Haltères Elala Lobɔkɔ Moko Pronated Triceps Extension
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Elala Lobɔkɔ Moko Pronated Triceps Extension
Dumbbell Lying One Arm Pronated Triceps Extension ezali ngalasisi oyo etongaka makasi oyo etali mpenzampenza triceps mpe ekɔtisaka mpe misisa ya mapeka mpe ya mokɔngɔ. Ezali entraînement idéal pona batu na niveau nionso ya fitness, surtout ba oyo bazali koluka ko améliorer force ya likolo ya nzoto na bango pe ko améliorer ton muscle. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na makoki na yango ya kotombola ndimbola ya misisa, kolendisa kotambola malamu ya maboko, mpe kosunga conditionnement ya likolo ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Elala Lobɔkɔ Moko Pronated Triceps Extension
- Bomba coude na yo etelema mpe penepene na motó na yo ntango ozali kokitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères na mouvement ya arc nsima ya motó na yo tii ntango liboso lobɔkɔ na yo ekozala parallèle na mabele.
- Pemá mwa moke, na nsima zongisa nsima mouvement na kosemboláká lobɔkɔ na yo lisusu na esika oyo obandaki kozanga koningisa coude na yo.
- Salá ete mouvement ezala contrôlé mpe que focus ezala na contraction ya muscle triceps.
- Zongela motángo ya kozongela oyo olingi mpe na nsima bongolá na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Elala Lobɔkɔ Moko Pronated Triceps Extension
- Kotambola oyo etambwisami: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kokende mbangumbangu na ngalasisi yango. Kitisa haltères malembe malembe mpe na ndenge ya contrôle tii ekozala pene na niveau na elongi na yo. Na nsima, zongisá yango likoló na kosaleláká triceps na yo. Mouvement contrôlé oyo eko engager ba triceps malamu mingi mpe ekosala que risque ya kozoka ezala moke.
- Bokima kokanga ba coudes: Kokanga coude na yo te na likolo ya mouvement. Kobatela mwa kogumbama na coude na yo na likolo ya lift ekoki kosalisa mpo na kobatela tension na triceps mpe libanda ya articulation ya coude yango moko.
- Salá ete lobɔkɔ na yo ezala semba: Lobɔkɔ na yo esengeli kotikala semba na mabele na boumeli ya ngalasisi mobimba
Haltères Elala Lobɔkɔ Moko Pronated Triceps Extension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Elala Lobɔkɔ Moko Pronated Triceps Extension?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Lying One Arm Pronated Triceps Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo oyo ezali malamu mpe oyo ekoki kokambama mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Lokola moto oyo abandi, ezali mpe na litomba mingi kozala na entraîneur personnel to oyo ayebi kokende na gym a superviser mwa mbala ya liboso mpo na ko assurer que exercice esalemi malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Elala Lobɔkɔ Moko Pronated Triceps Extension?
- Dumbbell Standing One Arm Pronated Triceps Extension: Na variation oyo, exercice esalemaka tango ya kotelema, oyo ekoki ko engager ba muscles mingi pona équilibre mpe epesaka angle différent pona triceps.
- Haltères Lying One Arm Supinated Triceps Extension: Bokeseni oyo esangisi kobalusa grip na yo mpo loboko na yo etala likolo (supinated), oyo ekoki ko cibler ba parties différentes ya muscle ya triceps.
- Dual Dumbbell Lying Pronated Triceps Extension: Na esika ya kosalela lobɔkɔ moko, mbongwana yango esɛngaka kosalela mabɔkɔ nyonso mibale na mbala moko, mpe yango ekoki kobakisa makasi ya ngalasisi.
- Haltères Lying One Arm Pronated Triceps Extension on Stability Ball: Variation oyo esangisi boule ya stabilité mpo na ko engager ba muscles ya noyau mpe kobongisa équilibre tango ozali kosala tr
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Elala Lobɔkɔ Moko Pronated Triceps Extension?
- Extension ya Triceps ya likolo: Exercice oyo e complétaka Dumbbell Lying One Arm Pronated Triceps Extension na ko cibler groupe muscle moko, triceps, kasi na angle différent, ko assurer que ba parties nionso ya muscle esalaka.
- Ba Crushers ya Crâne: Lokola Dumbbell Lying One Arm Pronated Triceps Extension, Skull Crushers ezali exercice mosusu ya isolement mpo na triceps, kasi e engager mpe ba muscles stabilisants na mapeka na yo mpe na mokɔngɔ, epesaka makasi ya kobakisa mpe matomba ya équilibre.
Համալինված բառեր Haltères Elala Lobɔkɔ Moko Pronated Triceps Extension
- Extension ya Triceps ya loboko moko na Haltères
- Exercice ya Triceps Pronated
- Entraînement ya haltères ya loboko ya likolo
- Extension ya Triceps ya loboko moko
- Entraînement ya Triceps ya haltères
- Extension ya Triceps ya lokuta
- Exercice ya haltères pronaté ya loboko moko
- Triceps Kolendisama na Haltères
- Exercice ya Toning ya loboko ya likolo
- Extension ya Triceps ya haltères ya loboko moko