Haltères Pullover ya loboko moko na Bole ya exercice
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Pullover ya loboko moko na Bole ya exercice
Dumbbell One Arm Pullover on Exercise Ball ezali ngalasisi oyo ezali na litomba mingi oyo etali ba lats, ntolo, mpe triceps, kolendisa makasi ya misisa mpe koyika mpiko. Ezali malamu mpo na ba amateurs ya fitness ya niveau nionso, kobanda na ba débutants ti na ba avancés, en raison ya intensité na yango réglable na ko changer kaka poids ya haltères. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo ete ematisaka kaka te makasi ya likolo ya nzoto kasi ebongisaka mpe stabilité ya moboko mpe bokatikati mpo na kosalela boule ya ngalasisi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Pullover ya loboko moko na Bole ya exercice
- Tambolá makolo na yo malɛmbɛmalɛmbɛ liboso wana ozali kokita likoló ya bale tii ntango mokɔngɔ na yo ya likoló mpe mapeka na yo ekopema malamu likoló ya bale, nzoto na yo ekosala pont, mpe loketo na yo etombolami mpe ekozala na boyokani na nzoto na yo.
- Simbá haltères na mabɔkɔ nyonso mibale likoló ya ntolo na yo, batelá mabɔkɔ na yo semba kasi ekangama te, mpe kitisá kilo mokemoke na arc nsima ya motó na yo wana ozali kobatela loketo mpe ntolo na yo etombolama.
- Benda haltères lisusu likolo na arc moko tii ekokoma lisusu mbala moko likolo ya ntolo na yo, kobatela maboko na yo semba kasi ekangami te.
- Zongela makambo oyo tolobeli awa na likoló mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, na nsima bongolá na ngámbo mosusu mpe zongela likambo yango.
Հրաշալին համար Haltères Pullover ya loboko moko na Bole ya exercice
- **Position ya kosimba mpe ya loboko**: Simbá haltères na maboko mibale, kozinga misapi na yo na mokaba mpe maboko na yo kofina na ba plaques ya kati. Sembolá lobɔkɔ na yo semba likoló ya ntolo na yo. Bokima kogumba ba coudes na yo mingi mpo yango ekoki ko déplacer focus mosika na ba lats na yo mpe na maboko na yo.
- **Mouvement contrôlé**: Kitisa haltères na arc sima ya mutu na yo tiii tango maboko na yo ya likolo ekozala na molongo na torse na yo to mua na se. Ezali na ntina kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na bokonzi, na esika ya kotika kilo yango ebenda mabɔkɔ na yo nsima nokinoki. Oyo
Haltères Pullover ya loboko moko na Bole ya exercice FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Pullover ya loboko moko na Bole ya exercice?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell One Arm Pullover na Exercise Ball. Kasi, basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete nzoto ezala malamu mpe mpo bázoka te. Ezali mpe na ntina mpo na baye babandi koyekola mayele ya malamu liboso ya komeka ngalasisi. Ekoki kozala malamu soki moto oyo ayekolaka yo moko to moto oyo ayebi kosala ngalasisi asala liboso elakiseli ya ngalasisi yango. Soki bayoki mpasi to mpasi moko na ntango ya ngalasisi, esengeli kotika yango mbala moko mpo na kopekisa kozoka.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Pullover ya loboko moko na Bole ya exercice?
- Dumbbell One Arm Pullover on Flat Bench: Na esika ya kosalela bale ya ngalasisi, mbongwana yango esalemaka na esika ya kofanda ya plat, oyo ekoki kopesa stabilité mingi mpe kotya makanisi na misisa oyo elingi kozwama.
- Dumbbell One Arm Pullover with Resistance Bands: Variation oyo ekotisaka ba bandes ya résistance na exercice, ebakisi couche ya difficulté ya likolo mpe ya résistance na mouvement.
- Dumbbell One Arm Pullover on Bosu Ball: Variation oyo e remplacer balle ya exercice na balle ya Bosu, oyo ekoki ko aider ko engager ba muscles stabilisateurs mingi en raison ya surface instable.
- Dumbbell One Arm Pullover with Kettlebell: Na esika ya haltères, variation oyo esalelaka kettlebell, epesaka grip ekeseni mpe ekoki ko cibler ba muscles na ndenge ya mwa ndenge mosusu.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Pullover ya loboko moko na Bole ya exercice?
- Stability Ball Push-ups: Yango ezali kobakisa monene na Dumbbell One Arm Pullover lokola ezali kaka te ko cibler ntolo mpe maboko, kasi mpe ko engager ba muscles ya moboko, kobongisa équilibre global, stabilité mpe makasi.
- Dumbbell Flys on Exercise Ball: Exercice oyo e complétaka Dumbbell One Arm Pullover na ko focuser na ba muscles ya ntolo na ya mapeka, na yango ko assurer entraînement complète pona nzoto ya likolo pe ko améliorer symétrie ya muscle.
Համալինված բառեր Haltères Pullover ya loboko moko na Bole ya exercice
- Exercice ya ntolo ya haltères
- Entraînement ya pullover ya loboko moko
- Formation ya Ntolo ya Bole ya Exercice
- Pullover ya haltères mpo na Ntolo
- Pullover ya haltères ya loboko moko
- Kolendisama ya ntolo na Haltères
- Exercice Ball Haltères Entraînement
- Exercice ya ntolo ya loboko moko
- Toning ya ntolo na Haltères
- Exercice Ball Pullover mpo na Ntolo