Haltères Neutre Grip Banc Presse
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Neutre Grip Banc Presse
Dumbbell Neutral Grip Bench Press ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, ya triceps, mpe ya mapeka, nzokande ekangamaka mpe na moboko. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba avancés, lokola ekoki ko modifier facilement mpo ekokana na makasi mpe mayele ya mutu. Bato bakoki kolinga kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango lokola elendisaka makasi ya likolo ya nzoto, ematisaka stabilité, mpe ekoki kosalisa kobongisa performance na ba entraînements mosusu mpe misala ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Neutre Grip Banc Presse
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères tii na mipanzi ya ntolo na yo, mpe kobatela makolo na yo na angle ya degré 90.
- Finá lisusu kilo tii na esika oyo obandaki, sembolá mabɔkɔ na yo mobimba kasi kozanga kokanga makolo na yo.
- Salá ete ozala na bokangami ya neutre na boumeli ya mouvement mobimba, na mabɔkɔ na yo etalana.
- Zongelá likambo yango mpo na motángo ya kozongela makambo oyo olingi, salá makasi ozala na bokonzi likoló ya koningana na yo mpe ezala na boyokani te.
Հրաշալին համար Haltères Neutre Grip Banc Presse
- Alignement ya grip mpe ya coude: Simbá ba haltères na grip neutre (maboko etali moko na mosusu) mpe sala que ba poignets na yo ezala semba mpe egumbama te. Ntango ozali kokitisa kilo, makolo na yo esengeli kosala angle ya degré 90. Bokima kopelisa ba coudes na yo na mipanzi mpo yango ekoki kobakisa likama ya kozoka na mapeka.
- Kotambola na ndenge oyo ebongi: Boyá komekama ya kosala ngalasisi mbangumbangu. Kitisa ba haltères na ndenge ya malembe mpe na contrôle, mpe na sima zongisa yango likolo sans kokanga ba coudes na yo na likolo. Yango esalaka ete misisa na yo ezala na mpasi na boumeli ya ntango molai, mpe yango ekoki kosalisa mpo misisa ekola.
- Technique ya kopema: Kopema malamu ezali na ntina mingi mpo na
Haltères Neutre Grip Banc Presse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Neutre Grip Banc Presse?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Neutral Grip Bench Press. Ezali ngalasisi monene mpo na kobanda mpo ete etali ntolo, mapeka, mpe triceps. Kasi, basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na koyeba soki bakoka kobatela lolenge oyo ebongi mpe kozoka te. Ezali mpe malamu kozala na molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa bango na ebandeli mpo na kosala ete mayele ya malamu ezala.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Neutre Grip Banc Presse?
- Dumbbell Decline Neutral Grip Bench Press: Yango esalemaka na banc ya kokita, kotya likebi mingi na misisa ya nse ya ntolo.
- Single-Arm Dumbbell Neutral Grip Bench Press: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango na lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bozangi boyokani ya misisa mpe stabilité ya moboko.
- Dumbbell Neutral Grip Close Grip Bench Press: Na variation oyo, maboko etiemaka penepene na haltères, oyo etali mingi triceps.
- Dumbbell Neutral Grip Floor Press: Yango esalemaka na kolala na mabele na esika ya kofanda, kopekisa esika ya koningana mpe kotya likebi mingi na triceps mpe mapeka.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Neutre Grip Banc Presse?
- Exercice ya Push-Ups ezali mpe complément monene na Dumbbell Neutral Grip Bench Press mpo esalela kilo ya nzoto mpo na ko former ba groupes muscles ndenge moko - ntolo, mapeka, mpe triceps - kobongisa endurance globale mpe ton muscle.
- Exercice ya Tricep Dips ekoki ko améliorer performance ya Dumbbell Neutral Grip Bench Press lokola ezo cibler spécifiquement triceps, groupe ya muscle secondaire ya clé oyo esalelamaka na bench press, na ndenge wana ematisaka makasi na yo ya ko pousser.
Համալինված բառեր Haltères Neutre Grip Banc Presse
- "Haltères Neutre Grip Banc Press entraînement".
- "Exercice ya triceps na haltères".
- "Exercices ya renforcement ya loboko ya likolo".
- "Mateya ya presse ya banc grip neutre".
- "Ndenge nini kosala Haltères Neutre Grip Bench Press".
- "Exercices ya haltères pona triceps".
- "Ba entraînements ya loboko ya likolo na haltères".
- "Neutre grip haltères ba conseils ya presse ya banc".
- "Ba variations ya presse ya banc pona maboko ya likolo".
- "Kobongisa makasi ya triceps na haltères".