Haltères Mosakoli Curl likolo ya Bole ya Exercice
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Mosakoli Curl likolo ya Bole ya Exercice
Dumbbell Preacher Curl over Exercise Ball ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo ebongisami pona ko isoler pe kotonga biceps tout en améliorant stabilité pe makasi ya noyau. Ezali entraînement idéal mpo na ba enthusiastes ya fitness ya niveau nionso, kobanda na ba débutants ti na ba avancés, oyo bazali koluka ko améliorer makasi na bango ya likolo ya nzoto mpe définition ya muscle. Bato bakoki kolinga kokotisa exercice oyo na routine na bango lokola etali kaka te biceps, kasi mpe e engager noyau, ko promouvoir équilibre ya nzoto mobimba mpe coordination.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Mosakoli Curl likolo ya Bole ya Exercice
- Fukama nsima ya bale ya ngalasisi, na nsima gumbamá liboso mpo na kopemisa lobɔkɔ na yo ya likoló likoló ya bale, kosala ete coude na yo ekangami mwa moke na nsɔngɛ.
- Bokamata haltères na loboko na yo ya bonsomi, kobatela loboko na yo etali likolo.
- Bobalusa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères epai ya lipeka na yo, kobatela lobɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá mpe salelá kaka lobɔkɔ na yo ya liboso mpo na kotombola kilo.
- Kitisa haltères zonga na position ya départ na ndenge ya contrôlé, ko assurer que osembola loboko na yo mobimba, pe zongela processus pona nombre ya ba reps oyo olingi avant o changer na loboko mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Mosakoli Curl likolo ya Bole ya Exercice
- Kosimba malamu: Simbá ba haltères na mabɔkɔ na yo etali likoló. Kosimba na yo esengeli kozala makasi kasi makasi mingi te, mpamba te yango ekoki kosala ete loketo na yo elɛmba na ntina te. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosimba haltère makasi mingi, mpe yango ekoki komema mpasi na loketo to kozoka.
- Mouvement contrôlé: Fungola mpo na kosala malamu Dumbbell Preacher Curl ezali ya kozala na mouvement ya malembe, contrôlé. Ntango ozali kotombola ba haltères, salá nyonso mpo ete ba coude na yo ezala pene na nzoto na yo mpe kotindika yango te longwa na esika oyo ezali. Tombolá ba haltères tii mabɔkɔ na yo ekobaluka mobimba mpe na nsima kitisá yango malɛmbɛmalɛmbɛ zonga na nse. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kobwaka ba haltères
Haltères Mosakoli Curl likolo ya Bole ya Exercice FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Mosakoli Curl likolo ya Bole ya Exercice?
Ee, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Preacher Curl likolo ya Exercise Ball. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu kozala na moto oyo ayebi mosala malamu to oyo ayebi makambo mingi atambwisa yo na mwa mbala ya liboso tii okoyeba yango. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Mosakoli Curl likolo ya Bole ya Exercice?
- Incline Dumbbell Preacher Curl: Variation oyo esalemaka na banc incliné, oyo ebongoli angle ya exercice mpe e cibler ba parties différentes ya muscle bicep.
- Single Arm Dumbbell Preacher Curl over Exercise Ball: Bokeseni oyo esangisi kosala ngalasisi na loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bozangi boyokani nyonso ya makasi kati na maboko na yo.
- Dumbbell Hammer Preacher Curl over Exercise Ball: Bokeseni oyo esangisi kosimba haltères na grip ya marteau (maboko etali moko na mosusu), oyo etali misisa ya brachialis en plus ya biceps.
- Resistance Band Preacher Curl over Exercise Ball: Bokeseni oyo esangisi kosalela bande ya résistance na esika ya haltères, oyo epesaka lolenge mosusu ya résistance mpe ekoki kosalisa mpo na kobongisa endurance ya misisa
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Mosakoli Curl likolo ya Bole ya Exercice?
- Tricep Dumbbell Kickback ezali ngalasisi mosusu oyo ezali na boyokani na yango, mpamba te etalelaka triceps, etuluku ya misisa oyo ezali kotɛmɛla biceps. Yango esalisaka mpo lobɔkɔ ekola na bokatikati mpe ekoki kobongisa makasi mobimba mpe stabilité na nzoto na yo ya likoló.
- Concentration Curl ebakisaka mpe Dumbbell Preacher Curl likolo ya Exercise Ball, lokola e isoler ba biceps na ndenge ya ndenge moko kasi na angle ekeseni, na yango elendisaka développement ya muscle bien rond mpe kopekisa ba débalancements ya misisa.
Համալինված բառեր Haltères Mosakoli Curl likolo ya Bole ya Exercice
- Haltères Mosakoli Curl boule ya exercice
- Entraînement bicep na haltères na boule ya exercice
- Loboko ya likolo renforcement na haltères na boule
- Exercice boule mosakoli curl
- Exercice ya haltères pona biceps
- Entraînement ya balle pona maboko ya likolo
- Haltères mosakoli curl bicep exercice
- Entraînement ya loboko ya likolo na haltères na boule
- Formation ya makasi pona biceps na haltères
- Exercice boule na haltères bras entraînement.