Haltères Kolala Presse ya loboko moko
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Kolala Presse ya loboko moko
Dumbbell Lying One Arm Press ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso ntolo, mapeka, mpe triceps, kolendisa bokoli ya misisa mpe koyika mpiko na bisika yango. Ezali entraînement excellent mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness avancé lokola ekoki ko modifier facilement mpo na ko correspondre na niveau ya force individuelle. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosala ete ozala na makasi ya likoló ya nzoto, oyeba malamu misisa, mpe ozala na nzoto kolɔngɔnɔ ya mosala, mpe yango ekosala ete misala ya mokolo na mokolo ezala pɛtɛɛ.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Kolala Presse ya loboko moko
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltère na kogumba coude na yo tii lobɔkɔ na yo ya likoló ekozala parallèle na mabele, kobatela loketo na yo semba mpe ezala na boyokani na liboso ya lobɔkɔ na yo.
- Pemá mwa moke ntango coude na yo ekómi na bolai ndenge moko na lipeka na yo.
- Pusá haltères lisusu likoló tii na esika oyo obandaki, sembolá lobɔkɔ na yo mobimba kasi kozanga kokanga coude na yo.
- Zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi liboso ya kobongola na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Kolala Presse ya loboko moko
- **Mouvement contrôlé**: Tango ozali kosala exercice, kitisa haltères na ndenge ya malembe, contrôlé na mopanzi ya ntolo na yo. Bokima kokita kilo noki mingi mpo yango ekoki komema na kozoka. Esengeli kogumbama mwa moke coude mpe kopumbwa na mipanzi te.
- **Extension Complète**: Pusa haltères lisusu likolo na position ya début, kotanda loboko na yo mobimba kasi kokanga coude na yo te na likolo. Yango ekosala ete misisa ezala kaka na tension mpe ekosala ete matonga elɛmba te.
- **Koboya ba Débalancements**: Ezali likambo ya momesano kozala na ngambo moko makasi koleka mosusu, kasi meka koboya kotika ngambo oyo ezali makasi esala mosala mingi.
Haltères Kolala Presse ya loboko moko FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Kolala Presse ya loboko moko?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Lying One Arm Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ tii ntango okozala malamu na mosala yango mpo ozoka te. Ezali mpe na litomba kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi kotambwisa yo na ngalasisi na ebandeli mpo na kosala ete forme ezala malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso, mpe kokita na malili nsima.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Kolala Presse ya loboko moko?
- Incline Dumbbell Press: Bokeseni yango esangisi banc incliné, oyo etali eteni ya likolo ya misisa ya ntolo na yo koleka version ya banc plat.
- Decline Dumbbell Press: Yango esalemaka na esika ya kofanda oyo ekitisaka mpe etali eteni ya nse ya misisa ya ntolo na yo.
- Dumbbell Fly: Atako ngalasisi oyo ezali konyata te, ngalasisi yango ekokani na ndenge oyo olali na esika ya kofanda, kasi na esika ya kofina, ozali kotambolisa kilo na arc ya monene tii ekokóma na nivo na ntolo na yo.
- Haltères Lying One Arm Cross Body Press: Oyo ezali variation esika o presser haltères na nzoto na yo vers lipeka na yo opposée, oyo ekoki ko engager ba parties différentes ya ntolo na yo na ba muscles triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Kolala Presse ya loboko moko?
- Incline Dumbbell Press: Exercice oyo esalaka mpe ba pectorals mpe ba deltoïdes, kasi inclinaison etali makasi ya likolo ya ntolo mpe mapeka, epesaka entraînement ya mobimba soki esangani na Dumbbell Lying One Arm Press.
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo etali ntolo, mapeka mpe triceps, ekokani na Dumbbell Lying One Arm Press. Na kokɔtisáká ba push-ups na routine na yo, okoki komatisaka endurance ya misisa mpe makasi ya fonctionnement, ko compléter makasi oyo ozuaka na press ya loboko moko.
Համալինված բառեր Haltères Kolala Presse ya loboko moko
- Presse ya ntolo ya haltères ya loboko moko
- Presse ya haltères ya loboko moko
- Kolala Lobɔkɔ Moko Haltères Entraînement
- Exercice ya ntolo na Haltères
- Presse ya haltères ya loboko moko mpo na ntolo
- Entraînement ya ntolo ya haltères
- Presse ya ntolo ya loboko moko na Haltères
- Exercice ya ntolo ya haltères ya lokuta
- Presse ya ntolo ya haltères ya loboko moko
- Kolala Bras Moko Haltères Presse ya ntolo