps ya haltères likolo: Na variation oyo, osalaka exercice tango osimbi haltères likolo, oyo ekoki kosalisa mpo na komatisaka portée ya mouvement mpe intensité ya entraînement.
- Seated Dumbbell Triceps Extension: Bokeseni oyo esalemaka ntango ofandi, oyo ekoki kosalisa mpo na kokabola misisa ya triceps mpe kokitisa kosangana ya misisa mosusu.
- Extension ya Triceps ya haltères ya maboko mibale: Na variation oyo, osimbaka haltères na loboko moko na moko mpe osalaka exercice na maboko mibale na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na komatisaka makasi ya entraînement.
- Extension ya triceps ya haltères inclinées: Variation oyo esalemaka na banc inclinaison, oyo ebongoli angle ya exercice mpe ekoki ko cibler ba parties différentes ya muscle ya triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Pronate-grip Extension ya Triceps?
- Ba Crushers ya Mokuwa: Eyebani mpe lokola ba extensions ya triceps ya kolala, oyo esalaka ba triceps na nzela ya mouvement ya ndenge moko na Extension ya Triceps ya Haltère Pronate-grip, kasi na angle ekeseni, oyo ekoki kosalisa mpo na ko assurer que ba parties nionso ya muscle ezali kosalama malamu.
- Tricep Dips: Ba exercices oyo etali ba triceps na ndenge mosusu mwa moke, kosalela kilo ya nzoto mpo na résistance na esika ya haltères, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi ya fonctionnement mpe stabilité, ko compléter ba gains ya makasi oyo euti na Dumbbell Pronate-grip Triceps Extension.
Համալինված բառեր Haltères Pronate-grip Extension ya Triceps
- Extension ya Triceps ya haltères
- Exercice ya loboko ya pronate-grip
- Entraînement ya haltères ya loboko ya likolo
- Exercice ya kolendisa ba triceps
- Entraînement ya haltères pona Triceps
- Extension ya haltères ya grip pronate
- Toning ya loboko na Haltères
- Exercice ya kotonga misisa ya loboko ya likolo
- Extension ya Triceps na Haltères
- Exercice ya haltères pona Maboko ya Likolo