Haltères Loboko moko Afandi Bicep Curl na Bole ya Exercice
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Loboko moko Afandi Bicep Curl na Bole ya Exercice
Haltères One Arm Seated Bicep Curl on Exercise Ball ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso biceps, tout en engager pe noyau pe kobongisa équilibre. Ebongi mpo na bato na niveau nyonso ya kondima oyo bazali koluka kotombola makasi mpe stabilité ya nzoto na bango ya likolo. Kosalela bale ya ngalasisi na ngalasisi oyo ebakisi eloko moko ya instabilité, oyo esalisaka mpo na kosangisa bituluku mingi ya misisa, na bongo kopesa ngalasisi ya mobimba mpe kolendisa alignment postural malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Loboko moko Afandi Bicep Curl na Bole ya Exercice
- Bomba coude na yo pene ya nzoto na yo mpe loboko na yo etali liboso, oyo ekozala position na yo ya kobanda.
- Curler malembe malembe kilo tango ozali ko contracter biceps na yo, bomba nzoto na yo oyo etikali kimia, kaka avant-bras na yo nde esengeli etambola.
- Koba komatisaka kilo tii tango biceps na yo ekokangama mobimba mpe haltère ekozala na niveau ya lipeka, simbá position oyo ekangami mpo na mwa ntango ntango ozali kofina biceps na yo.
- Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ kokitisa haltères lisusu na esika oyo obandaki, kobosana te kobatela coude na yo etɛngamá mpe kosembola lobɔkɔ na yo mobimba na esika oyo ozali kokita.
Հրաշալին համար Haltères Loboko moko Afandi Bicep Curl na Bole ya Exercice
- Mouvement contrôlé: Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela élan mpo na kotombola kilo. Na esika ya kosala bongo, zingisá malɛmbɛmalɛmbɛ haltères tii na lipeka na yo wana ozali kobatela coude na yo etɛngamá mpe pene na nzoto na yo. Esengeli ko contrôler mouvement mpe ko focuser, ko cibler muscle bicep na yo.
- Mouvement mobimba: Ezali na ntina mingi mpo na komindimisa ete ozali kosalela mouvement mobimba. Kitisa haltères tii na nse tii lobɔkɔ na yo ekotandama mobimba, mpe na nsima tombolá yango tii na likoló. Kosalela te mouvement mobimba ekoki kopekisa efficacité ya exercice.
- Bokima koningana ya nzoto: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya koningana na nzoto to kotombola coude na nzoto mpo na kosalisa na kotombola
Haltères Loboko moko Afandi Bicep Curl na Bole ya Exercice FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Loboko moko Afandi Bicep Curl na Bole ya Exercice?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Haltères One Arm Seated Bicep Curl na Exercise Ball. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na koboya kozoka mpe kosala ete forme ezala malamu. Ezali mpe recommandé kozala na professionnel ya fitness atambwisa yo na exercice na ebandeli mpo na ko assurer que ozali kosala yango correctement. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso mpe kokita na malili nsima.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Loboko moko Afandi Bicep Curl na Bole ya Exercice?
- Dumbbell Hammer Curl on Exercise Ball: Bokeseni yango esɛngaka kosalela eloko oyo esimbaka marto (maboko etali moko na mosusu) ntango ofandi na bale ya ngalasisi, oyo etali misisa ndenge na ndenge ya lobɔkɔ.
- Haltères One Arm Preacher Curl: Na variation oyo, olingaki kosalela banc ya mosakoli mpo na ko isoler biceps tango ozali kosala curl, kopesa intensité oyo etali mingi muscle ya biceps.
- Haltères One Arm Concentration Curl: Bokeseni yango esɛngaka kofanda na nsɔngɛ ya banc ya plat mpe kosala curl na coude epema na kati ya cuisse, oyo ekoki kosalisa mpo na kokabola misisa ya biceps.
- Haltères One Arm Incline Bicep Curl: Bokeseni oyo esangisi kolala sima na banc incliné mpe kosala curl, oyo ekoki kopesa ndenge mosusu
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Loboko moko Afandi Bicep Curl na Bole ya Exercice?
- Tricep Dips: Atako ngalasisi oyo etali libosoliboso triceps, ebakisaka Dumbbell One Arm Seated Bicep Curl on Exercise Ball na kolendisaka bokoli ya bokatikati ya loboko ya likolo mpe kopekisa bozangi boyokani ya misisa.
- Stability Ball Push-Ups: Exercice oyo e complétaka Dumbbell One Arm Seated Bicep Curl na Exercise Ball na kopesaka entraînement ya moboko ya défi mpe kolendisa makasi ya likolo ya nzoto, oyo ekoki kobongisa performance mpe stabilité na tango ya boucle ya bicep.
Համալինված բառեր Haltères Loboko moko Afandi Bicep Curl na Bole ya Exercice
- Bafandi Bicep Curl na Haltères
- Exercice ya Bicep ya loboko moko na Bole
- Exercice Balle Bicep Entraînements
- Haltères Bicep Curl na Bole ya Stabilité
- Boucle ya haltères ya loboko moko na boule
- Entraînement ya bras supérieure na haltères na balle d'exercice
- Bafandi Loboko Moko Haltères Curl
- Bokasi ya Biceps na Haltères na Bole ya Exercice
- Bole ya stabilité Brazo moko Bicep Curl
- Bola ya Fitness Haltères Exercice Bicep