Haltères Moboko Moko Reverse Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Moboko Moko Reverse Fly
Dumbbell One Arm Reverse Fly ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya likoló ya mokɔngɔ mpe mapeka, epesaka matomba lokola kobongisa etɛlɛmɛlo, kobongisama ya bokatikati ya misisa, mpe kobakisa makasi ya nzoto ya likoló. Exercice oyo ebongi mpo na bato ya niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba athletes avancées, lokola ekoki ko ajuster facilement mpo ekokana na makasi mpe endurance ya mutu. Bato bakoki kopona kokotisa ngalasisi oyo na routine na bango kaka te mpo na kotonga misisa mpe makasi, kasi mpe mpo na kobongisa ba mouvements fonctionnels na misala mpe masano ya mokolo na mokolo, lokola emekolaka mouvement ya kobenda eloko moko epai ya moto ye moko.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Moboko Moko Reverse Fly
- Tambola loboko na haltères droit na se depuis lipeka na yo, garder mua kogumbama na coude na yo, oyo ezali position na yo ya départ.
- Kobatelaka nzoto na yo kimia mpe loboko na yo egumbami mwa moke, tombolá haltères likolo mpe libanda na mopanzi kino ekozala na nivo ya lipeka.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement mpe finá mapeka na yo esika moko.
- Kitisa haltères zonga na position ya début na ndenge ya contrôlé mpo na kosilisa répétition moko. Zongela ngalasisi mpo na motango ya ba reps oyo olingi liboso ya kobongola na loboko mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Moboko Moko Reverse Fly
- **Mouvements contrôlés**: Bokima erreur oyo esalemaka mingi ya kosalela momentum pona ko balancer haltères likolo pe na se. Na esika ya kosala bongo, salá nde makambo oyo ozali kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ozala na bokonzi likoló na yango. Yango ekosalisa mpo misisa oyo ebongi ekɔta mpe ekokita likama ya kozoka.
- **Position ya loboko ya malamu**: Bandá na loboko na yo ekangami na nse mbala moko na nse ya lipeka na yo. Wana ozali kotombola haltères, lobɔkɔ na yo esengeli kotambola na nzela oyo ezali pene na semba na nzoto na yo. Salá ete lobɔkɔ na yo egumbama mwa moke na coude mpo ozala na mpasi te.
- **Tia makanisi na yo na misisa ya loboko ya mobali**: Tina ya ngalasisi oyo ezali ya kosala misisa ya likolo ya mokɔngɔ mpe ya mapeka na yo. Assurer que ozali ko compenser te na kosalela
Haltères Moboko Moko Reverse Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Moboko Moko Reverse Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell One Arm Reverse Fly. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kosala ete molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, yoká nzoto na yo mpe tiká soki ozali koyoka mpasi to mpasi. Bobakisa kilo mokemoke ntango makasi mpe mayele na yo ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Moboko Moko Reverse Fly?
- Incline One Arm Reverse Fly: Version oyo esalemaka na banc inclinaison, oyo etali misisa ya likolo ya mokɔngɔ na angle mosusu.
- Bande ya résistance One Arm Reverse Fly: Na esika ya kosalela haltères, variation oyo esalelaka bande ya résistance, oyo ekoki kopesa lolenge mosusu ya résistance mpe défi.
- Bole ya stabilité One Arm Reverse Fly: Bokeseni oyo esangisi boule ya stabilité, oyo ekoki kosalisa mpo na ko engager ba muscles ya moboko mingi na tango ya exercice.
- The Bent-Over One Arm Reverse Fly: Version oyo esɛngaka kogumbama na loketo ntango ozali kotɛlɛma, oyo ekoki kosalisa mpo na kokɔtisa mpe misisa ya nse ya mokɔngɔ.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Moboko Moko Reverse Fly?
- Bent Over Rows: Bent Over Rows esalaka misisa ndenge moko na Dumbbell One Arm Reverse Fly, libosoliboso ba rhomboïdes mpe latissimus dorsi, esalisaka mpo na kobakisa makasi mobimba mpe koyika mpiko ya misisa ya mokɔngɔ.
- Dumbbell Chest Fly: Atako ngalasisi yango etali libosoliboso misisa ya ntolo, ekɔtaka mpe na ba deltoïdes mpe misisa ya likoló ya mokɔngɔ, mpe na ndenge yango, ebongisaka bokatikati mpe symétrie ya bokoli ya misisa, oyo ezali na litomba mpo na Dumbbell One Arm Reverse Fly.
Համալինված բառեր Haltères Moboko Moko Reverse Fly
- Haltères ya loboko moko Reverse Fly
- Entraînement ya Mapeka na Haltères
- Exercice ya kopumbwa na sima ya loboko moko
- Exercice ya haltères pona Mapeka
- Exercice ya kolendisa lipeka ya loboko moko
- Reverse Fly na Haltères
- Haltères Exercice ya lipeka ya loboko moko
- Toning ya Mapeka na Haltères
- Haltères ya Loboko Moko Reverse Fly
- Exercice ya kotonga mapeka na Haltères.