Haltères Moboko Moko Etage Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Moboko Moko Etage Fly
Dumbbell One Arm Floor Fly ezali ngalasisi ya malamu mingi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe triceps. Ebongi mpo na bato oyo babandi mpe bato oyo balingaka kosala ngalasisi ya liboso, epesaka lolenge ya libateli ya kokabola mpe kolendisa misisa ya ntolo. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo ekoki kotombola ndimbola ya misisa, kobongisa makasi ya likolo ya nzoto, mpe kokitisa likama ya kozoka mpo na lolenge na yango oyo esimbami na mabele.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Moboko Moko Etage Fly
- Sembolá lobɔkɔ oyo esimbi haltère semba likoló epai ya plafɔ, salá ete lobɔkɔ na yo etala epai ya makolo na yo.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères libanda na mopanzi na yo, kobatela lobɔkɔ na yo semba, tii ntango ekozala pene na nivo na mabele to soki ekozala malamu.
- Pemá mwa moke, na nsima salelá misisa ya ntolo na yo mpo na kotombola haltères lisusu tii na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, sima changer na loboko mosusu mpe sala ba étapes ndenge moko.
Հրաշալին համար Haltères Moboko Moko Etage Fly
- **Mouvement contrôlé**: Bokima kokende mbangu na mouvement. Kitisa haltères na ndenge ya malembe, ya contrôle libanda na mopanzi, kobatela loboko na yo mwa kogumbama. Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosembola lobɔkɔ na yo mobimba mpo yango ekoki komema na kolɛmba to kozoka. Esengeli kokitisa haltères tii ntango lobɔkɔ na yo ya likoló ekozala pene na parallèle na mabele.
- **Engage Your Core**: Pona kozua matomba mingi na exercice, engager core na yo na mouvement mobimba. Yango ekosalisa kaka te mpo nzoto na yo ezala stable, kasi ekosalisa mpe ete ngalasisi yango esalaka malamu.
- **Bokima Kotombola kilo mingi
Haltères Moboko Moko Etage Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Moboko Moko Etage Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell One Arm Floor Fly. Kasi, ezali na ntina babanda na ba poids légers mpe ba assurer que bazali kosalela forme correcte mpo na ko éviter ba blessures. Ekozala malamu koyekola ngalasisi yango na nse ya litambwisi ya molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, basengeli kobakisa kilo mokemoke ntango makasi na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Moboko Moko Etage Fly?
- Haltères One Arm Decline Fly: Na variation oyo, osalaka exercice na banc ya déclin, oyo ezo souligner ba muscles ya se ya ntolo.
- Haltères One Arm Standing Fly: Bokeseni oyo esalemaka tango ya kotelema, oyo esengaka makasi ya moboko mingi mpe stabilité.
- Haltères One Arm Bent-Over Fly: Bokeseni oyo esalemaka na position ya kogumbama, etalisaka ba deltoïdes ya sima mpe misisa ya likolo ya mokɔngɔ en plus ya ntolo.
- Haltères One Arm Seated Fly: Na variation oyo, osalaka exercice tango ofandi na banc plat, oyo ekoki kosalisa kobatela forme oyo esengeli mpe kokitisa risque ya kozoka.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Moboko Moko Etage Fly?
- Push-ups ezali ngalasisi mosusu oyo ebakisaka mpo esalaka bituluku ya misisa ndenge moko na Dumbbell One Arm Floor Fly, mingimingi ntolo, mapeka, mpe triceps, kasi ekɔtisaka mpe moboko mpe na nse ya nzoto, elendisaka makasi ya nzoto mobimba mpe bokatikati.
- Machine Pec Deck ezali exercice complémentaire monene lokola e isoler ba muscles pectoraux, ndenge moko na Dumbbell One Arm Floor Fly, epesaka entraînement focusé mpo na ntolo, kasi epesaka mpe nzela na gamme contrôlé ya mouvement, oyo ekoki kosalisa kopekisa ba blessures mpe kobongisa forme.
Համալինված բառեր Haltères Moboko Moko Etage Fly
- Motuka ya Haltères ya loboko moko
- Entraînement ya ntolo na Haltères
- Exercice ya ntolo ya haltères ya loboko moko
- Dumbbell Floor Fly mpo na Ntolo
- Entraînement ya ntolo ya haltères ya loboko moko
- Exercice ya haltères pona ba muscles pectoraux
- Exercice ya kopumbwa na mabele ya loboko moko
- Entraînement ya ntolo ya sol na haltères
- Mousse ya Haltère ya Loboko Moko
- Ko renforcer ya ntolo na Mousse ya haltères ya loboko moko