Haltères Presse ya loboko moko na Bole ya exercice
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Presse ya loboko moko na Bole ya exercice
Dumbbell One Arm Press on an Exercise Ball ezali ngalasisi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali ntolo, mapeka, mpe misisa ya moboko, kobongisa makasi, bokatikati, mpe bosikisiki. Ezali exercice excellent mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement lokola ekoki ko modifier facilement mpo ekokana na niveau ya force ya mutu. Na kokɔtisáká ngalasisi yango na momeseno na bango, moto mokomoko akoki kokólisa makasi na ye ya ngámbo moko, kolendisa symétrie ya misisa, mpe kosala ete koningana ya mokolo na mokolo ezala pɛtɛɛ.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Presse ya loboko moko na Bole ya exercice
- Gumbama na bale ya ngalasisi tii mokɔngɔ na yo ya likoló mpe mapeka na yo ekopema likoló ya bale, mabɔlɔngɔ na yo ekogumbama na angle ya degré 90, mpe nzoto na yo ekosala ligne droite kobanda na mabɔlɔngɔ tii na mapeka na yo.
- Simbá haltères na nivo ya lipeka na lobɔkɔ na yo egumbami na angle ya 90 degrés.
- Finá haltère semba tii lobɔkɔ na yo ekotandama mobimba, kosala ete loketo na yo ezala semba mpe moboko na yo ekɔta.
- Kitisa haltères lisusu na esika ya kobanda, kobatela bokonzi ya mouvement, mpe zongela mpo na motango ya kozongela oyo olingi liboso ya kobongola na loboko mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Presse ya loboko moko na Bole ya exercice
- **Pona Poids ya malamu:** Pona haltères oyo ezali défi mais e permettre yo o compléter gamme mobimba ya mouvement pona rep moko na moko. Soki kilo ezali kilo mingi, ozali na likama ya kolɛmbisa misisa na yo mpe kobebisa lolenge na yo. Contrairement, soki ezali trop léger, okozua ba avantages nionso ya exercice te.
- **Contrôler ba mouvements na yo:** Erreur oyo esalemaka mingi ezali ya kokende mbangu na ba répétitions. Salá nde ngalasisi yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na bokonzi. Tombolá haltère tii lobɔkɔ na yo ekotandama mobimba, pamá mwa moke, .
Haltères Presse ya loboko moko na Bole ya exercice FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Presse ya loboko moko na Bole ya exercice?
Oui, ba débutants bakoki kosala Dumbbell One Arm Press na Bole ya Exercice. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo oyo ekoki ko gérer mpe ezali kilo mingi te. Exercice oyo esangisi équilibre mpe stabilité, yango wana ezali crucial ko assurer forme correcte mpo na kopekisa ba blessures. Ekoki kozala malamu kozala na molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi malamu kokende na ngalasisi atambwisa mwa komeka ya liboso. Lisusu, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli komindimisa ete bámiyoka malamu na ngalasisi ya pɛtɛɛ liboso ya komeka oyo ya mindɔndɔmindɔndɔ.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Presse ya loboko moko na Bole ya exercice?
- Haltères One Arm Chest Press on Exercise Ball: Na variation oyo, olalaka na mokɔngɔ na balle ya exercice mpe osalaka press ya ntolo na loboko moko, otye makanisi na yo na misisa ya ntolo na yo.
- Inclinaison Haltères One Arm Press on Exercise Ball: Bokeseni yango esɛngaka kotya bale ya ngalasisi na nse ya mokɔngɔ na yo ya likoló mpo na kosala inclinaison, na nsima kosala presse na lobɔkɔ moko.
- Dumbbell One Arm Shoulder Press on Exercise Ball: Mpo na variation oyo, ofandi semba na balle ya exercice mpe osala press ya lipeka na loboko moko, ko cibler ba deltoïdes na yo.
- Dumbbell One Arm Press with Leg Lift on Exercise Ball: Version oyo ebakisi lift ya makolo na presse, ematisaka défi na équilibre na yo mpe makasi ya moboko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Presse ya loboko moko na Bole ya exercice?
- Extension ya Triceps ya haltères na boule ya exercice: Complémentant Presse ya Haltères One Arm, exercice oyo etali ba triceps oyo ezali ba muscles secondaires oyo esalemaka na mouvement ya presse. Kolendisa misisa yango ekoki kosala ete mosala mobimba ezala makasi mpe ezala stabilité na ntango ya ngalasisi ya presse.
- Stability Ball Push-ups: Exercice oyo e compléter Dumbbell One Arm Press na ko engager ba groupes muscles ya ndenge moko, na kati na yango ntolo, mapeka, na triceps, kasi ebakisi élément ya formation ya noyau mpe ya équilibre, oyo ekoki kobongisa makasi mpe stabilité mobimba.
Համալինված բառեր Haltères Presse ya loboko moko na Bole ya exercice
- Exercice ya Presse ya Haltères ya loboko moko
- Entraînement ya ntolo na Haltères
- Exercice Ball Exercices ya ntolo
- Presse ya loboko moko na Bole ya Stabilité
- Entraînement ya ntolo ya haltères
- Presse ya haltères ya loboko moko
- Presse ya haltères ya boule ya fitness
- Exercice ya ntolo ya haltères ya loboko moko
- Stabilité Bole Entraînement ya ntolo
- Presse ya Haltères ya Loboko Moko na Bole ya Exercice