Haltères Moboko Moko Reverse Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Moboko Moko Reverse Fly
Dumbbell One Arm Reverse Fly ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso mokɔngɔ ya likoló, deltoïdes, mpe rhomboïdes, oyo ezali kotombola makasi mpe stabilité ya nzoto mobimba ya likoló. Exercice oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement mpo ekoki ko modifier facilement selon niveau ya force individuelle. Bato bakoki kolinga kokɔtisa likambo yango na momeseno na bango mpo na kobongisa etɛlɛmɛlo na bango, kosala ete mapeka etambola malamu, mpe kosalisa na misala ya mokolo na mokolo oyo esɛngaka kotombola to kobenda.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Moboko Moko Reverse Fly
- Sembolá lobɔkɔ na haltère semba na nse longwa na lipeka na yo, kobatela mwa kogumbama na coude na yo.
- Kobatelaka nzoto na yo kimia, tombolá haltères libanda na mopanzi mpe likolo kino ekozala nivo na lipeka na yo, kobatela mwa kogumbama na coude na yo na boumeli ya mouvement mobimba.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement, na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na nse tii na esika oyo obandaki.
- Zongela ngalasisi mpo na motango ya ba reps oyo olingi, sima bongola maboko mpe sala motango moko ya ba reps na loboko mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Moboko Moko Reverse Fly
- Mouvement contrôlé: Bokima libunga ya kosalela élan to ko balancer haltères. Yango ekitisaka bobele te ete ngalasisi yango esalaka malamu, kasi ebakisaka mpe likama ya kozoka. Esengeli koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kozala na bokonzi, ezala ntango ozali kotombola mpe kokitisa haltères.
- Kilo oyo ebongi: Kosalela kilo oyo eleki kilo ezali libunga oyo bato mingi basalaka. Soki kilo ezali kilo mingi, okoki kobebisa forme na yo to kosalela nguya mpo na kotombola, oyo ekoki komema na kozoka. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.
- Tyá likebi na Mokɔngɔ mpe na Mapeka: Mopɛpɛ oyo babengi Dumbbell One Arm Reverse Fly etalelaka libosoliboso mokɔngɔ ya likoló
Haltères Moboko Moko Reverse Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Moboko Moko Reverse Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell One Arm Reverse Fly. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Mokemoke, lokola makasi mpe mayele ezali kobonga, kilo ekoki kobakisama. Lokola ntango nyonso, ezali malamu koluka litambwisi epai ya moto oyo ayebi malamu ngalasisi ntango ozali kobanda kosala ngalasisi ya sika.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Moboko Moko Reverse Fly?
- Bande ya résistance One Arm Reverse Fly ezali variation mosusu esika osalelaka bande ya résistance na esika ya haltères, oyo epesaka yo nzela ya ko ajuster intensité na ko changer tension ya bande.
- Incline Bench One Arm Reverse Fly ezali variation esika olalaka elongi na se na banc inclinaison, oyo e isoler ba deltoïdes ya sima malamu koleka.
- Seated One Arm Reverse Fly ezali variation esika ozali kosala exercice tango ofandi, kopesa stabilité mingi mpe ko focuser na groupe ya muscle ciblé.
- Bole ya Stabilité One Arm Reverse Fly ezali variation esika osalelaka boule ya stabilité pona kobakisa élément ya équilibre na engagement ya noyau na exercice.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Moboko Moko Reverse Fly?
- Dumbbell Lateral Raises: Exercice oyo e complétaka One Arm Reverse Fly na ko cibler ba deltoïdes latéraux, groupe muscle oyo ezo engager pe na tango ya Reverse Fly, na yango ezo améliorer stabilité ya mapeka pe portée ya mouvement.
- Dumbbell Chest Fly: Atako One Arm Reverse Fly etalelaka libosoliboso misisa ya mokɔngɔ mpe ya mapeka, Dumbbell Chest Fly etalelaka misisa ya ntolo na ntolo, epesaka ngalasisi ya likoló ya nzoto oyo ezali na bokatikati mpe esalaka ete bituluku nyonso ya misisa minene ezala makasi ndenge moko.
Համալինված բառեր Haltères Moboko Moko Reverse Fly
- Haltères ya loboko moko Reverse Fly
- Exercice ya kolendisa mapeka
- Entraînement ya haltères mpo na mapeka
- Exercice ya kopumbwa na sima ya loboko moko
- Haltères Reverse Fly mpo na Toning ya Mapeka
- Entraînement ya Lipeka ya loboko moko
- Exercice ya haltères pona ba muscles ya mapeka
- Exercice ya Lipeka ya Reverse Fly
- Entraînement ya haltères ya loboko moko
- Exercice ya kotonga mapeka na Haltères.