Haltères Kolala Extension ya Triceps na Sol
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Kolala Extension ya Triceps na Sol
Dumbbell Lying Triceps Extension on Floor ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso triceps, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe mokɔngɔ ya likoló. Ezali malamu mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ oyo balukaka kotombola makasi na bango ya likoló ya nzoto mpe ndimbola ya misisa na bango. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo esalisaka misisa ezala na bokatikati, esalisaka mpo na kopekisa ba blessures, mpe ekoki kosalisa mpo na kobongisa performance na masano mpe na misala ya mokolo na mokolo oyo esengaka makasi ya likolo ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Kolala Extension ya Triceps na Sol
- Sembolá mabɔkɔ na yo mobimba likoló ya ntolo na yo, salá ete ba haltères ezala parallèle moko na mosusu mpe mabɔkɔ na yo etalana.
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ makolo na yo mpo na kokitisa ba haltères epai ya elongi na yo, kobatela mabɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá te mpe kosala ete kaka mabɔkɔ na yo ya liboso nde etambolaka.
- Pemá mwa moke ntango ba haltères ezali pene na elongi na yo, kozanga kosimba yango.
- Pusa ba haltères zonga likolo na position ya début, sembola maboko na yo mobimba mpe fina triceps na yo na likolo ya mouvement.
Հրաշալին համար Haltères Kolala Extension ya Triceps na Sol
- **Mouvement contrôlé:** Tango ozali ko kitisa ba poids, gumba ba coudes na yo na 90 degrés, ko garder maboko na yo ya likolo ezala stationnaire. Kilo esengeli kosuka pene na matoyi na yo. Boyá kobalusabalusa to kosalela nguya mpo na kokitisa kilo. Tyá likebi nde na kopekisa mouvement na triceps na yo.
- **Bokima kokanga ba coudes:** Tango ozali ko puser ba haltères lisusu likolo na position ya départ, koboya kokanga ba coudes na yo. Yango ekoki komema na kolɛmba ya matonga. Na esika na yango, salá nde mwa kogumbama na makolo na yo na likoló ya mouvement.
- **Engager Your Core:** Tango focus ya exercice oyo ezali na triceps, noyau na yo esengeli pe ezala engager na mouvement mobimba pona kopesa
Haltères Kolala Extension ya Triceps na Sol FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Kolala Extension ya Triceps na Sol?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Lying Triceps Extension on Floor. Kasi, ezali malamu kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ tii ntango okoyeba malamu lolenge mpe mayele oyo ebongi. Exercice oyo ezali na litomba mpo na kolendisa mpe ko tonifier misisa ya triceps. Lokola ntango nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso mpe kosolola na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi soki ozali na ntembe te na ntina na formulaire oyo ebongi mpo na kopekisa kozoka.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Kolala Extension ya Triceps na Sol?
- Haltères Lying Triceps Extension with Neutral Grip: Na esika ya grip ya bonkoko, osimbaka ba haltères na maboko na yo etali moko na mosusu, oyo etali misisa ndenge na ndenge ya triceps na yo.
- Single-Arm Dumbbell Lying Triceps Extension: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango na lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kosilisa bozangi boyokani ya misisa.
- Incline Dumbbell Lying Triceps Extension: Variation oyo esalemaka na banc inclinaison, oyo ebongoli angle ya exercice mpe e cibler ba parties différentes ya triceps.
- Dumbbell Lying Triceps Extension with Resistance Bands: Bokeseni oyo ebakisi ba bandes ya résistance na ngalasisi, oyo ematisaka tension mpe ekomisaka ngalasisi ezala mpasi mingi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Kolala Extension ya Triceps na Sol?
- Triceps Pushdown: Exercice oyo ezali complément parfait lokola etali mingi ba muscles moko - triceps - kasi esalela mouvement différent, oyo esalisaka ko renforcer lisusu mpe ko tonifier ba muscles wana.
- Ba écraseurs ya crâne: Exercice oyo e compléter Extension ya Triceps ya Haltères Lying na ko engager ba triceps na ndenge ya ndenge moko mais na gamme ya mouvement différent, oyo ekoki ko aider na ko augmenter force globale pe endurance ya triceps.
Համալինված բառեր Haltères Kolala Extension ya Triceps na Sol
- Haltères Triceps Extension Entraînement
- Exercice ya Triceps ya sol na Haltères
- Exercice ya haltères ya loboko ya likolo
- Triceps Kolendisama na Haltères
- Kolala na nse Triceps Entraînement
- Entraînement ya haltères mpo na maboko ya likolo
- Extension ya Triceps na Etage
- Exercice ya haltères pona Triceps
- Ba Extensions ya Triceps ya lokuta na Haltères
- Exercice ya sol pona Maboko ya Likolo na Haltères.