Haltères Elala Loboko Moko Supinated Triceps Extension
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Elala Loboko Moko Supinated Triceps Extension
Haltères Lying One Arm Supinated Triceps Extension ezali exercice ciblé oyo libosoliboso elendisaka mpe e tonifier ba muscles ya triceps, tout en engager mpe mapeka mpe noyau. Ebongi mpo na bato na niveau nionso ya kondima, kobanda na ba débutants ti na ba avancés, mpo na difficulté na yango réglable sur la base ya poids oyo basaleli. Exercice oyo ezali malamu mpo na baye bazali koluka kotombola makasi na bango ya likolo ya nzoto, kobongisa ndimbola ya misisa, mpe kotombola performance ya fitness mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Elala Loboko Moko Supinated Triceps Extension
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ coude na yo, tiká yango etambola na ndenge ya bomoto na mopanzi, mpo na kokitisa haltère tii ekokóma pene na elongi na yo.
- Salá ete lobɔkɔ na yo ya likoló ezala esika moko mpe salá ete kaka lobɔkɔ na yo ya liboso nde ezali kotambola na boumeli ya litambe oyo.
- Pemá mwa moke na nse ya mouvement, na nsima zongisa haltères likolo na kosalelaka triceps na yo, kino loboko na yo ekotandama lisusu mobimba.
- Zongelá mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, na nsima bongolá mabɔkɔ mpe salá makambo ndenge moko.
Հրաշալին համար Haltères Elala Loboko Moko Supinated Triceps Extension
- Mouvement contrôlé: Fungola ya exercice oyo ezali ya ko garder loboko na yo ya likolo ezala stationnaire mpe ko déplacer kaka liboso ya loboko na yo. Kitisa haltères na kogumba coude na yo tii ekozala na angle ya 90 degrés, sima zongisa haltères likolo tii na esika oyo obandaki. Salá ete ozali kotambola na mbangu oyo etambwisami mpe oyo ezali kokita te mpo na kosala malamu triceps.
- Boyá kokanga ba coude na yo: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kokanga ba coude na yo ntango ozali kosembola lobɔkɔ na yo. Yango ekoki kotya mpasi na ntina te na matonga na yo mpe ekoki komema na kozoka. Na esika ya kosala bongo, kogumbama mwa moke na coude na yo ata na likoló ya mouvement.
- Engager Moboko na Yo
Haltères Elala Loboko Moko Supinated Triceps Extension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Elala Loboko Moko Supinated Triceps Extension?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Haltères Lying One Arm Supinated Triceps Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kosala ete molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na koyeba soki esalemi malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, soki mpasi to kozanga komiyoka malamu, ezali na ntina kotika mbala moko mpe kosolola na moto oyo ayebi mosala yango malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Elala Loboko Moko Supinated Triceps Extension?
- Extension ya Triceps ya haltères ya likolo: Bokeseni oyo esalemaka na kosimba haltères na maboko mibale likolo, sima kokitisa yango sima ya motó na yo mpo na kosala triceps na yo.
- Dumbbell Lying Two Arm Supinated Triceps Extension: Yango ekokani na version ya loboko moko, kasi osalelaka maboko nyonso mibale na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na komatisaka kilo oyo ozali kotombola mpe ko intensifier entraînement.
- Extension ya Triceps ya haltères inclinées: Bokeseni oyo esalemaka na banc inclinaison, oyo ebongoli angle ya exercice mpe e cibler triceps na perspective mosusu.
- Seated One Arm Supinated Triceps Extension: Na variation oyo, osalaka exercice na position ya kofanda, oyo ekoki kosalisa na ko isoler triceps mingi na ko minimiser...
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Elala Loboko Moko Supinated Triceps Extension?
- Triceps Dips: Tricep Dips etali mpe triceps, mpe na kosala ngalasisi oyo en plus ya Dumbbell Lying One Arm Supinated Triceps Extension, okoki kosala ete mitó nyonso misato ya triceps ezali kosalama malamu.
- Extension ya Triceps ya likolo: Exercice oyo etali pe ba triceps, kasi na angle différent, ko assurer entraînement ya triceps bien rond tango esangani na Extension ya Triceps Supinated One Arm Supinated Dumbbell Lying.
Համալինված բառեր Haltères Elala Loboko Moko Supinated Triceps Extension
- Extension ya Triceps ya haltères
- Loboko moko Supinated Triceps Entraînement
- Exercice ya haltères ya loboko ya likolo
- Triceps Kolendisama na Haltères
- Extension ya Triceps ya loboko moko
- Entraînement ya Triceps ya lokuta
- Entraînement ya haltères mpo na maboko ya likolo
- Exercice ya Extension ya Triceps Supinated
- Exercice ya haltères ya loboko moko mpo na Triceps
- Extension ya Triceps ya haltères ya lokuta.