Haltères Banc ya loboko moko Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Banc ya loboko moko Fly
Dumbbell One Arm Bench Fly ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe maboko. Entraînement oyo ebongi mpo na moto nyonso oyo alingi kotombola makasi ya likolo ya nzoto na ye, kobongisa ton ya misisa, mpe kolendisa posture malamu. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na makoki na yango ya kopesa mobulungano mobimba, kokabola ngámbo mokomoko ya ntolo mpo na makasi mpe kokola na bokatikati, mpe ndenge oyo ekoki komesana na nivo ndenge na ndenge ya nzoto kolɔngɔnɔ na kobongisáká kaka kilo oyo basaleli.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Banc ya loboko moko Fly
- Sembolá lobɔkɔ oyo ozali kosimba haltère semba likoló epai ya plafɔ, kobatela mwa kogumbama na coude na yo mpo na koboya kolɛmba.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères na arc ya monene tii ekozala nivo na ntolo na yo, kobatela lobɔkɔ na yo mwa kogumbama na coude na boumeli ya mouvement mobimba.
- Pemá mwa moke na nse ya mouvement, na nsima salelá misisa ya ntolo mpe ya mapeka mpo na kozongisa mouvement nsima mpe kotombola haltères lisusu na esika oyo obandaki.
- Zongelá yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, na nsima bongolá na lobɔkɔ mosusu mpe salá makambo ndenge moko.
Հրաշալին համար Haltères Banc ya loboko moko Fly
- **Bokima kosalela kilo mingi:** Libunga oyo bato mingi basalaka ezali kosalela kilo oyo ezali kilo mingi, oyo ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe na kozoka oyo ekoki kozoka. Bandá na kilo oyo okoki kosimba malamu mpo na mbala 10-12, mpe bakisa mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.
- **Mouvement contrôlé:** Bokima komekama ya kokende mbangu na ngalasisi. Na esika na yango, sala rep moko na moko na ba mouvements malembe, contrôlés. Yango ekosala ete ozala na kondima
Haltères Banc ya loboko moko Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Banc ya loboko moko Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell One Arm Bench Fly. Kasi, ezali na ntina mingi kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa yo na ngalasisi mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Banc ya loboko moko Fly?
- Decline Dumbbell One Arm Bench Fly: Awa, ngalasisi esalemaka na esika oyo ekitisaka, mpe batyaka likebi mingi na misisa ya nse ya ntolo.
- Flat Bench Dumbbell Fly with Palm Rotation: Na mbongwana oyo, maboko ebalukaka na kati na likolo ya mouvement, epesaka stimulus ekeseni na misisa ya ntolo.
- Dumbbell One Arm Bench Fly with Resistance Bands: Bokeseni oyo esangisi ba bandes ya résistance mpo na tension oyo ebakisami na kati ya gamme mobimba ya mouvement.
- Haltères ya boule ya stabilité Banc ya loboko moko Fly: Na esika ya banc, variation oyo esalelaka boule ya stabilité mpo na ko engager noyau mpe kobongisa équilibre tango ozali kosala exercice.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Banc ya loboko moko Fly?
- Incline Dumbbell Fly ezali exercice mosusu oyo etali yango, esalaka ba muscles ya likolo ya ntolo na angle différent, na ndenge wana e promouvoir entraînement ya ntolo bien rond mpe e assurer que ba parties nionso ya ba pectorals ezala ciblé.
- Exercice ya Push-ups e complétaka Dumbbell One Arm Bench Fly lokola esalaka kaka te ba muscles ya ntolo kasi esangisi pe ba triceps na mapeka, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya mobimba mpe ematisaka équilibre ya misisa mobimba mpe posture.
Համալինված բառեր Haltères Banc ya loboko moko Fly
- Entraînement ya ntolo ya haltères
- Mousse ya haltères ya loboko moko
- Exercice ya ntolo ya haltères
- Banc ya loboko moko Fly
- Variation ya ba mouches ya ntolo ya haltères
- Bokasi ya ntolo ya loboko moko
- Entraînement ya ntolo ya haltères ya loboko moko
- Banc Fly na Haltères
- Haltères ya loboko moko Mousse ya ntolo
- Toning ya ntolo na Haltères