Haltères Loboko moko Décline Presse ya ntolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Loboko moko Décline Presse ya ntolo
Haltères One Arm Decline Chest Press ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya nse ya ntolo, nzokande ekangamaka mpe na triceps mpe mapeka. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ oyo balingi kotombola makasi na bango ya likoló ya nzoto mpe ndimbola ya misisa na bango. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na makoki na yango ya kokabola mpe kosala ngámbo mokomoko ya ntolo na bokeseni, kolendisa bokoli ya misisa na bokatikati mpe kosalisa mpo na kobongisa bozangi bokatikati nyonso ya misisa.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Loboko moko Décline Presse ya ntolo
- Simbá haltère na lobɔkɔ na yo ya mobali, lobɔkɔ na yo etala makolo, mpe sembolá lobɔkɔ na yo mobimba na angle ya degré 90 na nzoto na yo.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères na ndenge oyo etambwisami tii na ntolo na yo, kogumba coude na yo mpe kobatela lobɔkɔ na yo na molɔngɔ na lipeka na yo.
- Soki haltères ekómi pene na ntolo na yo, zongisa yango lisusu likoló tii na esika oyo obandaki, sembolá lobɔkɔ na yo mobimba kasi kangá coude na yo te.
- Zongela mouvement oyo pona nombre ya ba reps oyo olingi, sima changer na loboko na yo ya gauche pe sala ba étapes ndenge moko.
Հրաշալին համար Haltères Loboko moko Décline Presse ya ntolo
- **Kosimba malamu:** Simbá haltères na kosimba mobimba (mosapi monene ezingami na mokaba) mpe te na kosimba ya lokuta to oyo ezangi mosapi monene. Yango ya nsuka ekoki kosala ete haltère ekita na lobɔkɔ na yo mpe ezokisa yo.
- **Mouvement contrôlé:** Erreur moko oyo emonanaka mingi ezali ya kosala mouvement mbangu. Na esika ya kosala bongo, kitisá haltère malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo okoki kopekisa yango tii ekokóma na nivo na ntolo na yo. Na nsima, zongisa kilo yango likoló kozanga ete okanga coude na yo. Mouvement oyo ya malembe mpe ya kokita te ekosala ete misisa ekangama mingi mpe ekosala ete likama ya kozoka ezala mingi te.
- **Kobatela équilibre:** Tango ozali kosala exercice na loboko moko, ezalaka facile ko perdre équilibre. Mpo na koboya likambo yango, salá nyonso mpo makolo na yo ezala patatalu na mabele mpe na yo
Haltères Loboko moko Décline Presse ya ntolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Loboko moko Décline Presse ya ntolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell One Arm Decline Chest Press, kasi ezali crucial kobanda na ba poids légers pona ko assurer forme propre pe ko éviter ba blessures. Exercice oyo esengaka niveau moko boye ya makasi ya likolo ya nzoto, yango wana ba débutants basengeli komatisaka kilo mokemoke tango bakokoma malamu na mouvement. Ezali mpe malamu kozala na moto oyo azali kotala to molakisi mpo na kotambwisa formulaire mpe kopesa lisalisi soki esengeli.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Loboko moko Décline Presse ya ntolo?
- Incline Dumbbell Chest Press: Na variation oyo, batie banc na inclinaison, oyo etie mingi accent na likolo ya ntolo mpe mapeka.
- Dumbbell Floor Press: Exercice oyo esalemaka na kolala na mabele, oyo epekisaka mouvement ya mouvement mpe etali mingi triceps mpe likolo ya ntolo.
- Dumbbell Chest Fly: Atako ezali kofina te, ngalasisi yango etalelaka mpe misisa ya ntolo, kasi esɛngaka koningana mosusu, epai ozali kotambolisa kilo na arc, na esika ya kofina yango semba likoló.
- Close Grip Dumbbell Press: Bokeseni yango esɛngaka kosimba ba haltères penepene na ntango ya konyata, mpe yango etyaka likebi mingi na triceps mpe misisa ya kati ya ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Loboko moko Décline Presse ya ntolo?
- Flat Bench Dumbbell Fly ezali exercice mosusu ya malamu mpenza mpo na kosala couple na Dumbbell One Arm Decline Chest Press mpo esalisaka mpo na ko isoler mpe ko cibler ba muscles pectoraux na angle mosusu, ko promouvoir développement ya ntolo oyo ezali complète mingi.
- Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto ya kokamwa oyo ebakisaka Dumbbell One Arm Decline Chest Press na ko engager kaka misisa ya ntolo te, kasi mpe triceps mpe mapeka, na yango kotombola makasi mpe stabilité ya likolo ya nzoto mobimba.
Համալինված բառեր Haltères Loboko moko Décline Presse ya ntolo
- Presse ya ntolo ya haltères ya loboko moko
- Bokiti ya Haltères Presse
- Entraînement ya ntolo ya kokita ya loboko moko
- Haltères Decline Exercice ya ntolo
- Entraînement ya ntolo ya haltères ya loboko moko
- Décliner Presse ya ntolo na Haltères
- Presse ya ntolo ya kokita ya haltères unique
- Exercice ya haltères ya kokita ya loboko moko
- Exercice ya haltères pona ntolo
- Décliner Presse na Haltères Moko