Haltères Loboko moko Presse française na Bole ya Exercice
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Loboko moko Presse française na Bole ya Exercice
Haltères One Arm French Press on Exercise Ball ezali exercice moko ya malamu mingi oyo etali mpe elendisaka triceps, tout en engager mpe noyau mpe kobongisa équilibre global. Exercice oyo ezali parfait pona ba individus na niveau ya fitness intermédiaire oyo bazali koluka ko améliorer force ya likolo ya nzoto na bango pe stabilité. Combinaison na yango unique ya engagement musculaire mpe besoin ya équilibre ekomisaka yango option désirable mpo na ba oyo bazali koluka kobakisa variété na routine na bango ya entraînement mpe ko optimiser ba résultats na bango ya fitness.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Loboko moko Presse française na Bole ya Exercice
- Sembolá lobɔkɔ na yo kosimba haltère semba likoló epai ya plafɔ, kobatela coude na yo pene na motó na yo.
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ coude na yo, kitisá haltères nsima ya motó na yo tii lobɔkɔ na yo ekozala na angle ya degré soki 90, mpe osala ete eteni ya likoló ya lobɔkɔ na yo ezala kaka esika moko.
- Tindisá lobɔkɔ na yo lisusu likoló tii na esika oyo ozalaki liboso, salelá triceps na yo mpo na kotombola haltères.
- Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi liboso ya kobongola na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Loboko moko Presse française na Bole ya Exercice
- Mouvement contrôlé: Ntango ozali kosala Presse française ya Haltères One Arm, ezali na ntina kosalela ba mouvements contrôlés. Kitisa haltères nsima ya motó na yo na kogumbamaka na coude tii lobɔkɔ na yo ekosala angle ya degré 90. Na nsima, sembolá lobɔkɔ na yo lisusu na esika oyo obandaki. Boyá kobalusa haltères to kosalela élan mpo na kotombola yango, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe ekosala malamu te triceps na yo.
- Kobatela coude na esika moko: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya koningisa coude ntango ozali kosala ngalasisi. Coude na yo esengeli kotikala na esika moko na boumeli ya mouvement mobimba, kosala lokola charnière.
Haltères Loboko moko Presse française na Bole ya Exercice FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Loboko moko Presse française na Bole ya Exercice?
Oui, ba débutants bakoki kosala Dumbbell One Arm French Press na Exercise Ball, kasi basengeli kobanda na ba poids légers mpe ba se concentrer na kobatela forme oyo esengeli mpo na ko éviter ba blessures. Ezali mpe na ntina kosala ete ezala stabilité na bale ya exercice. Soki moto oyo abandi mosala amoni ete ezali mpasi mingi, bakoki kobanda na ngalasisi moko ya pɛtɛɛ lokola Presse française ya mbala na mbala to extension ya tricep kozanga boule ya ngalasisi. Lokola ntango nyonso, ezali malamu kosolola na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi to na molakisi mpo na koyeba soki ngalasisi yango ezali kosalema malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Loboko moko Presse française na Bole ya Exercice?
- Haltères Loboko moko Likolo Presse française sur le balle d’exercice: Na variation oyo, na esika ya kolala na balle, ofandi likolo na yango mpe osala Presse française na loboko moko etombolami likolo, ko cibler ba triceps na angle mosusu.
- Dumbbell One Arm French Press on Stability Ball with Leg Lift: Kobakisa lift ya makolo tango ozali kosala Presse française na boule ya stabilité ebakisi défi ya likolo na noyau na yo mpe na nse ya nzoto.
- Haltères One Arm French Press on BOSU Ball: Na esika ya boule ya exercice, salelá boule ya BOSU mpo na variation oyo, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa équilibre mpe stabilité.
- Haltères One Arm French Press on Exercise Ball with Hip Thrust: Variation oyo ebakisi poussée ya hanche na kati ya mélange, engager ba glutes na ba hamstrings tango
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Loboko moko Presse française na Bole ya Exercice?
- Ba Crushers ya Mokuwa: Ba Crushers ya Mokuwa ezali ngalasisi mosusu oyo etali triceps oyo, lokola Dumbbell One Arm French Press, esalelaka kilo mpo na kopesa résistance, kasi esɛngaka mouvement ekeseni, esalisaka mpo na kosala triceps na ba angles ndenge na ndenge mpo na entraînement ya mobimba.
- Push-ups: Push-ups ezali exercice ya poids ya nzoto oyo e cibler kaka ba triceps te, kasi e engager pe ntolo na noyau, epesaka entraînement ya nzoto mobimba mingi oyo e compléter focus ciblé ya Dumbbell One Arm French Press na triceps.
Համալինված բառեր Haltères Loboko moko Presse française na Bole ya Exercice
- Haltères entraînement ya Presse française
- Exercice ya Presse française ya loboko moko
- Ba entraînements ya Arm ya Likolo na Haltère
- Exercice Ba entraînements ya loboko ya balle
- Ba entraînements ya haltères pona triceps
- Loboko moko Presse française na Bole ya Exercice
- Ba exercices ya tricep na Haltère
- French Press entraînement pona maboko
- Ba exercices ya Arm ya Likolo na Bole ya Exercice
- Haltères Loboko moko technique ya Presse française