Haltères Mosakoli Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Mosakoli Curl
Dumbbell Preacher Curl ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso biceps mpe kopesa matomba ya mibale na maboko ya liboso mpe mapeka. Ezali entraînement idéal mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness avancé oyo bazali na but ya kotombola makasi na bango ya likolo ya nzoto mpe définition ya muscle. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpamba te ekabolaka biceps, esalisaka misisa ekola na bokatikati, mpe esalisaka mpo misisa eyika mpiko mpe ezala stabilité.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Mosakoli Curl
- Simba haltères na loboko moko na moko, maboko etali likolo, mpe pemisa maboko na yo na esika ya kofanda ya mosakoli na mokɔngɔ ya maboko na yo ya likolo oyo ekangami na padding.
- Bobalusa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères likoló, kobatela mabɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá te mpe salelá kaka mabɔkɔ na yo ya liboso mpo na kotombola kilo.
- Pemá na likoló ya mouvement, finá biceps na yo mpo na mwa ntango liboso ya kokitisa malɛmbɛmalɛmbɛ ba haltères lisusu na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, sala que obatela forme ya malamu na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Haltères Mosakoli Curl
- Contrôler mouvement na yo: Ntango ozali kotombola haltères, salá ete mouvement na yo ezala malembe mpe ezala contrôlé. Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Misisa na yo esengeli kozala kosala mosala, kasi te na nguya. Lisusu, koboya kosembola mabɔkɔ na yo mobimba na nse ya mouvement mpo na kobatela tension na biceps.
- Poná kilo oyo ebongi: Libunga moko oyo bato mingi basalaka ezali kosalela kilo oyo ezali kilo mingi. Yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka. Ezali malamu kosalela kilo ya pɛpɛlɛ mpe kosala ngalasisi yango malamu. Wana makasi na yo ezali kobonga, okoki mokemoke
Haltères Mosakoli Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Mosakoli Curl?
Ee, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Preacher Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to mosali ya gym oyo ayebi malamu kotambwisa mwa ba séances ya liboso mpo na ko assurer que exercice esalemi malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Mosakoli Curl?
- One-Arm Dumbbell Preacher Curl: Bokeseni oyo etali mingi loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kosilisa bozangi boyokani nyonso ya makasi kati na maboko.
- Incline Dumbbell Preacher Curl: Variation oyo esalemaka na banc inclinaison, oyo ebongoli angle ya curl mpe e cibler ba parties différentes ya biceps.
- Hammer Dumbbell Preacher Curl: Variation oyo esalelaka grip ya marteau (maboko etali moko na mosusu) oyo etali brachialis, muscle oyo elala na se ya biceps.
- Reverse Grip Dumbbell Preacher Curl: Bokeseni oyo esalelaka reverse grip (maboko etali na nse) mpo na ko cibler brachioradialis, muscle ya liboso ya loboko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Mosakoli Curl?
- Ba boucles ya marteau: Ba boucles ya marteau e complétaka ba Curls ya Mosakoli ya Haltère na kosalaka na brachialis mpe brachioradialis, misisa mibale oyo ezali te lokola ciblé na tango ya boucles biceps mbala na mbala, na yango epesaka entraînement ya loboko ya mobimba.
- Tricep Dips: Atako Dumbbell Preacher Curls etali mingimingi biceps, Tricep Dips etali triceps, misisa oyo ezali na ngámbo mosusu ya lobɔkɔ, mpe esalisaka mpo na kosala momeseno ya kosala ngalasisi ya makasi ya lobɔkɔ mobimba oyo ezali na bokatikati.
Համալինված բառեր Haltères Mosakoli Curl
- Haltères Mosakoli Curl entraînement
- Ba exercices ya bicep na haltères
- Ba exercices ya renforcement ya loboko ya likolo
- Mosakoli Curl routine ya haltères
- Ba entraînements ya haltères pona biceps
- Ba exercices ya tonification ya maboko na ba haltères
- Ba exercices ya kotonga bicep
- Haltères Mosakoli Technique ya Curl
- Ba entraînements intenses ya loboko ya likolo
- Ba exercices ya kotonga misisa pona maboko ya likolo