Haltères Loboko moko Revers Boucle ya Poignet
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Loboko moko Revers Boucle ya Poignet
Dumbbell One Arm Reverse Wrist Curl ezali ngalasisi oyo etongaka makasi oyo etali libosoliboso misisa ya liboso ya lobɔkɔ mpe ebakisaka makasi ya kosimba. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, bakisa mpe basani oyo bazali koluka kobongisa ndenge na bango ya masano oyo esɛngaka kosimba makasi. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosalisa mpo na kopekisa kozoka, kobongisa mayele ya mabɔkɔ, mpe kosala ete nzoto mobimba ezala makasi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Loboko moko Revers Boucle ya Poignet
- Pemisa lobɔkɔ na yo ya liboso na loketo na yo, tiká haltère ekangama likoló ya nsɔngɛ ya libɔlɔngɔ na yo.
- Tombolá malɛmbɛmalɛmbɛ haltères likoló mpenza, kogumbama na loketo mpe kobatela lobɔkɔ na yo oyo etikali kaka.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement, na nsima kitisá kilo mokemoke zonga na nse tii na esika oyo obandaki.
- Zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi liboso ya kobongola na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Loboko moko Revers Boucle ya Poignet
- **Mouvement contrôlé**: Fungola ya exercice oyo ezali mouvement ya malembe, contrôlé. Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela nguya mpo na kobalusa haltères likoló mpe na nse. Salelá nde misisa ya loketo na yo mpo na kobalusa haltères likoló ndenge okoki, na nsima kitisá yango mokemoke na nse.
- **Correct Grip**: Simbá haltères na grip ya likolo (maboko etali na nse), mpe sala que grip na yo ezala ferme kasi ezala serré mingi te. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosimba haltères na ndenge ya kokangama te, oyo ekoki komema na kobungisa bokonzi mpe kozoka oyo ekoki kozoka.
- **Bokima Surcharge**: Kosalela kilo oyo ezali kilo mingi te. Oyo ezali libunga oyo bato mingi basalaka oyo ekoki
Haltères Loboko moko Revers Boucle ya Poignet FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Loboko moko Revers Boucle ya Poignet?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Haltères One Arm Reverse Wrist Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso esika oyo ozali kokende mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Loboko moko Revers Boucle ya Poignet?
- Cable Reverse Wrist Curl: Na esika ya haltères, osalelaka machine ya câble mpo na exercice oyo, oyo epesaka tension constante na mouvement mobimba.
- Seated Reverse Wrist Curl: Na version oyo, ofandi na banc na liboso ya loboko na yo epema na cuisse na yo, oyo ekoki kopesa stabilité ya malamu mpe ko focuser na ba muscles ya poignet.
- Incline Bench Reverse Wrist Curl: Yango esalemaka na banc inclinaison, oyo ebongoli angle ya exercice mpe ekoki ko cibler ba parties différentes ya muscles ya avant bras.
- Haltères à deux mains reverse wrist Curl: Na variation oyo, osimbaka haltères moko na maboko nionso mibale, oyo ekoki kopesa défi ekeseni mpe ko engager ba avant-bras na ndenge oyo ekeseni na mosusu.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Loboko moko Revers Boucle ya Poignet?
- Barbell Wrist Curls ekoki pe ko compléter Haltères One Arm Reverse Wrist Curl, lokola exercice oyo ezo cibler ba flexeurs ya avant bras oyo ezali ba mêmes muscles oyo ezo intervenir na boucle ya poignet inverse, na ndenge wana ko améliorer force globale pe flexibilité ya ba poignets.
- Na nsuka, ngalasisi ya Farmer’s Walk ekoki kozala kobakisa monene na routine na yo lokola esalaka na makasi na yo ya kosimba mpe misisa ya liboso ya loboko, ndenge moko na Dumbbell One Arm Reverse Wrist Curl, kobongisa makoki na yo ya kosimba mpe kotombola biloko ya kilo.
Համալինված բառեր Haltères Loboko moko Revers Boucle ya Poignet
- Haltères ya loboko moko retour boucle ya poignet
- Ko renforcer avant bras na ba haltères
- Exercice ya boucle ya poignet ya loboko moko
- Entraînement ya haltères pona ba avant bras
- Reverser boucle ya poignet na haltères
- Entraînement ya liboso ya loboko ya haltères ya loboko moko
- Entraînement ya makasi pona ba poignets
- Exercice ya haltères pona ba flexeurs ya poignet
- Boucle ya poignet ya haltères unilatérale
- Exercice ya avant bras ya grip inverse na haltères